1、取適量水撲打于臉部使臉部濕潤，取適量洗面奶（一般3至5厘米）于手心，加水揉搓至泡沫狀。 2、輕輕揉開，再按照從下到上從里到外的打圈方式按摩臉幾分鐘，要注意清洗T區(qū)和U區(qū)等容易藏污垢的地方。 3、最后用清水揉開，輕輕按摩半分鐘，然后洗

洗臉是每個人每天都要進行的一項護膚，同時也是護膚中比較重要的一步。如果洗臉上有錯誤的習(xí)慣得不到糾正，那么對皮膚來說也是一種的傷害。要想自己皮膚越來越好，一定要注意以下幾個方面。

正確洗臉的方法： 1.洗臉前一定要洗手。每次洗臉前，一定要用洗手液把手洗干凈。如果不喜歡洗手液，可以考慮用香皂，但不宜用肥皂。因為肥皂是堿性，嬌嫩的手部皮膚又沒有油，這樣洗手容易是手部皮膚變粗。 2.水溫很重要，溫水洗臉。不要少看洗

洗臉時，先用溫水打濕面部肌膚，將潔面產(chǎn)品在手掌上打出豐富發(fā)泡沫，然后將泡沫涂抹到臉上，然后用輕柔的手法揉搓臉部，進行清洗。下巴臉頰和額頭要從里至外，從下至上的打圈，鼻子的毛孔向上，所以要用從上至下的方法，T區(qū)的油脂分泌較多，可以進行重點清洗。按摩一分鐘左右就可以用清水沖洗干凈，然后用有韌性的紙巾以按壓的方式吸干臉部多余的水分，最后進行護膚即可。

鹽水洗臉方法： 1.首先,將臉部用洗臉奶洗干凈,然后將適量的鹽放在手心,加入少量的水進行稀釋,然后將鹽水從額頭的部位自上而下涂抹,再加上稍微的按摩。 2.取適量的食鹽,加入少量的牛奶一起混合,在攪拌均勻,在鹽呈現(xiàn)半溶解的狀態(tài)之下開始對臉部進

另外要強調(diào)的是洗臉時應(yīng)該要用溫水，因為面部皮膚的溫度大概是32°到34°，使用過高的水溫會傷害面部皮膚的皮脂膜，而洗臉的水溫過低則會使面部清潔做的不到位，所以建議大家要使用32°到34°的水溫進行來清潔面部。

鹽水洗臉方法： 1.首先,將臉部用洗臉奶洗干凈,然后將適量的鹽放在手心,加入少量的水進行稀釋,然后將鹽水從額頭的部位自上而下涂抹,再加上稍微的按摩。 2.取適量的食鹽,加入少量的牛奶一起混合,在攪拌均勻,在鹽呈現(xiàn)半溶解的狀態(tài)之下開始對臉部進

但是在清潔完臉部的最后是可以用冷水來洗臉的。冷水可以增強血液循環(huán)，提高皮膚彈性。采用這種溫水和冷水交替洗臉的方法，既可清潔面部皮膚，也可使皮膚淺表血管擴張、收縮，有利于面部皮膚的美容保養(yǎng)。

直接用啤酒，不用稀釋，所以你愛用多少就用多少 但是為了避免浪費，我還是建議你改成用壓縮面膜紙，用啤酒泡開后敷臉 牌子隨意，都已一樣工序出來的 啤酒開瓶后容易變質(zhì)，如果有冰箱可以放兩天，要是沒有就直接喝掉或用來洗頭發(fā) 畢竟含有酒精，

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用鹽洗臉的正確方法是什么

　　鹽水洗臉方法：

　　1.首先,將臉部用洗臉奶洗干凈,然后將適量的鹽放在手心,加入少量的水進行稀釋,然后將鹽水從額頭的部位自上而下涂抹,再加上稍微的按摩。

　　2.取適量的食鹽,加入少量的牛奶一起混合,在攪拌均勻,在鹽呈現(xiàn)半溶解的狀態(tài)之下開始對臉部進行按摩,1分鐘之后用清水洗去。這種洗臉方法可以去除老化的角質(zhì)層。

用啤酒洗臉的正確方法是什么？

直接用啤酒，不用稀釋，所以你愛用多少就用多少

但是為了避免浪費，我還是建議你改成用壓縮面膜紙，用啤酒泡開后敷臉

牌子隨意，都已一樣工序出來的

啤酒開瓶后容易變質(zhì)，如果有冰箱可以放兩天，要是沒有就直接喝掉或用來洗頭發(fā)

畢竟含有酒精，次數(shù)不可頻繁

教你正確的洗臉方法是怎樣的？

洗臉是保養(yǎng)皮膚的第一步。洗臉時皮膚最外一層的角質(zhì)層細(xì)胞脹大，沉積在皮膚上的灰塵、泥垢、油漬和汗?jié)n等被洗掉。洗臉時輕輕搓擦，不僅能夠促進面部血液循環(huán)，增強新陳代謝，還可以改善皮膚張力，使之得到滋潤。但搓擦?xí)r應(yīng)注意要自下而上，由中央向外部順著肌肉生長的方向均勻用力。受地心吸引力的作用，整個人體包括臉部的皮膚都在被日復(fù)一日地向下拉，天長日久，皮膚和肌肉便會逐漸松弛，甚至改變了原有的臉型，所以洗臉時就要將皮膚向上推，決不能再向下。

