根據發質確定洗頭頻率

細軟發質

細軟發質比其他發質更容易吸收油份，而出油會讓頭發扁塌，看起來頭發更少，所以細軟頭發應該增加洗頭發的頻率。如果可能的話，應該每天洗頭，尤其是經常運動健身的人。如果每天洗頭對于你來說時間是個問題，那么用干發香波是個不錯的選擇，在發根噴上一點幫助吸收頭發上分泌的多余油脂。

粗硬發質

有自來卷的粗硬發質，洗頭的頻率不用太高?？偟膩碚f，這種發質油脂不容易形成，因為油脂從頭皮轉移到發絲需要一些時間。粗硬發質的女孩，一周洗一次頭也沒什么不可以。

中等發質

對于細軟和粗硬發質之間的中等粗細發質，通常每周洗2-3次就足夠了。你的頭發不會像細軟發質容易堆積那么多油脂，也不會像粗硬發質那么容易藏匿油脂，所以不需要不要每天洗頭。

自然的頭發

如果你的頭發是沒有燙染的自然狀態，那么你可能不需要每天都用洗發水。試試用護發素代替洗發水，每次洗頭都用洗發水會令發絲干燥，偶爾洗頭的時候只用護發素，能讓頭發清潔同時保持滋潤。當然，現在也有一些洗發水是兼而有之，清潔并滋潤頭發的同時不會令頭發干燥。

洗發水使用誤區多

誤區1選擇洗護二合一的洗發水好方便正解最好洗發水和護發素分開用許多人為洗發方便，都選擇購買洗護二合一的產品，但醫生并不建議這樣做，最好洗發水和護發素分開使用。專家解釋說，洗護二合一的產品對頭發的清潔度不夠，分開使用則更為科學，也有利于不同發質的人選擇更適合自己的護發素。對于干性發質，頭發干枯沒有光澤的人，可選擇含保濕潤澤成分的護發素;對于油性發質的人，可選擇控油爽發型的護發素;對于中性發質的人，可選擇滋養型的護發素，比如含有維生素E、維生素B5的護發素。誤區2全家人共用一大瓶家庭裝正解每個人選擇適合自己的，特別是兒童不宜用洗發水很多家庭中，所有成員共用一瓶洗發水。有報道說，在英美等國，僅有5%-10%的低收入家庭才會共用一種洗發水，多數家庭擁有三種以上不同類型的洗發水。專家建議，由于每個人的發質情況不同，洗發水的選擇應個性化，不建議一瓶包全家。還特別提醒，12歲以下兒童最好不要用洗發水，而選擇兒童專用的洗發水。這是因為兒童的體質比較敏感，化學產品更易對其健康造成影響。許多國家對兒童洗護產品的質量都有更高要求。另外，兒童的發質和也有很大不同，分泌的油脂非常少，大多數洗發水并不適合他們。對于喜歡購買家庭裝大瓶洗發水的讀者，專家建議，洗發水經常開合，接觸到空氣，易發生氧化，最好買回家后分裝在小瓶中使用，可以減少氧化的發生。誤區3經常換洗發水會導致脫發正解家中應備2-3種洗發水輪流使用網上有這樣的說法：不用經常更換洗發水，我們的頭皮對洗發水有適應的過程，比如一直用偏堿性洗發水，頭皮已經適應了，突然換成偏酸性，會對頭皮造成刺激，引起脫發。洗發水之間的配方也不一樣，有化學成分，也有植物成分，我們對新的配方不適應，也容易對頭發造成損傷，或加劇脫發。專家主任醫師說，更換洗發水與脫發沒有必然聯系，除非你選擇的洗發水是劣質的不合格產品。從頭發健康的角度看，醫生并不建議長時間只使用一個品牌的洗發水，最好能買兩三種放在浴室中，輪流使用。專家解釋說，這是因為長期使用一種洗發水，容易在頭皮、頭發上形成殘留，長此以往會對發質造成影響，而洗發水又無法洗掉自己的殘留。但如果下次洗發時換另一種洗發水，就可以把上次洗發時頭發上洗發水的殘留物洗干凈。誤區4使用去屑洗發水可預防頭屑正解去頭屑洗發水要少用，一周一次即可頭屑是非常惱人的家伙，于是去頭屑洗發水非常受青睞，不少人即使沒有頭皮屑，也出于預防的心理使用去屑洗發水，而且是長期使用。對此做法，專家非常不贊同。專家解釋，頭皮屑的產生與糠秕馬拉色菌等有關，所以去屑洗發水中一般都含有抗真菌成分，如果確實有頭皮屑的人，可以一周使用一次去頭屑洗發水，其他時間洗發使用其他洗發水，并不建議頻繁使用，否則會破壞頭皮的正常菌群。如果沒有頭皮屑的，就不要使用去頭屑洗發水。如果頭皮屑很嚴重的話，可能就不是普通去屑洗發水就能解決的了，需要就醫，在醫生的指導下，使用藥用洗發水或服藥治療。誤區5頭發有油就得洗正解水油膜是天然護發素，不必有油就洗很多人視頭發上的油為敵人，只要頭發有一點油立即就要洗。其實，頭皮表面密布著皮脂腺和汗腺，它們的分泌物會構成一層天然的水油膜，這層膜對我們的頭發是有保護作用的，可以說是天然的護發素，可以使我們的頭發更加潤澤、有彈性，完全沒有必要有一點油就馬上洗掉，只要保持清潔就可以了。專家建議，不僅洗發水的選擇應因人而異，洗發的頻率每個人也應該視自己的發質情況而定。一般油性皮膚的人，建議2-3天洗一次;中性皮膚的人可3天左右洗一次;干性皮膚的人間隔可更長一些。而在廣東比較特殊，長年天氣濕熱，洗發的頻率可以根據個人情況作適當調整。

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