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了解腰肌勞損的原因有助于更好的預(yù)防

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時間：2020-03-21 10:52:51

導(dǎo)讀在日常生活工作中，由于腰部姿勢不當(dāng)、用力不均衡、動作不協(xié)調(diào)、腰肌無準(zhǔn)備地驟然收縮等，超過腰部軟組織的生理負(fù)荷量或由于各種原因使腰肌等軟組織功能控制失調(diào)時，造成不同程度的肌肉、筋膜、韌帶、關(guān)節(jié)囊等軟組織損傷都會引起腰肌勞損，久集成病。下面我們就來一起分享一下造成腰肌勞損的具體原因。步驟/方法：姿勢不良，用力過猛或突然外力打擊及彎腰搬重物時發(fā)生骶棘肌止點的撕裂傷。在濕滑地面行走，失足滑倒或下樓梯時滑倒。兩人搬抬重物勞動中配合不當(dāng)，放下時動作先后不一致，或一人不慎滑手，致使他人腰肌無準(zhǔn)備地強力收縮，引...

在日常生活工作中，由于腰部姿勢不當(dāng)、用力不均衡、動作不協(xié)調(diào)、腰肌無準(zhǔn)備地驟然收縮等，超過腰部軟組織的生理負(fù)荷量或由于各種原因使腰肌等軟組織功能控制失調(diào)時，造成不同程度的肌肉、筋膜、韌帶、關(guān)節(jié)囊等軟組織損傷都會引起腰肌勞損，久集成病。下面我們就來一起分享一下造成腰肌勞損的具體原因。

步驟/方法：

姿勢不良，用力過猛或突然外力打擊及彎腰搬重物時發(fā)生骶棘肌止點的撕裂傷。

在濕滑地面行走，失足滑倒或下樓梯時滑倒。

兩人搬抬重物勞動中配合不當(dāng)，放下時動作先后不一致，或一人不慎滑手，致使他人腰肌無準(zhǔn)備地強力收縮，引起扭傷。

一手提重物可使對側(cè)骶棘肌劇烈收縮，有時也可致傷，如搬自行車或提重物上樓等。

推、舉、拉重物時，特別是用兩手舉起重物，均需要腰肌使用很大力量。

其他，包括自高處跌下、平地滑倒、交通意外等均可引起腰部扭傷。此外，高速公路上的安全帶損傷也日益為大家重視。

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