我們每天都要洗臉，但大多數(shù)人洗臉的方法是不正確的。洗臉使用的潔膚品主要有香皂、洗面奶和清潔霜。香皂的堿性較大，清潔效果顯著，但對皮膚有一定的刺激，宜用于油性皮膚。當(dāng)皮膚不干燥、不帶妝或已卸妝后，可選用香皂洗臉，具體方法是先用香皂清洗雙手，然后用清水濕潤面部，把香皂擦在手掌上，揉搓起泡沫，將泡沫抹在面部，以洗臉動作輕輕揉洗面部，用清水洗凈面部。

洗面奶性質(zhì)溫和，其堿性小于香皂，但清潔效果仍良好。具體使用方法是先用溫水濕潤面部皮膚，將洗面奶涂在前額、鼻部、下巴及兩頰處，然后均勻抹開，用指腹在面部打圈揉洗皮膚，用清水將洗面奶清洗干凈。

清潔霜的主要成分為礦物油，常用于卸妝，尤其對油性化妝品及毛孔中的污物清潔力強。使用方法為將清潔霜薄薄涂于皮膚上，用指腹輕輕揉搓皮膚，使污物溶于清潔霜中，用紙巾或棉片將皮膚擦凈，或用香皂、洗面奶再次清洗皮膚。

洗臉時應(yīng)選擇軟水如自來水、雨水和雪水，井水、泉水等硬水不能使用。因為硬水中含有的某些物質(zhì)會傷害皮膚，香皂不易起泡沫。

如果只有硬水，可以先將硬水軟化然后再使用。方法是將生水煮沸1 小時后澄清，或?qū)氡Ｄ蹋ㄒ淮槭雏}也可以）溶在1 升水中。

洗臉?biāo)畱?yīng)選擇32℃～ 35℃左右的溫水。溫水洗凈之后，可以將冷水拍到臉上，使面部溫度降低，毛孔收縮，增強皮膚的彈性。洗臉之后，一定要擦干，否則面部的水會自行蒸發(fā)，致使皮膚發(fā)涼、血管收縮，造成皮膚干枯、脫皮，并出現(xiàn)裂口和皺紋。擦干時，不可用毛巾用力擦臉，應(yīng)該用雙手輕輕拍打面部肌膚，然后用吸水性強的毛巾輕輕覆蓋在臉部吸去水分。

正確的洗臉方式是什么？

■ 皮膚的構(gòu)造和生理功能

皮膚可以分為表皮、真皮、皮下組織三個部份，再加上由毛發(fā)、指甲、脂腺、汗腺等特別構(gòu)造與機能的皮膚附屬器官，后者總括起來稱為皮膚的衍生物。表皮是新陳代謝十分旺盛的組織，表皮的新生細(xì)胞每天不斷的往上汰舊換新，由下往上分為基底層、棘狀層、顆粒層、透明層、角質(zhì)層五個部份。表皮的功能決定了肌膚是否健康美麗。真皮組織則是提供皮膚的營養(yǎng)及彈性。

正常的皮膚表皮代謝周期需要28天，肌膚保養(yǎng)不能只著眼于眼前的效果，如何持續(xù)下去才是重要。所以強調(diào)快速效果的方式并不可取，重要的是每天的定期保養(yǎng)。

肌膚的紋理、潤澤、透明感、防護，大部分由角質(zhì)層決定。肌膚的保養(yǎng)也是在追求健康的角質(zhì)層，角質(zhì)層的細(xì)胞沒有核，而迭在一起形成薄片狀，厚度約為0.02-0.03cm。負(fù)責(zé)維持皮膚的生理功能、防御外來的侵害。

皮膚的角質(zhì)表面，含有著一層微酸性的天然皮脂膜。它主要是由皮脂腺與汗腺的分泌物所組成。其作用為滋潤皮膚、減少水份散失、以及抵抗外界有害物質(zhì)的傷害與侵入。皮膚的類型就是取決于角質(zhì)層和皮脂膜健全與否，也就是皮脂腺分泌與表皮角質(zhì)層保濕之間的平衡。油性皮膚代表油脂分泌過多，而干性皮膚則是油脂分泌不足，使水份散失。

角質(zhì)、水分、油脂構(gòu)成了肌膚的保護膜。健康的皮膚，角質(zhì)、水份、油分處于絕佳的平衡狀態(tài)，可以維持皮膚的滋潤，抵抗外來的刺激。反之，角質(zhì)層的皮脂膜一旦遭到破壞，皮膚將無法維持正常的生理機能

■ 皮膚的性質(zhì)并非一成不變

每個人的膚質(zhì)都受到先天遺傳因素和后天因素的影響而不同。后天的因素包括環(huán)境、氣候、年齡、飲食、藥物等。因此，皮膚的狀況可以隨季節(jié)的變化而變化。夏天，皮膚中的皮脂腺及汗腺分泌相對增加，使肌膚偏向油性。秋冬季節(jié)，隨著溫度及濕度的降低，原本油性膚質(zhì)的情況可能好轉(zhuǎn)，成為中性膚質(zhì)。但原本中性膚質(zhì)的人在受到冷風(fēng)吹襲后，則可能出現(xiàn)變干脫屑的現(xiàn)象。所以必須按照內(nèi)外環(huán)境的變化作正確的保養(yǎng)，讓皮膚維持在最佳狀態(tài)。

