容易出現(xiàn)眼睛干澀有兩種情況：一是有一種眼病叫干眼癥，得了這種病需要由醫(yī)院確診，然后外用治療干眼癥的滴眼液。 再有就是由于身體缺乏微量原素導致的，眼睛需要維生素A的乳養(yǎng)，身體缺乏維生素A就會導致眼睛干澀，視物不清等。除了可以適當服用

眼睛干澀出現(xiàn)的原因一般來說有三種，一是用眼過度，久視傷眼；二是嗜酒縱欲，肝腎虧虛；三是悲哀哭泣，久而耗傷，當然眼睛干澀還與異物入眼等等因素有關(guān)，不過當我們出現(xiàn)了眼睛干澀的情況后應(yīng)該怎么調(diào)理治療呢？下面就來說一些治療的方法，有需要的朋友可以參考了解一下：

方法

飲食調(diào)理：眼睛干澀可以從飲食上加以調(diào)理，多食用含有豐富維生素A的動物油、奶油、黃油、動物肝臟、奶類等等、還有多食用能夠幫助營養(yǎng)素平衡的魚類、肉類、蛋類、還可以多食用蔬菜蔬果，充分補充身體所需維生素，另外飲食上也不能偏食，一定要注意營養(yǎng)均衡，不食用油炸辛辣食品。

1、中老年人，淚液分泌功能減退，出現(xiàn)眼睛干澀;夜間較白天淚液分泌減少，早晨起床眼睛干澀多是干眼的早期表現(xiàn)。  2、經(jīng)常看電腦、電視，瞬目的頻率明顯減少，淚膜蒸發(fā)的時間將會明顯延長，導致眼睛干澀。視疲勞時，可有眼睛疲倦、灼熱感

滴眼藥水：滴眼藥水能夠幫助緩解眼睛干澀，但是一定要注意正確、合理用藥。眼藥水中含有不少藥物成分，并不是一種能夠隨便滴的外用藥。另外滴眼藥水之前一定要注意做好手部、臉部的清潔工作，避免引起不必要的感染。

很多時候，我們的眼睛感到干澀和酸脹，大部分都是長時間面對手機和電腦不眨眼不休息造成的。如果能改掉這個習慣，盡可能多眨眼，促進淚液的分泌，緩解干燥酸脹的情況，就能改善眼部疲勞。 閑暇時為眼睛進行熱敷、按摩。如果能堅持結(jié)合正確的按摩

眼保健操：眼保健操是學生課間操之一，能夠幫助緩解眼睛干澀疲勞，主要是對眼周天應(yīng)穴、睛明穴、四白穴、太陽穴等等穴位進行按揉，通過對眼周穴位進行按揉能夠幫助促進眼內(nèi)的氣血暢通，改善眼部神經(jīng)營養(yǎng)。

眼睛干澀的治療小偏方 1、常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音 專家提醒：茶葉中富含胡蘿卜素，在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A，長時間接觸電腦的人使用維生素A不但可以減少電腦輻射的傷害，還能緩解眼干、眼澀的癥狀。 2、打呵欠、含酸梅 專家提醒：利用打呵欠

眼部瑜伽：進行眼部瑜伽能夠幫助眼睛放松，促進眼睛周圍的血液循環(huán)，有效緩解眼睛的干澀和疲勞。具體動作為：保持背部挺直坐在椅子上，雙手自然下垂放于大腿上，面向前方；保持自由呼吸，上下左右轉(zhuǎn)動眼球各10次之后，再將眼睛閉上，將手掌心搓熱之后，掌心蓋住眼睛，大拇指按壓太陽穴。

方法/步驟 1、許多人會認為，眼睛干澀，是由于用眼過度，并無大礙，所以就會去藥店購買滴眼液滴眼。殊不知，經(jīng)常使用眼藥水，會增加眼睛對藥物的依賴性，只會使眼睛變得更干燥，更加容易受損。所以我們要愛護自己的眼睛，不要輕易使用眼藥水

菊花茶熏眼：準備好菊花茶，先用蒸汽熏眼然后再喝菊花茶能夠幫助緩解眼睛干澀，菊花本身具有明目效果，而使用蒸汽熏眼能夠幫助促進眼睛周圍的血液循環(huán)，對于舒緩雙眼，緩解眼部疲勞，濕潤眼球，緩解眼睛干澀，保護視力具有很大的幫助。

