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夏季怎么預防日光性皮炎

來源：懂視網責編：小OO 時間：2020-03-21 10:38:32

導讀春夏季是日光性皮炎的多發(fā)季節(jié)，稍不注意防曬，就有可能引起日光性皮炎，輕者還好點，重者不但會出現不適，最為煩惱的是臉上還可能會出現淡淡的曬斑，這對于愛美的女性來說是最不能忍受的。我也曾患過輕微的日光性皮炎，皮膚發(fā)紅發(fā)癢，不過好在沒留下什么斑點之類的，這之后每到春夏季，尤其夏季，我就特別注意做好防范措施，日光性皮炎再也沒光顧我了。在這里和女性們分享一下如何預防日光性皮炎，讓肌膚安全度過炎熱的夏季。步驟/方法：避免在陽光下長時間曝曬，夏季10—14點是日光中紫外線照射最為強烈的時間，此時應盡量避免外出...

春夏季是日光性皮炎的多發(fā)季節(jié)，稍不注意防曬，就有可能引起日光性皮炎，輕者還好點，重者不但會出現不適，最為煩惱的是臉上還可能會出現淡淡的曬斑，這對于愛美的女性來說是最不能忍受的。我也曾患過輕微的日光性皮炎，皮膚發(fā)紅發(fā)癢，不過好在沒留下什么斑點之類的，這之后每到春夏季，尤其夏季，我就特別注意做好防范措施，日光性皮炎再也沒光顧我了。在這里和女性們分享一下如何預防日光性皮炎，讓肌膚安全度過炎熱的夏季。

步驟/方法：

避免在陽光下長時間曝曬，夏季10—14點是日光中紫外線照射最為強烈的時間，此時應盡量避免外出.出門前一定要涂防曬霜，不過防曬霜最好提前20分鐘使用，這樣才能起到更好的防曬效果。

在陽光強烈而非到室外不可時，要戴草帽或遮陽帽，或打陽傘，穿長衣衫，顏色以白色或淺色為宜，還可戴變色鏡或墨鏡。

適當參加戶外鍛煉，使膚色逐漸加深，產生黑色素，以增強皮膚對日曬的耐受力。

當體內缺乏維生素B2的時候，皮膚對日光比較敏感，容易出現日光性皮炎.所以平時多吃一些含有維生素B2的食物，有比較好的預防作用。要常吃蛋黃、動物的肝臟、鱔魚、胡蘿卜、菠菜、香菇、魚、茄子、芹菜、橙子、紫菜、黃豆、蘋果等食物。

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