步驟/方法：
早餐要吃的比較清淡，因此吃黃芪粥。先將黃芪煎15分鐘后過濾去渣，然后加入粳米煮成粥，粥煮好之后再加入陳皮末。黃芪粥能改善腎臟功能，消除尿蛋白，增強(qiáng)體質(zhì)。
午餐給自己煮的就是黑豆燉豬肉。先將豬肉放在水中煮沸，倒去湯之后再加水、下黑豆一起燉，等到肉、豆?fàn)€熟之后加適量調(diào)味品就可以了。這道菜有補(bǔ)腎、利尿、健脾的功效。而且黑豆還可以美容哦。
晚上我給自己做的是鯽魚燈心粥。首先將鯽魚刮去鱗及內(nèi)臟，不過一般買的時候師傅都會幫我們做好，然后把燈心草、大米、鯽魚一起放入鍋中煮成粥。只吃粥和魚。這道粥具有利水和補(bǔ)充蛋白的作用。
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