步驟/方法：
適量適當地服用有潤燥作用的中成藥，能夠很好地調節水土不服等體質，也可以讓你遠離皮膚瘙癢。
飲食上盡量要清淡，少吃少吃辛辣油膩之物，多補充維生素，多吃一些比較滋潤的食物，多喝水，作息時間時間要正常，不熬夜。
在室內一定要保持合適的濕度，避免皮膚干燥，室內的濕度最好保持在75%左右。
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