步驟/方法：
鼻炎大多是著涼感冒引起的，所以要加強(qiáng)孩子的體育鍛煉，增強(qiáng)抵抗力，提高兒童的免疫力。如晨跑、游泳、冷水洗臉等都可增強(qiáng)體質(zhì)，提高人體對(duì)寒冷的耐受力。不會(huì)讓兒童輕易受涼感冒。
保證孩子充足的睡眠和良好的睡眠質(zhì)量。避免過度疲勞、睡眠不足、等，因?yàn)檫@些因素能使兒童的抵抗力下降，加上兒童自身的抵抗力就很低。要是孩子的鼻黏膜調(diào)節(jié)功能變差，病毒就會(huì)乘虛而入而導(dǎo)致發(fā)病。
在秋冬季或感冒流行期間，盡量不要帶兒童到人流密集的地方去，即使是出去也要戴口罩，避免公眾集會(huì)，盡量少去公共場(chǎng)所。家里有人感冒的了就要做好隔離工作，對(duì)污染的室內(nèi)可用白醋熏蒸進(jìn)行空氣消毒。
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