1、生活要有規(guī)律，休息及睡眠要充分。 2、干燥季節(jié)或使用空調(diào)時，室內(nèi)要保持一定的濕度。 3、改善工作環(huán)境，照明光線應(yīng)明暗適中，直接照明與間接照明相結(jié)合，使工作物周圍的亮度不過分低于工作物亮度。 4、多吃富含維生素A、B的食物，如胡蘿卜、

眼睛休息好：在平時的生活學習工作中還可以通過注意一些方面來預(yù)防眼睛干澀，比如看電腦、玩手機、看電視的時間控制好，最好能夠每一個小時就閉閉眼或者是眺遠；保證充足的睡眠，每天保證8個小時睡眠時間，睡眠質(zhì)量也要較高才能讓眼睛充分休息。

內(nèi)部護理：中藥茶水飲 做法：甘菊花3錢，金銀花3錢，木賊草2錢，煮茶當水飲，一日數(shù)次。 效果：可以緩解眼部病癥。 外部護理：眼部DIY 1、上述煮茶后的茶渣，用細紗布隔層，等溫熱時敷在眼部，約15分鐘。 2、抹干凈眼部，橄欖油2勺放入鍋內(nèi)煮沸

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眼睛總是干澀難受怎么辦？

眼睛干澀怎么辦

熱毛巾敷眼

熱敷可以促進眼部血液循環(huán)，對瞼板腺功能的恢復有一定幫助，能防止因瞼板腺功能障礙引起眼睛干澀發(fā)e68a84e8a2ad7a686964616f31333433623861癢。可以用熱毛巾敷眼10分鐘左右。

做眼保健操

眼保健操是對眼周穴位進行按揉，這樣幫助促進眼內(nèi)的氣血暢通，改善眼部神經(jīng)營養(yǎng)，幫助緩解眼睛干澀疲勞。

常眨眼

眨眼是具有保持眼球濕潤的作用的，容易出現(xiàn)眼睛干澀癢的人群，可以有意識的多眨眼睛，同時每隔半小時最好能閉目休息幾分鐘。

滴眼藥水

滴眼藥水雖然能幫助緩解眼睛干澀，但是要注意合理正確使用，眼藥水中含有較多藥物成分，隨便使用可能會加重眼部不適癥狀。建議使用之前先咨詢醫(yī)生，并且滴眼藥水前做好手部、臉部的清潔工作，以免引起感染。

補充維生素A

因缺乏維生素A引起眼睛干澀發(fā)癢，可以在日常飲食中多吃些富含維生素A的食物，像肝臟類、蛋類、胡蘿卜、番茄等。

就醫(yī)治療

如果是因眼部疾病或感染引起的眼睛干癢，建議最好是能就醫(yī)檢查，以免眼部不適癥狀加重。

眼睛干澀多吃這些水果

香蕉

香蕉能護眼，首先和其富含鉀有關(guān)。其次，香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素。當人體攝入過多的鹽分時，會導致細胞中存留大量的水分，這樣可引起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。所以，美眉要注意，用眼過度時就吃根香蕉，這樣可通過飲食增加營養(yǎng)，改善視力，并能對眼睛干澀疼痛等癥狀起到—定的緩解作用。

火龍果

火龍果的果皮有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、紅甜菜等減肥果蔬中都含有，但以火龍果果實中的花青素含量最高。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預(yù)防，抑制癡呆癥的作用。

圣女果

圣女果是維生素倉庫。圣女果里的維生素A的含量在果蔬中屬于佼佼者，圣女果中還含有豐富的維生素C和維生素P，可以清除自由基，具有很強的抗氧化能力，從而能保護細胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變。同時，圣女果中的果膠成分能增加皮膚的彈性，所以把它當成零食來吃，既能美容又能保護眼睛。

橘子

金橘果皮的營養(yǎng)價值令人吃驚，80%的維生素C都儲存在果皮中，不僅對肝臟有解毒功能、還能養(yǎng)護眼睛、保護免疫系統(tǒng)等，營養(yǎng)價值在柑橘果類中名列前茅。金橘果皮肉質(zhì)厚、光滑，有許多油胞點(即按壓會產(chǎn)生有芳香性的氣體)。除了帶皮鮮吃之外，它還常被用來制作蜜餞、飲料、果酒等休閑食品。

