培養情商要有聆聽的能力、書寫的能力、發言的能力、善于觀察的能力、保持耐心。 1、聆聽的能力 蘇格拉底說：“上帝給我們兩只耳朵一張嘴，為的是讓我們多聽、少講。”相信誰也不會喜歡聊天中一直滔滔不絕表現自已的人，會讓他人感覺自己被冷落，沒

情商是一個人生活當中，最重要的一個方面之一，那么如何提高情商，也就是實質上來說就是，如何提高你的交際能力，你的社會的這樣一個交往能力，以及你處事的這樣一個能力。至于如何提高情商，不同的人有不同的，這樣一個理解，我個人覺得有以下幾個方面，特別重要。

快速提高情商，我覺得不太現實，如果這么容易情商就都提高上來的話，那么我們每個人不都成了社交高手了嗎？ 有些過程是不可以跨越的，只能一步一步的去實踐，從與人交往的過程中磨練自己，總結出了一套處事為人的經驗，給自己鍛煉的機會，并且保

第一個提高情商的方法，就是要提高自己抗壓的能力，也就是說要在面對壓力的時候，要學會釋放自己，那么在這樣一個背景之下，即使有壓力有困難，我們也會積極的去面對這樣一個。

從某種意義上講,情商甚至比智商更重要,隨著未來社會的多元化和融合度日益提高,較高的情商將有助于一個人獲得成功。那么,怎樣才能提高自己的情商呢? 方法1高情商

第二個就是要學會，從細節當中去把握和處理問題，或者是讀懂這樣一些，暗示的這樣一個能力，也就是說在你與人的，這樣一個交往當中，從對方的這樣一個言談舉止當中，你能夠讀取一些細節，能夠理解或學會或者，并且能夠跟人很好的相處。

怎么樣才能提高自己的情商?一、真正的高情商,簡而言之,應該具備以下四項基本條件: ,所以才難以理解別人的情緒。所以,提高情商的第一步,是先了解自己,也就是自我認知。

那么第三個就是說要多讀書，通過這樣一個讀書和閱讀，使自己的綜合的這樣一個，素養有一個顯著的提升，也就是說在我們思考問題的時候，有一個更寬闊的視野，在我們面對問題的時候，不會那么極端，在我們處理問題的時候，可以比較靈活多樣。

1、平時多跟情商高的人學習為人處世,待人接物等。 2、多看些情商方面的書籍。 3、說話不要太過于直接。慢慢地練多了,情商就會高起來。

那么第四個就是說，我們在提高情商的，這樣一個過程當中，最主要的一個方面，還包括就說你要，學會感恩或者是感激。

如何提高情商?這里有經過實踐與反思的4條不二法則。 美國心理學家認為,情商包括以下幾個方面的內容 1. 是認識自身的情緒,只有認識自己,才能成為自己生活的主宰

那么通過這樣一種方式，就是能夠學會與人去融洽的相處。

生活中不斷的去歷練去,經歷了,那么自然而然就形成了, 所以需要一個過程,當然也需要自己,努力的去,提高這方面的技能。

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如何提高自己的智商和情商

　1.何謂“情商”？如何提高自己的情商？

　　情商（EQ），即：情緒的反應，一般指人際關系的運作。對此，曾有人說：成功=80%的情商+20%的智商。

　　提高情商的辦法有以下幾點：

　　我們可以通過自我心理調整來提高自己的情商。

　　所謂“自我心理調整”，就是為自己做個心理醫生。

　　常見的調節方法可分為以下四個步驟：

　　第一步：承認自己心理上有某種疾患。

　　第二步：查出病因，即：查出是什么原因導致了不良情緒產生。

事實證明：找出病因，往往是調整好一半心態之關鍵！

　　第三步：學會宣泄，這是非常重要的一個途徑。

　　宣泄有很多途徑，比如：你可以找親朋好友來傾訴一下，盡管他不能幫你解決任何問題，但是，說完了以后，心里自然就會很舒服了。

　　如果內向的人不愿意找人傾訴，那么，你可以向環境表達，例如：到海邊走一走，看一看大海那浩瀚無邊的宏偉景象，自己立刻就會感受到個人所遭受的那點挫折與大海那浩瀚無邊的宏偉境界和氣勢相比，又算得了什么？！

