步驟/方法：
醫生說才22歲就得高血壓的，如果是原發性的話，那么遺傳的可能性比較大，讓我有空堅持每天早晚各量一次血壓，自我監測血壓情況，要采用正規降壓治療，降壓藥不可吃吃停停，要堅持治療。我服用了苯磺酸氨氯地平。
醫生還說高血壓不加以治療，會促使動脈硬化，中風，心力衰竭，心肌梗死等。?
要低鹽、低脂、和清淡飲食，少吃油膩性食物、動物脂肪和動物內臟，多吃蔬菜水果，不要吸煙飲酒，避免過度勞累和熬夜積極參加體育鍛煉，保持良好的心態，避免情緒波動。
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