方法
很多人都有濕氣重的癥狀，濕氣重的人會有各種各樣的小毛病，最常見的是痘痘多。甚至可以這樣形容：濕氣重的人會感覺渾身無力，好像身上背著一袋水泥；總感覺睡不醒，每天無精打采；大便不成形黏黏糊糊的，容易黏馬桶；頭發一天不洗就成縷；而且一覺醒來，臉就好像涂了一層油一樣。
生活中，不要居住在潮濕的環境里，避免外感濕邪，這樣還可以避免腳氣、濕疹、下肢潰瘍等病癥狀發生。
怎樣判斷是否體內有濕：
1、常感到困倦、頭昏、身體發沉。
2、大便糖稀，馬桶不容易沖凈，排便有不盡感。
3、舌邊有齒痕，舌苔厚。
4、毛發和面部易出油。
5、眼皮和四肢容易腫。
6、皮膚容易起濕疹。
7、食欲差、吃東西容易胃脹。
8、身體偏胖、肚子突出。
如果體內濕氣重，還可能會為我們帶來下面這些疾病：
一、入侵頸肩部：容易引起我們“頸肩酸痛、沉重、發緊”等感覺，也容易在頸后長脂肪包（是由于頸肩部微循環差，脂肪堆積而成），肩周炎、網球肘、頸椎病、頭暈、頭痛、耳鳴、失眠多夢。
二、入侵：容易引起乳腺腫痛、乳腺增生、胸椎骨質增生、胸椎側彎、胸椎小關節錯縫、肋間神經痛、肋軟骨炎等。
三、入侵臍腹：濕邪容易存積在盆腔，特別是女性，子宮肌瘤、卵巢囊腫、盆腔炎、內膜異位癥等婦科疾病。
四、入侵腰部：腰肌勞損、腰間盤突出癥、腰椎管狹窄、腰三橫突綜合征、腰椎骨質增生、坐骨神經痛等疾病。
好了，關于濕氣重的癥狀就為大家介紹到這里，現在你了解了什么是濕氣了嗎？患有濕氣其實并不可怕，只要注意飲食，比如食之美谷元清散，還是可以恢復健康的。
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