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胸肌入門訓(xùn)練-訓(xùn)練2

來源:懂視網(wǎng) 責(zé)編:小OO 時間:2024-11-15 19:20:44
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胸肌入門訓(xùn)練-訓(xùn)練2

方法1:上斜俯臥撐首先將雙手握住凳子的兩側(cè),挺直身體曲肘吸氣;方法2:基本俯臥撐俯身于地面,雙腳并攏,往下做到最低點,然后吐氣起來。
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導(dǎo)讀方法1:上斜俯臥撐首先將雙手握住凳子的兩側(cè),挺直身體曲肘吸氣;方法2:基本俯臥撐俯身于地面,雙腳并攏,往下做到最低點,然后吐氣起來。

視頻內(nèi)容

方法1:上斜俯臥撐

首先將雙手握住凳子的兩側(cè),挺直身體曲肘吸氣;

方法2:基本俯臥撐

俯身于地面,雙腳并攏,往下做到最低點,然后吐氣起來。

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胸肌入門訓(xùn)練-訓(xùn)練2

方法1:上斜俯臥撐首先將雙手握住凳子的兩側(cè),挺直身體曲肘吸氣;方法2:基本俯臥撐俯身于地面,雙腳并攏,往下做到最低點,然后吐氣起來。
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