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啞鈴弓步

  • 練習(xí)啞鈴弓步有什么好處，?啞鈴弓步走動作要領(lǐng)有什么？

    練習(xí)啞鈴弓步是我們雙腿錯開進(jìn)行的，所以在進(jìn)行的過程中，對于我們平衡力的鍛煉是比較明顯的，尤其是負(fù)重的過程中，對于我們力量的訓(xùn)練更明顯，所以經(jīng)常進(jìn)行這個動作，需要我們兩腿協(xié)調(diào)的完成動作，能夠有效的讓我們的重心變得更穩(wěn)。鍛煉你的腿和核心肌肉。

    啞鈴弓步 動作要領(lǐng)

    發(fā)布時間：2021-12-22
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