如何防止眼睛干澀疼痛？

長期坐在電腦前或者處于暖氣環(huán)境下，人們往往會感到眼睛發(fā)澀、視力模糊，這都是眼睛干澀癥的癥狀。德國醫(yī)學家近日告誡，人們應(yīng)當重視這一疾病，否則長期患病則容易對眼睛造成傷害、甚至失明。 德國眼醫(yī)協(xié)會的醫(yī)學家介紹說，眼睛有燒灼感，或者發(fā)生紅腫以及感覺眼內(nèi)有異物等，都是眼睛干澀癥的癥狀。有意識的流淚可以緩解這一癥狀，但并非治療良方。引發(fā)這一病癥的原因是多方面的，如長期使用電腦、吸煙、空氣污濁等，尤其在冬季，長期處于暖氣環(huán)境下更容易引發(fā)該癥。據(jù)統(tǒng)計，近年來全球范圍內(nèi)眼睛干澀癥患者不斷增加，現(xiàn)已達到1200萬。醫(yī)學家告誡說，由于通常情況下這種疾病的癥狀并不嚴重，人們往往并不在意。但研究表明，眼睛長期干澀會帶來不可恢復的傷害，極端情況下甚至可能造成失明，因此應(yīng)當對這種疾病引起足夠的重視。根據(jù)病因不同，可分為以下3大類。1.實質(zhì)性結(jié)膜角膜干燥癥：見于瞼結(jié)膜、球結(jié)膜廣泛瘢痕，破壞了結(jié)膜本身的分泌腺甚至淚腺、淚管所致。如嚴重的沙眼，熱或化學廣泛燒傷，嚴重的慢性結(jié)膜炎，類天皰瘡等。2.口-眼干燥-關(guān)節(jié)炎綜合癥（或稱“干眼綜合癥”）：這是一種病因不清的疾病，近年來發(fā)現(xiàn)，可能是由于先天性免疫系統(tǒng)異常所致。主要表現(xiàn)為干燥性角膜結(jié)膜炎、口腔干燥，并發(fā)結(jié)締組織病（最常見為類風濕關(guān)節(jié)炎）。3.結(jié)膜上皮性干燥癥：這是維生素A缺乏的眼部表現(xiàn)之一。造成維生素A缺乏的原因，主要是身體內(nèi)維生素A消耗量大，攝入量少所致。多見于人工喂養(yǎng)不當?shù)膵胗變海斔麄兾詹涣蓟蚧悸檎睢⒎窝住⒓膊　⒏篂a等消耗性痢疾時，極易發(fā)生。*則多見于晚期肝癌、肝硬化及長期慢性消化道疾病患者。“干眼癥”或稱干燥性結(jié)膜、角膜炎(干性角、結(jié)膜炎)，是由于角膜前淚膜的質(zhì)或淚液量的不足造成的結(jié)膜、角膜上皮不能維持正常功能的一種疾病。干眼癥是一種慢性疾病，產(chǎn)生原因有以下幾個方面：1.由于高齡、睡眠不足，精神緊張等生理原因，引起淚液質(zhì)量下降。2.服用部分降壓藥及部分精神安定劑對淚膜產(chǎn)生有影響，如服用撲爾敏對淚膜產(chǎn)生有害作用，服用心得安和目前某些避孕藥能減少淚液產(chǎn)生。3.環(huán)境，如所處房間干燥等，引起淚液的蒸發(fā)增加。4.長時間從事計算機操作，汽車駕駛，讀書及其他精細作業(yè)，瞬目次數(shù)減少。5.由于*眼鏡，過敏性結(jié)膜炎，大氣污染，紫外線等其他原因，而引起的淚液減少，質(zhì)量下降。6.長期使用抗菌素，菌群失調(diào)。如果您在日常生活中眼睛感覺異常，請您檢查是否患有“干眼癥”，我們所說感覺異常是指干眼癥患者對氣流敏感，有風吹的環(huán)境中，特別容易使角膜干燥，因此，您在室內(nèi)要比在室外要舒服得多。當患者注意力集中時，瞬目頻率降低，角膜暴露在空氣中的時間超過淚膜破裂時間，所以干燥感特別明顯。夜間或清晨醒來時眼干燥感嚴重，因為睡眠時淚液的產(chǎn)生減少。煙霧對淚液缺乏的患者幾乎是不能耐受的，因為煙霧本身是空氣中懸浮的粉粒，形成對角膜表面的直接撞擊而產(chǎn)生不適。另外需要了解的是干燥感和少淚并非是特異性的癥狀，相反，有部分干眼病人訴說有流淚或溢淚，這些聽上去似乎是矛盾的，但實際上干眼有可能刺激淚液反射性地分泌增加，就和眼部表面異物或擦傷時是同樣的道理。面對干眼癥產(chǎn)生的視力下降及其他嚴重損眼組織甚至有可能致盲的并發(fā)癥，我們首先要做的還是在日常生活中加強預(yù)防，提高現(xiàn)代人對眼睛的自我保健意識東西多了點 個人認為 知其然還要知其所以然以下是解決方法：1.你不愿去的醫(yī)院 但是發(fā)現(xiàn)癥狀嚴重或持續(xù)不能緩減時，就真得接受眼科醫(yī)生的診斷與治療。如果診為干眼癥，應(yīng)嚴格按照醫(yī)囑接受藥物等治療；如果是眼鏡或*眼鏡不適引起的視疲勞，可根據(jù)眼科醫(yī)生所開眼鏡處方重新配置適合的眼鏡，并注意日常生活中的眼保健。2.日常生活注意眼保健，可以減輕干眼癥的癥狀，如平時注意精神放松，感到眼睛疲勞時進行適當休息；盡量不向上看，將電視機或計算機放置在低于眼水平的位置，且看電視或使用計算機時間不宜過長；辦公桌、計算機的監(jiān)視器放置在不受陽光直接照射的地方，因為對照明光線發(fā)生反射的畫面會引起眼睛疲勞；保持房間一定的濕度。3.解決干 最直接的e799bee5baa6e59b9ee7ad9431333332633037方法當然是讓眼睛濕潤，最健康的方法就是打呵欠，打不出來就滴人工眼淚。4.多食用維生素A 菊花里含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質(zhì)，因此，也是中醫(yī)治療各種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好的療效。經(jīng)常覺得眼睛干澀的人，尤其是常使用電腦的人，不妨多喝些菊花茶。