　　第四步：升華表達，即：以藝術形式表達。

　　俗話說：“憤怒出詩人”，指的就是這個道理。

　　另外，我們還可將情緒的能量指向某種理想信念，如：“你說我不行，我一定要做出成績來讓你看看”！

　事雖難，做則必成；路雖遠，行則必至！

　　論壇幾番風雨使我懂得要“高調做事，低調做人”！！

　　2.如何提高自己的智商？

　　很簡單，像你現在這樣提出這樣的問題就可以表明你的智商確實沒問題，而且很發達，至少表明你有上進心！

　　我想，一個人的智商確實沒有必要要太高，用自己的真誠去面對一切事物，用自己的誠心去面對任何人，你就是最聰明的人

如何提高情商，提高情商的8種方法

　　1、學會劃定恰當的心理界限，這對每個人都有好處。

　　2、找一個適合自己的方法，在感覺快要失去理智時使自己平靜下來，從而使血液留在大腦里，做出理智的行動。

　　3、想抱怨時，停一下先自問：“我是想繼續忍受這看起來無法改變的情形呢，還是想改變它呢?”

　　4、掃除一切浪費精力的事物。

　　5、找一個生活中鮮活的榜樣。

　　6、為人父母。

　　7、從難以相處的人身上學到東西。

　　8、時不時嘗試另一種完全不同的方式，你會拓寬視野，提高情商。

要如何做才能提高情商呢？

一次自駕旅行中，有三個女孩子，一個是開朗活波能說會道的女孩，大人都很喜歡，都說這孩子情商真高；一個是內向靦腆不那么善談的女孩，大人就會說，這孩子情商得提高提高啊；一個是需要照顧的年幼的妹妹。第一個姐姐，很會跟大人聊天，一直在海闊天空談著自己的特長愛好，情到之處還會高歌一曲，卻沒有注意一旁昏昏欲睡卻又時而被驚醒的妹妹。第二個女孩雖然正與大人聊著自己擅長的詩詞歌賦卻默默的把妹妹靠在自己的肩上輕輕捂住她的耳朵，心里自己回想著唐詩宋詞。

這兩個女孩中，到底誰的情商更高呢？

細細琢磨，應該第二個靦腆的孩子更勝一籌吧。情商不是與生俱來，更不是外向開朗的人的專利。情商其實說起來很簡單，就是要做到細心耐心恒心，但是做起來有時候難上加難。歸根結底是很多時候，我們不愿意給一個陌生人一點溫度；不愿意無條件的觀察生活中的細節然后去做一些什么；不愿意放下自己的高傲去關心身邊的人；不愿意放棄小公主小王子的“身份”，管理好自己的情緒。

首先，我們要認識自身的情緒。我們要想成為自己生活的主宰，就必須學會不斷的探索自身，認識自身，這其實是一個很難的課題，看到這兒你可以想一想，你真的，了解你自己嗎？其次，我們要能妥善管理自己的情緒，不因為一些小事惱火憤怒，卻要善于發現小事中的幸福快樂，在生活中鍛煉發現、觀察細節的能力；然后，要善于自我激勵，它能夠使人走出生命中的低潮，重新出發，更能讓你更熱愛生活，心態更陽光，情商高也就成了你自帶的標簽。再者，我們要懂得認知他人的情緒。就像故事中靦腆的女孩，這是與他人正常交往，實現順利溝通的基礎，也是真正在生活中大多數人很難做到的地方，做好它，會讓你和別人走的更近，慢慢的消除距離感，情商自然就顯得高一些了。

最后，就是人際關系的管理。前面的幾點在這點中也會得到提現，同時只有前面的幾點掌握了，才能真正做好人際關系的管理和維護。

請大家記住一句話“情商是人心的智慧”。如何提高沒有捷徑，還是取決于自己有沒有那份心

通常情況下，情商高的孩子懂得如何與人相處。而且還能控制自己的情緒，不容易暴怒和生氣，即便是遇到麻煩，也知道如何處理。高情商的人會擁有同理心和理解他人的能力，能處理好個人的人際關系，能輕松獲得他人的喜歡和好感。另外，高情商的孩子有非同一般的意志力，抵御挫折能力也是一流，遇到挫折或麻煩也能以好心態應對，就像一只踢不倒的不倒翁，可以說高情商的人是人生贏家。可是，并不是所有的人都是高情商的人。那么，低情商的人又該如何挽救？下面就讓我們談一談。

