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秋天是個容易干燥上火的季節，秋天的時候要多吃蔬菜多吃水果給身體補充營養和水分，山竹營養價值豐富，那么山竹吃多了有什么壞處？秋天吃山竹上火嗎。山竹吃多了有什么壞處。導致便秘；山竹中含有的纖維素，有促進腸胃的作用，但是過量會導致腸胃吸水而膨脹，容易引起腸胃不適和便秘等癥狀。乳酸酸中毒；山竹中含有的氧雜蒽酮具有抗病的效果，但是攝入量會導致體內的酸中毒，而且對線粒體功能有損害，影響呼吸系統，可能會造成乳酸酸中毒。寒氣過重；山竹作為一種涼性水果，有著很好的去火效果，但是如果吃多了，會造成體內寒氣過重以及加重腸胃負擔，從而導致四肢發冷、頭暈、消化不良等癥狀。秋天吃山竹上火嗎；

到了秋天，很多水果開始豐收，在秋天我們吃得最多的就是橘子了，橘子不僅酸甜可口，它還是補充維生素C的最佳水果。橘子不僅可以直接食用，它還能制成罐頭，并且橘子的全身都是寶，橘子皮可以制成陳皮，它的籽也能入藥。那么，秋季吃橘子有什么好處？秋天吃橘子上火嗎。1、秋天吃橘子要注意。1、橘子不能多吃；據測，每天吃3個橘子，就能滿足每人每天對維生素C的需要量。若食用過多，過量攝入維生素C時，體內代謝的草酸會增多，易引起尿結石、腎結石。另外多吃對口腔和牙齒有害。吃桔子過多，對兒童的口腔、牙齒、胃粘膜也有危害。小兒若過量食用桔子，所產生的熱量即不能轉化為脂肪貯存在體內，又不能及時消耗掉，便會由積聚引起“上火”，表現為口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便秘等。2、腸胃功能欠佳者悠著吃。

入秋了，閑話不說，今天直接給大家推薦9種最適合這個季節的食物。一、全面的抗癌食品----蘆筍。蘆筍所有的蛋白質、碳水化合物、多種維生素和微量元素的質量均高于其他的蔬菜，但熱量和碳水化合物都低，蛋白質較高，維生素B1，維生素B2也很多。由于剛剛入秋，很多人會有上火的癥狀，這個時候選擇一點蘆筍就在適合不過了，可以清熱利尿，清涼降火的作用。

秋季喝菊花茶、菊烏茶、金銀花茶、枸杞子茶、桂花綠茶、楓葉普洱茶等最為適宜。這些茶葉在秋季喝可以清肺潤肺、解暑消暑、滋陰養生、提高機體免疫力等功效。同時，可以與普洱茶、龍井茶等深度發酵茶類相結合，以利于身體健康。

霜降吃柿子，與朱元璋有關，據說他小的時候家中十分貧困，經常吃了上頓沒下頓。有一年霜降節，已經兩天沒飯吃的朱元璋餓得兩眼發黑，突然在一個小村莊里看到一棵柿子樹，上面結滿了紅彤彤的柿子。朱元璋飽飽地吃了一頓柿子大餐，才得以活命。后來，朱元璋當了皇帝，有一年霜降領兵再次路過那個小村莊，發現那棵柿子樹還在，他將其封為凌霜侯表示感謝。這個故事在民間流傳開來后，就逐漸形成了霜降吃柿子的習俗。

1、上火長痘痘建議吃苦菊、苦瓜。上火主要是因為體內缺水，下火可以吃水果。比如可以吃梨，梨有清熱活血的功效，所以可以通過吃梨來減少體內的火。2、其次，葡萄能滋補肝腎、止渴，而且降火效果也很好。另外，還可以吃一些苦味蔬菜，如苦菊、苦瓜等，也能起到降火的效果。