肌膚的保濕機能：

每個人的膚質(zhì)主要由皮膚角質(zhì)層的含水量以及皮脂的多寡來決定。皮膚最表面的角質(zhì)層通常需要保有15％-20％的水份含量，皮膚才會感覺舒適。而如果要讓皮膚有所謂晶瑩剔透的感覺，角質(zhì)層的含水量則必須在20％到35％之間。

人體皮膚表面附著有一層由皮脂腺與汗腺分泌物所組成的天然皮脂膜，可以防止皮膚水份散失，隔絕外在的刺激傷害。當(dāng)這層保護膜不健全或不足的時候，皮膚就容易出現(xiàn)干癢、過敏的問題。

一旦肌膚的角質(zhì)層不健康，角質(zhì)細(xì)胞的凝水力就會變差，即使補充了大量的水分，水分一樣會迅速蒸發(fā)殆盡，甚至?xí)ё呒∧w上原有的水分，使皮膚更加干燥。所以保濕不只是幫臉上加水，還應(yīng)該兼顧角質(zhì)層修護，使它呈現(xiàn)健康狀態(tài)，才能達到全面防御的功能。

根據(jù)研究，大多數(shù)的季節(jié)性皮膚問題并不是真正的過敏反應(yīng)，反而是因為皮脂膜的保護力減弱所造成，使皮膚無法抵抗外來的刺激。加上外在的日曬、風(fēng)吹、粉塵的刺激，這些內(nèi)外在的因素相加起來，使肌膚變的敏感。做好保濕工作是皮膚保養(yǎng)中最重要的關(guān)鍵，想要保持健康潤澤、有透明感的皮膚，必須隨時補充肌膚水分，讓皮膚的含水量維持在15%至2O%之間的理想狀態(tài)。

■ 保濕不足的傷害：

當(dāng)皮膚出現(xiàn)干燥，就表示皮膚的健康可能出現(xiàn)問題，缺乏保濕的肌膚可能會導(dǎo)致以下狀況。

1.敏感性肌膚： 2.痘痘粉刺： 3.暗沉粗糙： 4.老化皺紋。

■ 如何給肌膚補充水分

水分是皮膚不可或缺的要素，富含水分的皮膚，膚質(zhì)會較為豐潤，皮膚的外觀看起來就會光滑、細(xì)致、柔軟，個人的膚質(zhì)主要由皮膚角質(zhì)層的含水量以及皮脂的多寡來決定。皮膚最表面的角質(zhì)層，通常含有2O%左右的水份，當(dāng)水份減少時，皮膚則不再嬌嫩，整體看來也變得干糙。水份降到1O%以下時，就是所謂的干性皮膚。干燥的皮膚，肌膚的張力與光澤會消失，角質(zhì)也容易剝落，皮膚給人粗糙、暗沉的感覺也容易出現(xiàn)過敏、紅疹、斑點等情況。

1．現(xiàn)在市面上有一些噴霧式活泉水，使用它對面部噴霧，或使用面膜浸潤濕敷，對皮膚有補充水分、舒緩鎮(zhèn)靜效果，但是使用活泉水后應(yīng)該用化妝棉將多余的水分拭干，以免蒸發(fā)時反而帶走水分。

2．保濕面膜、敷容蜜產(chǎn)品也可以立即能給予肌膚水分及營養(yǎng)，維護細(xì)致水嫩的皮膚。

保濕劑需要足夠水分才能發(fā)揮作用正確使用保濕劑：在保濕滋潤品中通常會添加"保濕劑"作為鎖水的功能，保濕劑可以有效吸附水分，避免皮膚水分的流失。常用的保濕劑有甘油、尿素以及最近熱門的玻尿酸、膠原蛋白。但是保濕劑本身并沒有滋潤效果，必需要供給足夠的水分才能發(fā)揮作用。

3．注意油脂水分平衡，不要以為肌膚偏油性，就不需要作保濕的工作，很多人都有膚質(zhì)外油內(nèi)干的毛病，油膩的肌膚同樣會顯得干燥，有充足的水分，皮膚細(xì)胞才會真正顯的潤澤飽滿。

然而保濕并不是只要抹上大量的滋潤乳液就可以。油性肌膚應(yīng)該使用含較少油脂的清爽保濕品，譬如化妝水、凝膠或乳液。油脂分泌少的干性肌膚，則可選擇濃稠的霜狀保養(yǎng)品，加強滋潤的部分。使用過度滋潤的保濕品，超過肌膚應(yīng)有的負(fù)荷，反而會阻塞毛孔產(chǎn)生痘痘或粉刺。多數(shù)人只注重處理油脂的問題，忽略了補充水份的重要。又油又干的皮膚反而導(dǎo)致皮膚角化、毛孔阻塞，產(chǎn)生痘痘粉刺。有些人臉上雖長痘子，卻又會脫皮，這種內(nèi)油外干的現(xiàn)象就是保濕工作沒做好。油脂分泌旺盛的皮膚更需要注意補充水份，保持皮膚濕潤與毛孔通暢，才能順利排除粉刺及油脂。

