步驟/方法：
首先，再上車之前要注意以下兩點。1，上車前不要吃得太飽，因為吃的太飽很容易導致暈車的發生。2，在乘車的前一個晚上不要熬夜，一定要保證充足的睡眠，這樣在一定程度上可以避免暈車的發生。
其次，在上車時盡量選擇靠窗的位置，因為車廂密閉或者汽油味重時會很容易暈車。對于暈車很嚴重的人，可以坐在汽車的前部，以減輕顛簸，打開車窗使通氣良好，并將頭稍后仰靠在固定位置上，閉目，以減輕頭部震動和眼睛視物飛逝而引起頭暈加重。也可以戴上耳機聽音樂，并把音量調大一點，這樣能干擾人內耳對平衡刺激的反應。
暈車時可以使用的藥物。1，風油精。可以將風油精搽在太陽穴或風池穴的位置，也可以滴兩滴風油精于肚臍眼處，并用傷濕止痛膏敷蓋，這樣可以有效避免暈車癥狀。2，當暈車嚴重，開始嘔吐時可服乘暈寧或胃復安等藥物。
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