材料/工具
水果、藥品等
藿香正氣液
藿香正氣口服液，中成藥名。為祛暑劑，具有解表化濕，理氣和中之功效。用于外感風(fēng)寒、內(nèi)傷濕滯或夏傷暑濕所致的感冒，癥見頭痛昏重、胸膈痞悶、脘腹脹痛、嘔吐泄瀉；腸胃型感冒見上述癥候者。胃脹氣的話，藿香正氣液是不錯(cuò)的選擇哦！
吃點(diǎn)水果
有的水果也能幫助促進(jìn)消化呢！比如香蕉、蓮霧、番荔枝 、神秘果 、菠蘿 等。
健胃消食片
健胃消食片，中成藥名。為消食劑，具有健胃消食之功效。主治脾胃虛弱所致的食積，癥見不思飲食，噯腐酸臭，脘腹脹滿；消化不良見上述證候者。快試試吧！
加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)
不運(yùn)動(dòng)消食積累起來就會(huì)引起積食打嗝都是臭臭的味道，這個(gè)最簡(jiǎn)單的解決方法就是運(yùn)動(dòng)，等食物消化完了以后再睡覺，千萬不能吃了飯就睡覺，會(huì)加重病情的。增強(qiáng)自身體質(zhì)也是避免胃脹的好辦法呢，快去鍛煉吧！
放松心情
壓力性的消化不良最好的方法是找中醫(yī)調(diào)理腸胃，同時(shí)調(diào)整自己的心理狀態(tài)，當(dāng)自己壓力過于緊張的時(shí)候病情是非常容易反復(fù)的哦，這時(shí)候就需要盡量放松心情啦！
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