4．處於空調(diào)的人工環(huán)境中，水分的流失會特別明顯。皮膚干燥缺水，會使角質(zhì)代謝及皮脂分泌混亂，毛囊無法順利排除分泌物及代謝的角質(zhì)，於是形成許多閉鎖型的青春痘、粉刺。注意臉頰四周的保濕，通常在臉部四周，像是額頭、發(fā)際、鬢角、下巴。保濕不能只注重臉部中央，臉頰四周容易干燥的部位在秋冬的保濕需要加強。

■ 如何選擇保濕護膚品

參考人體皮脂膜的組成，保濕最重要的成分有水分、保濕劑、油脂三類。想要使皮膚維持充足的水分與油分，必需在保濕劑、油脂與水分三者充分作用下，才能有完整的效果。

水分 如：軟水、溫泉水、礦泉水、深海水。油脂類：綿羊油、橄欖油、棕櫚油等動植物性油脂，石蠟類、凡士林等礦物性油脂。保濕劑玻尿酸、神經(jīng)醯胺、玻璃醣醛酸、甘油、尿素等。

■保養(yǎng)品依照油脂含量的多寡可略分為化妝水、乳液、營養(yǎng)霜及潤膚油，化妝水僅含有水分及保濕劑，潤膚油的含油量最高，必須依照膚質(zhì)的類別選擇合適的類型，皮膚越干燥時應(yīng)選擇較具油性的保養(yǎng)品。

■保養(yǎng)品的選擇本身就是一種嘗試過程，特別是敏感性肌膚的人很容易出現(xiàn)對保養(yǎng)品過敏或不適應(yīng)的情況。一般建議選擇不含香精色素和添加物的產(chǎn)品，可先行試用較不具油性的乳液、霜劑，以免增加皮膚負(fù)擔(dān)。若仍覺得不夠油時，可視情況酌量增加油脂含量，如潤膚油、凡士林。

■保養(yǎng)品并非愈貴愈好，適合自己的膚質(zhì)才重要，盡量使用最少的產(chǎn)品，最簡單的步驟，來達到保養(yǎng)的效果。所以每個人應(yīng)依據(jù)膚質(zhì)的改變選擇合適的保養(yǎng)品。

■ 不同膚質(zhì)的保濕方式如下：

干性肌膚:水份滋潤肌膚后須補充油性霜類，以維持皮脂膜功能，減少水份蒸發(fā)。

敏感肌膚:水份滋潤肌膚后，加強使用含保濕因子的保濕品，修復(fù)受損的細(xì)胞間質(zhì)。

中性肌膚:在水份滋潤肌膚后使用保濕乳液，以留住水份，不須使用油性霜類以免阻塞毛孔。

油性肌膚:只要作好清潔工作，適量使用收斂或保濕化妝水即可，除非特別干澀，否則不須使用保濕乳液。

皮膚是身體的最大器官，要讓皮膚維持在最佳狀態(tài)，擁有健康的身體是必備的條件，均衡的營養(yǎng)、充分的睡眠、適度的運動、壓力的調(diào)適、情緒的放松、規(guī)律的生活，這些是是保持肌膚青春美麗所必須的。除了內(nèi)在的健康，外在的保養(yǎng)也相當(dāng)重要。保養(yǎng)的原則在于保持肌膚適當(dāng)?shù)乃旨坝头?，促進角質(zhì)層的新陳代謝，預(yù)防黑色素過度的產(chǎn)生。

保養(yǎng)的方式包括 （1）正確的清潔卸妝 （2）適當(dāng)?shù)谋褡虧?（3）避免紫外線照射

◆ 護 膚 （Skin Care） 步 驟 ：

多數(shù)人總以為，所謂的保養(yǎng)即是挑選一些營養(yǎng)成份較高的保養(yǎng)品來滋養(yǎng)肌膚， 事實上，這是本末倒置的作法。 呵護肌膚應(yīng)從最基本的步驟開始，然后再視肌膚的需求程度 選擇補充性保養(yǎng)品，基礎(chǔ)保養(yǎng)的步驟是: 清潔、滋潤、防曬。亦即肌膚最需要的基本要素 : 清洗污垢、提供表皮必要的水份及養(yǎng)份、及保護皮膚免受紫外線的侵害。

清潔 ---- 去除污垢、老化的角質(zhì)、過多的油脂、化妝品

☆ 洗臉washing 清潔——簡單的說就是將臉洗干凈。中性肌膚的人，只要用清水及一般清潔用品將臉洗凈即可；干性肌膚者則應(yīng)使用保濕性較佳或偏弱酸性的洗臉用品；至于油性肌膚者，宜一天洗臉數(shù)次，并慎重選用溫和不刺激的洗面乳；因為油性肌膚強調(diào)的重點就是清潔。

具體的方法是：

1. 先洗凈雙手，放適當(dāng)潔面劑于手掌，加少許水后用手搓揉成泡沫。

2. 由臉頰開始，將洗面乳輕輕搓柔，再從額頭開始清洗T字部位，鼻翼兩旁也要仔細(xì)清洗。

3. 用溫水將臉部泡沫沖洗干凈，發(fā)際、下巴、耳后是容易疏忽喜不干凈的地方?？梢詭习l(fā)圈，隨時照鏡子確認(rèn)。

4.最后用干凈毛巾，溫和包住臉部，輕拍以除去水分。避免過度用力搓揉。

正確的洗臉，

應(yīng)避免臉上的皮脂膜受到破壞，使皮膚缺少保護而更加乾燥。某些保養(yǎng)品業(yè)者，強調(diào)徹底洗凈，再使用保養(yǎng)用品建購皮膚的保護膜，其實是矯枉過正的作法。其實，肌膚的自然保護膜成分，并不是任何保養(yǎng)產(chǎn)品可以取代的。最好方法是減少洗臉的次數(shù)，使用溫和的非堿性、非皂類洗潔產(chǎn)品。而各種肌膚每天洗臉的次數(shù)有所不同，以干性肌膚而言， 以洗面乳洗臉的次數(shù)只要保持一次即可，混合性肌膚則一、二次，油性肌膚不要超過三次。敏感性肌膚的人，過度的洗凈會加速造成保濕因子的流失。在肌膚無法順利修復(fù)皮脂膜成分的情況下，皮膚更容易因為乾燥而過敏、受傷。