眼睛干澀怎么緩解？

朋友如果百眼睛干澀癥會有眼睛部位干澀、視物模度糊、分泌物增多等癥狀表現(xiàn)出來，患者可以問使用緩解眼部疲勞的滴眼液進行治療，平時的飲食答應(yīng)該增加維生素的攝入，還可以食用些對眼睛有好處的食物，如青椒、菊花版茶、決明子茶等，有權(quán)利于減輕機體的不適癥狀。

眼睛干澀怕光怎么解決啊？

考慮干眼癥患者，因缺乏足夠的淚液滋潤,對外界的刺激會較敏感,也會有眼睛怕光的情形,減少對眼睛不必要的刺激,在醫(yī)師的指示下使用人工淚液,即可稍加的改善畏光情形.

如何防止眼睛干澀疼痛？

長期坐在電腦前或者處于暖氣環(huán)境下，人們往往會感到眼睛發(fā)澀、視力模糊，這都是眼睛干澀癥的癥狀。

德國醫(yī)學家近日告誡，人們應(yīng)當重視這一疾病，否則長期患病則容易對眼睛造成傷害、甚至失明。 德國眼醫(yī)協(xié)會的醫(yī)學家介紹說，眼睛有燒灼感，或者發(fā)生紅腫以及感覺眼內(nèi)有異物等，都是眼睛干澀癥的癥狀。有意識的流淚可以緩解這一癥狀，但并非治療良方。

引發(fā)這一病癥的原因是多方面的，如長期使用電腦、吸煙、空氣污濁等，尤其在冬季，長期處于暖氣環(huán)境下更容易引發(fā)該癥。據(jù)統(tǒng)計，近年來全球范圍內(nèi)眼睛干澀癥患者不斷增加，現(xiàn)已達到1200萬。

醫(yī)學家告誡說，由于通常情況下這種疾病的癥狀并不嚴重，人們往往并不在意。但研究表明，眼睛長期干澀會帶來不可恢復的傷害，極端情況下甚至可能造成失明，因此應(yīng)當對這種疾病引起足夠的重視。

根據(jù)病因不同，可分為以下3大類。

1.實質(zhì)性結(jié)膜角膜干燥癥：見于瞼結(jié)膜、球結(jié)膜廣泛瘢痕，破壞了結(jié)膜本身的分泌腺甚至淚腺、淚管所致。如嚴重的沙眼，熱或化學廣泛燒傷，嚴重的慢性結(jié)膜炎，類天皰瘡等。

2.口-眼干燥-關(guān)節(jié)炎綜合癥（或稱“干眼e799bee5baa6e4b893e5b19e31333330363165綜合癥”）：這是一種病因不清的疾病，近年來發(fā)現(xiàn)，可能是由于先天性免疫系統(tǒng)異常所致。主要表現(xiàn)為干燥性角膜結(jié)膜炎、口腔干燥，并發(fā)結(jié)締組織病（最常見為類風濕關(guān)節(jié)炎）。

