方法
橙子在日常生活中的功效：橙子不僅具有生津止渴、防治便秘的功效，還能使胃口大開下、幫助消化。普通人在飯后吃橙子或者飲橙汁，有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。橙子營養(yǎng)極為豐富而全面，可以說是全民皆宜了。你想不到的是，它止咳化痰功效勝過陳皮，是治療感冒咳嗽、胸腹脹痛的良藥。
橙子的營養(yǎng)帶來的作用：橙子中大量的VC、P，可以使人增加機體抵抗力，還可以增加人體中毛細血管的彈性，降低血中膽固醇含量。常常吃橙子對高血脂癥、高血壓、動脈硬化者緩解病癥非常有益。橙子所含的纖維素和果膠物質(zhì)可以促進腸道蠕動，有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)。
作用：每天喝橙汁或者吃3個橙子可以增加體內(nèi)高密度脂蛋白的含量，從而降低患心臟病的可能性。橙子中還含有一種特定的化學(xué)成分，學(xué)名為類黃酮、檸檬素，可以促進高密度脂蛋白增加，并運送人體已經(jīng)不需要的低密度脂蛋白（LDL）到體外。
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