滋潤---- 提供肌膚養(yǎng)分與油分，加強保濕

☆ 面霜cream 為什麼要保濕呢？因為缺水讓皮膚感到粗糙及不適，當(dāng)臉部出現(xiàn)干澀、緊繃感時，這也就是皮膚缺水的征兆。如不隨時補充水份，皺紋會提早到來！持久保濕才能維持皮膚理想的水份。 目前用于保濕的日用品相當(dāng)多，而價位高的產(chǎn)品效果不一定最好，選擇適合個人膚質(zhì)者為佳。除了外表的保濕工作外，內(nèi)在方面更要記得多喝水來補充流失掉的水份！對于油性肌膚的人來說，含油量過高的滋潤產(chǎn)品或太營養(yǎng)的產(chǎn)品，反而要避免使用，否則容易導(dǎo)致毛孔阻塞而長痘痘。

1. 將美容液或乳液倒入手掌中，用體溫加熱提升其滲透力。

2. 使用化妝水后，只需要將乳液涂在肌膚覺得干澀緊繃的地方，由內(nèi)向外擴展。

3. 涂抹完畢以后，可以用手掌將臉部包住，可以促進養(yǎng)分的滲透。

4. 同時別忽視頸部的保養(yǎng)，將臉部上昂，乳液由下往上涂抹。

防曬---- 陽光是水嫩肌膚的殺手，并能引起黑斑、皺紋。

☆ 防曬sunblock 防曬是肌膚保養(yǎng)的關(guān)鍵步驟，陽光是造成皮膚老化、黑斑、皺紋的主要原因。長期的日光照射會破壞真皮中的彈性纖維和膠原纖維，在不知不覺中使皮膚失去了彈性和張力，提早出現(xiàn)皺紋。紫外線中的UVA穿透力較強，能穿過厚厚的云層和玻璃，是引起光老化皺紋的主要原因；紫外線中的UVB是引起和加重皮膚色斑的主要因素。盡量避免于上午10點至下午2點間從事戶外活動，不分季節(jié)天氣，外鍪彼媸蓖磕ǚ郎蠱貳?br /> 具體要做到：1. 養(yǎng)成防曬的習(xí)慣，不管晴天雨天，外出前半小時都必須擦上防曬劑。 2.顴骨兩側(cè)、鼻梁、耳朵都是紫外線高度曝曬的區(qū)域，防曬必須加強，不可遺漏。 3. 必須選擇能同時防護UVA、UVB的防曬產(chǎn)品。若是化學(xué)防曬霜需隨時補充，依照防曬系數(shù)高低，每隔數(shù)小時涂抹一次。

◆ 年 齡 與 護 膚 的 關(guān) 系

一般來說，青年女性油脂分泌相對旺盛，護膚重點應(yīng)以清潔去油為主，為減少對皮膚不必要的刺激，應(yīng)盡量減少濃妝，當(dāng)然為了防止皮膚老化和色斑的出現(xiàn)防曬也是必不可少的。而中年女性朋友，因為皮膚保濕能力下降，應(yīng)以保濕和抗皺為主，為減少皮膚過敏，應(yīng)避免皮膚的過度護理。同樣也不能忽視防曬的重要性。同時也要注意生活的規(guī)律性。

◆ 影 響 皮 脂 腺 分 泌 的 五 大 因 素：

1.遺傳因素：這是最重要的因素，決定了一半以上的皮脂分泌，臉部的皮脂量是其他部位的4～10倍，其中T字部位的皮脂腺更高達每平方公分700~900個。如鼻子兩側(cè)、眉毛、發(fā)際、耳后、頭皮、前胸等，這些都是皮脂腺發(fā)達的部位。

2.內(nèi)分泌和心理壓力：雄激素可以促使皮脂腺增生肥大，分泌增加，所以青春期以后皮膚有明顯的出油現(xiàn)象。皮脂腺分泌受神經(jīng)系統(tǒng)及內(nèi)分泌支配，有些人在精神緊張、過度壓力勞累時，特別容易出油、長痘痘、甚至掉發(fā)。這是可能是直接透過交感神經(jīng)作用，或因為情緒影響荷爾蒙分泌異常的而導(dǎo)致的后果。

3.飲食藥物：糖分、脂肪都增加體內(nèi)油脂生成，所以應(yīng)多攝取高纖低脂的食物。同時維他命B2、B6、E，都是皮脂代謝當(dāng)中重要的維生素。有雄激素活性的藥物，像是類固醇也會讓皮脂腺分泌多量油脂。