五種表現表明您的孩子低情商

一、不理會別人的建議

案例：星期六到了，梅梅跟媽媽到外面玩。結果剛下樓，就下起了瓢潑大雨。爸爸說下雨就不外出了，回家玩也一樣。梅梅不干了，竟哭鬧耍潑起來，為了讓爸爸答應，還堵在樓梯口，差點讓一位剛好回家的老奶奶摔倒。

相信許多家長都遇到過這種情況，通常情況下：這類孩子沒有同理心，以自我為中心。即使遇到麻煩，也不愿意根據情況改變自己，這是典型的低情商表現。如果家長不加以教育，孩子終究會因為自己的心態和固執栽跟頭。

二、動不動就發脾氣

案例：濤濤跟幼兒園的小朋友一起在客廳玩積木，他們比賽誰搭的積木高誰贏。濤濤好幾次都是搭到七八塊就倒塌了，而鄰居小朋友每次都能搭到10塊。磊磊輸了比賽后不僅踢掉了對方的積木，還哭鬧著讓小朋友將勝利讓給自己。

總喜歡發脾氣的人，一般不能接受失敗和挫折。他們難以控制情緒，這樣的孩子往往不受歡迎。因為這類孩子不遵守規則，總是野蠻的處理一切事。小朋友們也會因為他們的火爆脾氣而不敢和他們交朋友，孩子的父母也會常為孩子的暴躁而煩惱不已。

三、欺負自己人

案例：小光在別人看來是個膽小的孩子，經常被同齡人欺負。有一次他正在外面吃棒棒糖，被另一個小男孩給搶走啦，他卻只能哇哇大哭。但是小涂在家里是弟弟眼里的壞人，經常無緣無故打弟弟，搶弟弟手里的蛋糕。他還說恐怖故事嚇唬弟弟，把弟弟弄得痛哭流涕。

從別的小朋友那里受到了委屈，就通過欺負別人發泄，是低情商的表現。他們通常會把怨氣撒在弱小者或疼愛自己的人身上。讓自己的內心得到滿足和平靜，不然這對于他們來說會造成內心的煎熬。家長遇到這種情況，應該耐心的教導孩子。

四、喜歡揭人短處

案例：班里里有個孩子說話結巴，有一次他跟樂樂爭執誰的文具盒更漂亮，對方著急地“我……”時，遭樂樂取笑：“大結巴，真可憐，有話說不出”結果對方哭著走了。

不自信的孩子一般通過貶低別人抬高自己，看上去似乎獲得了些少優勢，其實是心胸狹隘的表現。這樣子的孩子很難討人喜歡，甚至會被人鄙視。

五、只關注自己

案例：公園只有一個兒童秋千，一位小女孩正快樂地蕩著秋千。忽然沖出一位小男孩，一把將小女孩推了下去，然后自己坐上秋千玩耍。被推倒在一邊的小女孩委屈大哭，秋千上的小男孩卻很高興。

這說明小男孩有自私行為，他只關注自己感受，卻不在意別人的感受。這些孩子目光短淺，只管自己不管別人，這會讓他們丟失友誼以及建立友誼的機會，長此以往孩子會沒朋友的。

父母可以通過四種方法，提高孩子的情商力：

1.幫助孩子辨識自己的情緒;

2.幫助孩子樹立自信;

3.提高孩子理解他人情緒的能力;

4.培養孩子的人際互動能力;

每個人的智商都不一樣，情商高的人讓人感覺很有條理性，能在各種環境中游刃有余，應付自如，這樣的人成就一般也高。而同樣的一個情境下，情商低的會時時有違和感，與他人的想法作為等大相徑庭，甚至別人一般都會更喜歡善于交際的人。有人說，智商不夠，情商來湊，那么情商不夠又應該怎么做呢？