3.結(jié)膜上皮性干燥癥：這是維生素A缺乏的眼部表現(xiàn)之一。造成維生素A缺乏的原因，主要是身體內(nèi)維生素A消耗量大，攝入量少所致。多見于人工喂養(yǎng)不當?shù)膵胗變海斔麄兾詹涣蓟蚧悸檎睢⒎窝住⒓膊　⒏篂a等消耗性痢疾時，極易發(fā)生。*則多見于晚期肝癌、肝硬化及長期慢性消化道疾病患者。

“干眼癥”或稱干燥性結(jié)膜、角膜炎(干性角、結(jié)膜炎)，是由于角膜前淚膜的質(zhì)或淚液量的不足造成的結(jié)膜、角膜上皮不能維持正常功能的一種疾病。

干眼癥是一種慢性疾病，產(chǎn)生原因有以下幾個方面：

1.由于高齡、睡眠不足，精神緊張等生理原因，引起淚液質(zhì)量下降。

2.服用部分降壓藥及部分精神安定劑對淚膜產(chǎn)生有影響，如服用撲爾敏對淚膜產(chǎn)生有害作用，服用心得安和目前某些避孕藥能減少淚液產(chǎn)生。

3.環(huán)境，如所處房間干燥等，引起淚液的蒸發(fā)增加。

4.長時間從事計算機操作，汽車駕駛，讀書及其他精細作業(yè)，瞬目次數(shù)減少。

5.由于*眼鏡，過敏性結(jié)膜炎，大氣污染，紫外線等其他原因，而引起的淚液減少，質(zhì)量下降。

6.長期使用抗菌素，菌群失調(diào)。

如果您在日常生活中眼睛感覺異常，請您檢查是否患有“干眼癥”，我們所說感覺異常是指干眼癥患者對氣流敏感，有風吹的環(huán)境中，特別容易使角膜干燥，因此，您在室內(nèi)要比在室外要舒服得多。當患者注意力集中時，瞬目頻率降低，角膜暴露在空氣中的時間超過淚膜破裂時間，所以干燥感特別明顯。夜間或清晨醒來時眼干燥感嚴重，因為睡眠時淚液的產(chǎn)生減少。煙霧對淚液缺乏的患者幾乎是不能耐受的，因為煙霧本身是空氣中懸浮的粉粒，形成對角膜表面的直接撞擊而產(chǎn)生不適。

另外需要了解的是干燥感和少淚并非是特異性的癥狀，相反，有部分干眼病人訴說有流淚或溢淚，這些聽上去似乎是矛盾的，但實際上干眼有可能刺激淚液反射性地分泌增加，就和眼部表面異物或擦傷時是同樣的道理。

面對干眼癥產(chǎn)生的視力下降及其他嚴重損眼組織甚至有可能致盲的并發(fā)癥，我們首先要做的還是在日常生活中加強預(yù)防，提高現(xiàn)代人對眼睛的自我保健意識

東西多了點 個人認為 知其然還要知其所以然

以下是解決方法：

1.你不愿去的醫(yī)院 但是發(fā)現(xiàn)癥狀嚴重或持續(xù)不能緩減時，就真得接受眼科醫(yī)生的診斷與治療。如果診為干眼癥，應(yīng)嚴格按照醫(yī)囑接受藥物等治療；如果是眼鏡或*眼鏡不適引起的視疲勞，可根據(jù)眼科醫(yī)生所開眼鏡處方重新配置適合的眼鏡，并注意日常生活中的眼保健。

2.日常生活注意眼保健，可以減輕干眼癥的癥狀，如平時注意精神放松，感到眼睛疲勞時進行適當休息；盡量不向上看，將電視機或計算機放置在低于眼水平的位置，且看電視或使用計算機時間不宜過長；辦公桌、計算機的監(jiān)視器放置在不受陽光直接照射的地方，因為對照明光線發(fā)生反射的畫面會引起眼睛疲勞；保持房間一定的濕度。

3.解決干 最直接的方法當然是讓眼睛濕潤，最健康的方法就是打呵欠，打不出來就滴人工眼淚。

4.多食用維生素A 菊花里含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質(zhì)，因此，也是中醫(yī)治療各種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好的療效。經(jīng)常覺得眼睛干澀的人，尤其是常使用電腦的人，不妨多喝些菊花茶。

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