4.溫度濕度：氣溫每上升一度，油脂分泌量就會增加10%，皮脂腺在夏天溫度高時，分泌較旺盛，出油情況也會厲害。當(dāng)表面油脂增加，水分的比例相形減少，皮膚呈現(xiàn)干澀現(xiàn)象反而會促進皮脂進一步分泌，使得外油內(nèi)干的問題更為嚴(yán)重。

5.微生物與免疫因素：正常毛囊皮脂腺中存在著許多痤瘡桿菌、白色葡萄球菌、皮屑毛囊芽胞菌、毛囊璊蟲。毛囊微生物的過度滋生，會產(chǎn)生游離脂肪酸刺激皮脂腺出油發(fā)炎。在患病、壓力、免疫力下降的時期，也常常會有皮脂分泌失調(diào)現(xiàn)象。

◆ 調(diào) 理 皮 脂 腺 分 泌 的 要 決

1．正確的清潔

很多人臉上一感覺油膩，當(dāng)下的立即反應(yīng)就是洗臉，事實上，過度的洗臉、去油、去角質(zhì)，有可能造成皮膚的損傷，且容易更刺激油脂繼續(xù)分泌，唯有選擇適當(dāng)?shù)那鍧嵁a(chǎn)品，加上正確的洗臉，才是解救出油的最好方法。清潔時建議用冷水及溫和的洗面劑洗臉，并視肌膚出油程度決定洗臉次數(shù)。油性肌膚一天最多可洗四次臉（早、中、晚、睡前），應(yīng)選擇去油質(zhì)能力較強的產(chǎn)品，如果屬于混合性敏感肌膚，就要避免過度清潔及冷熱刺激，且不要用毛巾搓揉臉部。

2．保濕鎮(zhèn)定

肌膚外油內(nèi)干因為水份與皮脂失去平衡所導(dǎo)致，太干燥的皮膚又會反饋性地刺激皮脂腺分泌增加，反而會產(chǎn)生干澀又油膩的感覺。所以提供肌膚充足的水分滋潤、隨時做好保濕工作，維持油水平衡也有緩和皮脂分泌的效果。

近年來清爽保濕噴霧的產(chǎn)品大行其道，這類保濕噴霧便于攜帶使用，只要噴一下就可以隨時補充水分。除了水分滋潤之外，這類產(chǎn)品也大多含有舒緩鎮(zhèn)靜的成分，也可促進血液循環(huán)正常化，調(diào)整肌膚溫度，減緩因氣候炎熱產(chǎn)生的泛紅、發(fā)熱現(xiàn)象。

3．消炎抑菌

發(fā)炎受損的肌膚會讓水分快速流失，一些發(fā)炎物質(zhì)也會讓皮脂酸化變性，加重皮膚發(fā)癢泛紅的癥狀。此外，一些微生物，則是依靠皮膚的油脂成分而生存，如果微生物會大量繁殖，會破壞皮脂結(jié)構(gòu)，釋出大量刺激性的游離脂肪酸，皮膚狀況就會明顯惡化。消炎抑菌是對抗脂溢性皮炎的重要關(guān)鍵，也可以改善青春痘發(fā)作程度。

4．去油、控油、油脂平衡

由于皮脂分泌是人體的自然代謝與保護功能，再好的控油產(chǎn)品頂多能將出油時間延長一倍，如洗完臉后兩小時才出油的人，使用控油產(chǎn)品則可將臉部出油時間延長為四小時。想要找到完全抑制出油的產(chǎn)品幾乎是不可能，所以有別于傳統(tǒng)抑制油脂的概念，油水平衡是目前被廣泛接受的保養(yǎng)方式，油脂調(diào)理產(chǎn)品也都是采取多復(fù)合式的配方。

5．去除角質(zhì)、縮小毛孔

愈是油性的肌膚，角質(zhì)層增生的現(xiàn)象也愈明顯，過度角化的表皮不容易由毛囊排出，也容易造成毛孔粗大及阻塞，導(dǎo)致粉刺與青春痘。適當(dāng)?shù)娜ソ琴|(zhì)、深層清潔，幫助老舊角質(zhì)剝除，可以細(xì)致肌膚通暢毛孔。但是去除老廢角質(zhì)的同時，必須注意去角質(zhì)頻率及清潔力度皆不可過度，以免肌膚受刺激過度。

去角質(zhì)雖然可以嫩滑皮膚、通暢毛孔，但是也會消弱皮膚正常的保護層，所以在進行角質(zhì)處理后，必須要加強保濕與防曬。一但皮膚有搔癢、刺痛，即表示表皮已受傷，不能再勉強為之。

適合之保養(yǎng)品，才能達到預(yù)期的效果?，F(xiàn)代人的皮膚問題，常常是因為肌膚保養(yǎng)的方法錯誤，對肌膚了解不夠徹底所導(dǎo)致。

大致上皮膚的類型可分為油性、中性、干性、混合性、敏感性等五種。

■ 中性肌膚保養(yǎng)重點：

中性肌膚油脂與汗水分泌正常、肌膚嬌嫩、細(xì)膩有彈性。

◆ 肌膚組織緊密、紋理細(xì)致，不干裂、不黏膩。 ◆ 擁有自然的光澤及紅潤感，屬健康的肌膚。 ◆ 抵抗力強，不易產(chǎn)生皮膚變化

1. 應(yīng)持續(xù)正確的保養(yǎng)，白天注意防曬，定期清除老化角質(zhì)。

2. 膚質(zhì)易隨著季節(jié)而產(chǎn)生變化，春夏偏油性，秋冬偏干性。必須細(xì)心觀察膚質(zhì)的變化，采取適當(dāng)?shù)谋ｐB(yǎng)措施。

