步驟/方法：
那段時(shí)間閨蜜常說沒有胃口，不想吃東西，有時(shí)還會(huì)覺得腹部隱隱的痛，后來我陪她去醫(yī)院做檢查，醫(yī)生說是得了蹄鐵形腎，但因?yàn)榘Y狀較輕，又沒有其它并發(fā)癥，并不需要住院治療，不過以后要多加注意。
醫(yī)生建議要多喝水。誰是最好的排毒良藥，每天早上起來時(shí)，喝一杯水，可以有效預(yù)防腎結(jié)石。
平時(shí)要多吃雞蛋。因?yàn)殡u蛋是人體性功能的營養(yǎng)載體，是補(bǔ)腎的食物。當(dāng)運(yùn)動(dòng)后體力消耗較大，補(bǔ)食雞蛋有助于迅速恢復(fù)體力。
不要經(jīng)常熬夜，作息要有規(guī)律，睡眠足，休息好了身體的各個(gè)器官才有活力，才能抵抗其它疾病的侵犯。
要多運(yùn)動(dòng)。我閨蜜是個(gè)宅女，以前能坐著時(shí)是絕對(duì)不會(huì)站著的，現(xiàn)在她也會(huì)每天早上都起來跑跑步，做做運(yùn)動(dòng)了。
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