通常逢人只說三分話，與人說人話，與鬼便得說鬼話。如果你的情商低，可能會導致說話或做事時無意中得罪人，而最為悲慘的，是你壓根兒就沒覺得對方不滿了，還依然按照自己的方式行事。凡事多考慮一點，對人多誠懇一點，與人方便，這樣處理事情起來自己也會方便很多。

生活是一門大學問，情商不夠怎么混這江湖？當然了，光靠理論知識是不行的，必須以實際行動來提高自己的情商。平時不要吝于交友，海內存知己，就相當于掌握了一張很大的關系網。如果對某些事情的處理不太了解，可以和其他人一起，看看并學習他們正確的處理方法，做到人不厭，事全面。

多贊美別人：贊美要真誠的，發自內心的，而不是奉承他人。經常對下屬說：“你很棒!”

每天保持一個好的心情：養成一個照鏡子的習慣，以銅為鏡，可以正衣冠;以史為鏡，可以知古今;以人為鏡，可以正己身。同時，可以調整自己的好心情，每天早上對著鏡子大聲說三遍：“我是最棒的，我是最好的，大家都很喜歡我!”

包容、寬容。人為多大的事情計較，您的心胸就有多大。在寺廟里面細心的人可以看到，彌羅佛祖旁邊有一句話：“大肚能容容天下不平之事，笑口常開笑天下可笑之人。”

會聆聽：很多不是很喜歡聽別人說話，老是喜歡自己說。我們必須養成用心聆聽別人的說話，做到少說多聽多看多做的好習慣。

負責任：敢于承擔責任，不要推卸責任。遇到問題，不要給自己找借口，而是正視問題、分析問題、解決問題，這才是管理之道。

行動力：每個人都喜歡默默無聞幫助您的人，每天多做一點，每天多幫助一點，以后的生活工作中就會少點煩惱、少點痛楚!

怎樣才能迅速提高情商？

快速提高情商，我覺得不太現實，如果這么容易情商就都提高上來的話，那么我們每個人不都成了社交高手了嗎？

有些過程是不可以跨越的，只能一步一步的去實踐，從與人交往的過程中磨練自己，總結出了一套處事為人的經驗，給自己鍛煉的機會，并且保持一個開放的頭腦。

學習和實踐是人提升自己的兩條腿，通過總結來獲得新的經驗，通過實踐來將這些經驗運用到實際當中，如此進行一個良性循環，慢慢的人的情商就會提高了。

有人總是說情商不夠用，其實并不是情商不夠用，而是自己經歷的事情太少，每天總是被關在一個小盒子里，不能夠跟別人有效的交流，慢慢的都自閉了，更談不上什么交際和情商，所以要想提高情商的第一步就是走出去，能夠和他人建立自信的交流，這是首當其沖的，在你來我往的互動當中慢慢知道了如何才能取悅別人，如何做一個受歡迎的人。

所謂病從口入，禍從口出，一切都是因為語言引起的，一個高情商的人知道怎么說話，所以平時應該多練習一些語言技巧，可以通過書本來學習，也可以通過媒體來學習，然后把這些知識運用到生活中去，內化于心外化于行，掌握的這些知識逐漸的聚沙成塔，積少成多，慢慢你就會發現好的東西會逐漸替換掉原來那個不堪的自己，人都是對環境的認知和學習來進行蛻變的，保持一個有效的認知能力，這是提高情商的前提。

怎樣提高自己的情商和溝通能力？

沒事看看書，多在人群中走動，善于去觀察自己身邊的那些人和事，即便發生的事與你毫不相干，看看也無妨啊。過程中你會不知不覺有所收獲的。就算再不會說話，笑話也會講吧？我覺得相處之間，幽默風趣的交談和大方簡潔的對答最容易讓對方記住你，并且留下好印象。最關鍵的是通過你的察言觀色，知道在不同的事件中，自己需要扮演什么角色。為什么說任何一個乞丐，都能是個出色的行家呢？學會提高自己的觀察力，多看書充實自己。凡事三思而后行。相信成功就在你面前！

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