3. 基礎(chǔ)保養(yǎng)，清潔皮膚以保持膚質(zhì)的安定性，并維持肌膚水份、油份平衡。

4.注意平時之飲食、生活習(xí)慣、保持愉快之心情。預(yù)防皺紋提早出現(xiàn)。

加強保養(yǎng)防曬→ 防曬品；肌膚活化→ 維他命C、果酸

■ 油性肌膚保養(yǎng)重點：

油性肌膚肌膚表面粗糙、油膩，皮脂腺機能分泌過于旺盛。

◆ 膚質(zhì)厚硬、紋理粗、毛孔粗大、無透明感。 ◆ 毛孔易阻塞形成粉刺、青春痘、面皰等病變。 ◆ 容易上妝，也容易脫妝。

1.較易受生活習(xí)慣、生理因素所影響。壓力大、食物攝取不正確、睡眠不足、熬夜、心情不穩(wěn)或是女性經(jīng)期前后，都會造成皮脂腺分泌失調(diào)。

2.著重于肌膚的清潔，最好使用洗面皂洗臉，每天清洗2-3次；選用保養(yǎng)品時，要選擇水溶性較高的保養(yǎng)品，盡量補充皮膚水分，不要使用油脂太多的乳液類面霜，否則造成毛囊阻塞。

3.清潔之外，還必須緩和皮脂腺分泌，調(diào)理平衡表皮酸堿值。定期做去角質(zhì)及敷面的工作，同時收斂毛孔也是非常重要的，不僅清除油脂，還必須抑制油脂。

加強保養(yǎng)清潔→ 洗面劑、深層面膜、殺菌劑；

去角質(zhì)→ 果酸、水楊酸、磨砂膏；

收斂→ 控油產(chǎn)品、收斂水、吸油面紙

■ 干性肌膚保養(yǎng)重點：

干性肌膚肌膚表面油脂、水分分泌不足、干燥失去柔軟性。

◆ 皮膚較薄、色澤暗淡、缺乏光澤度。洗臉后肌膚易感到緊繃、刺痛。 ◆ 肌膚呈干性、易敏感發(fā)炎、緊繃缺乏彈性，容易老化而產(chǎn)生細(xì)紋及黑斑。 ◆ 角質(zhì)觸感粗糙、干澀。容易長鱗屑、脫皮，上妝時容易浮粉。

1. 避免過度清潔，著重肌膚保養(yǎng)，加強滋潤與水份之補充。

2. 選擇含有滋潤及營養(yǎng)性的保養(yǎng)品，補充肌膚油分。

3.適度按摩或敷臉護理，以增加肌膚的活力，促進新陳代謝，避免老化。

4. 避免紫外線照射，加強防護美白，白天外出一定需要防曬，以避免黑斑及細(xì)紋產(chǎn)生。

加強保養(yǎng)保濕滋潤→ 營養(yǎng)霜、美容液，防皺→ 維A酸、左旋維他命C、果酸

防曬去斑→ 防曬品、美白劑

■ 混合性肌膚保養(yǎng)重點：

混合性肌膚肌膚表面同時存在容易出油又容易干燥的部位。

◆ 由于環(huán)境及生理因素，而導(dǎo)致皮脂分泌不平衡，混合兩種以上之膚質(zhì)在同一張臉上。屬于不穩(wěn)定的膚質(zhì)，是現(xiàn)代人常有的肌膚型。 ◆ T字部位毛孔明顯、 皮脂分泌旺盛，易長粉刺、、面皰青春痘。 ◆ 臉頰、嘴唇及眼睛四周，卻油脂水份缺乏，因干燥而產(chǎn)生細(xì)紋。

1.依皮膚部位特性不同，而采取不同之護理方式。特別注意季節(jié)的轉(zhuǎn)變、早晚溫差的變化，春夏季容易油膩，須保持皮膚清爽及收斂毛細(xì)孔；秋冬季節(jié)則多加強滋潤、保濕。

2.隨時檢查肌膚變化，分區(qū)使用適合的保養(yǎng)品，調(diào)理油脂，水分的平衡。

3.調(diào)整生活習(xí)慣規(guī)律化、注意飲食、睡眠、情緒等，克服影響肌膚的內(nèi)、外在因素。

加強保養(yǎng)清爽保養(yǎng)→ 全臉使用油性肌膚的清爽保養(yǎng)方式，兩頰干燥處再加強滋潤。

滋潤保養(yǎng)→ 全臉使用干性肌膚的滋潤保養(yǎng)方式，避開油性部位。

■ 敏感性肌膚保養(yǎng)重點：

敏感性肌膚膚質(zhì)較薄，常會發(fā)紅、出疹、發(fā)癢，微血管顯而易見。

◆ 不屬于特定肌膚型，肌膚敏感脆弱，與先天體質(zhì)有密切關(guān)系。 ◆ 肌膚缺乏光澤，臉頰易充血通紅、微血管清晰浮現(xiàn)。 ◆ 表皮薄弱，稍受刺激即易引起濕疹、敏感、紅腫、刺癢等情形。

1. 針對敏感原因加以預(yù)防。避免任何有刺激性、過于油膩、香味較高的保養(yǎng)品。

2.嘗試新保養(yǎng)化妝品時，先擦在手臂內(nèi)側(cè)，做過敏反應(yīng)測試。

3.對環(huán)境溫度、濕度、季節(jié)變化，須做適當(dāng)之防護，避免紫外線之照射。

4.飲食中少用調(diào)味料，避免刺激性之食物。

春季皮膚保養(yǎng)要點

1．選用清爽保濕的保養(yǎng)品： 春季是人體機能活躍的季節(jié)，皮脂腺分泌開始趨向旺盛。這時的皮膚其實并不缺油，感覺干燥是因為皮膚缺水、油水不均衡而造成的。在春季應(yīng)該選用具有保濕功效的清爽護膚品，例如化妝水、保濕滋潤乳液等，而應(yīng)避免油性成分很大的面霜。使用敏感肌膚專用產(chǎn)品，需要逐次更換：如果平日就是脆弱敏感型肌膚，季節(jié)轉(zhuǎn)換的時期，如果想一次將其「保養(yǎng)品大換季」時，很容易出現(xiàn)不適應(yīng)或敏感的現(xiàn)像。在這段時間，因為濕度、溫度轉(zhuǎn)變而形成的肌膚問題層出不窮，建議可暫時改用敏感肌膚專用產(chǎn)品。保養(yǎng)品替換也必須一項一項更新，可間隔一至二周逐項使用新的保養(yǎng)品，否則肌膚極易因為對大量新品適應(yīng)不良而造成過敏，再者若有過敏情形發(fā)生時，也很難判斷到底是那一瓶出了問題。

2．避免使用刺激性的藥物及保養(yǎng)品： 春季皮膚有容易敏感情況的人，對功能保養(yǎng)品的成份更要留意。像是熱衷嫩膚美白一族，使用果酸、A酸等，千萬要考慮皮膚的耐受性。如果過度使用，容易使肌膚屏障功能下降，讓皮膚耗弱變薄。當(dāng)環(huán)境產(chǎn)生變化時，肌膚就容易出現(xiàn)各種紅、癢等敏感癥狀。在春季使用功能性強的產(chǎn)品，有幫助老化皮膚快速更新的作用，然而失去角質(zhì)保護的肌膚，很容易受到強風(fēng)、陽光的傷害。所以某些春天的皮膚過敏現(xiàn)象，也與保養(yǎng)和藥物所產(chǎn)生的刺激或過敏有關(guān)。

※ 盛夏皮膚保養(yǎng)要點

由于夏季天氣炎熱，人們的汗腺和皮脂腺的分泌也隨之增加，排泄出大量的汗液和廢物，用來幫助人體散發(fā)過多的熱量。如果我們不注意清潔皮膚，會使遺留在皮膚上的廢物堆積，造成毛孔堵塞，引起毛囊發(fā)炎，容易導(dǎo)致暗瘡和粉刺的形成。所以，到了夏季應(yīng)多淋浴，多清潔皮膚，使毛孔保持通暢，減少發(fā)病的機會。另外，皮脂分泌較旺盛者應(yīng)禁食油膩、辛辣、刺激性的食物，應(yīng) 多吃 些 清淡 食品.

由于人體在夏季過旺排汗，代謝系統(tǒng)容易失去平衡，這樣到了秋季，局部皮膚會因缺少充足的水分而出現(xiàn)干燥脫皮等現(xiàn)象，一般多發(fā)生唇邊周圍鼻翼下方等部位。所以，夏季和秋季應(yīng)增加皮膚補水護理。家庭護理時，可使用補水精華素、補水口者喱等產(chǎn)品。這些護理可以每天晚上都進行。這樣可以增加皮脂水分和彈性，并且也可以加強皮膚的抵抗力。同時應(yīng)大量飲水，保持體內(nèi)正常的代謝，使內(nèi)外平衡，才會達到良好的效果。飲食中應(yīng)多飲用富含維生素的水果和蔬菜，如：檸檬、蘆柑、西瓜、草莓、胡蘿卜、西紅柿等等。幫助皮膚恢復(fù)代謝平衡。本回答被提問者采納

用鹽洗臉正確方法是?

用鹽洗臉的正確方法：

用鹽洗臉要把鹽水稀釋到一定的濃度，濃度不宜太高，更不能夠直接用鹽洗臉，洗臉的時候要注意遠(yuǎn)離粘膜，比如說鼻腔和眼部等，以免造成傷害。

用鹽洗臉的次數(shù)不宜過多，通常一周一次就足夠了，最多一周兩次，如果次數(shù)過于頻繁，也容易起到相反的作用，降低皮膚的抵抗能力，容易使皮膚干燥和脫皮。

在用鹽洗臉的時候可以同時加一些水溶性或者弱油性的按摩霜，能夠提高效果。

擴展資料：

毛孔粗大的患者是可以用鹽來洗臉的，而且能夠改善毛孔粗大的問題，還可以去死皮，而且對于改善毛孔堵塞和消滅細(xì)菌都有很大的效果。

同時還能夠提亮膚色，去除臉上粗糙的皮膚和黑斑，對于人的皮膚有一定的美容效果。

參考資料：人民網(wǎng)——毛孔粗大可以用鹽洗臉嗎？要注意哪些事項？

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