方法

瘦臉方法一：每次洗臉時堅持先后交替使用冷熱毛巾重復敷臉，每天堅持敷臉3~5次，就能有效起到所臉效果了，記住冷熱敷臉時，每次最好持續十分鐘以上，這樣可以加快肌膚的血液循環，讓血管更靈活的收縮和擴張，幫助排出臉部多余的水分，有效消除浮腫。

瘦臉方法二：多細嚼慢咽。很多人都會忽略飲食習慣對瘦臉的作用，其實牙齒咀嚼時產生的唾液激素能夠幫助激活大腦，讓大腦更加積極地指揮身體的新陳代謝。多咀嚼纖維質含量高的食物，比如芹菜、粗糧消化餅干，能夠有效預防便秘，使身體保持輕盈的狀態。同時，牙齒的咬合還會使整個口腔的肌肉活動起來，不正確的咀嚼方法會嚴重影響你的臉型，伸直還會使腮幫變得特別突出。這樣即使你吃得很少，臉也會變得很大。正確的咀嚼方法應該是：一口食物在牙齒兩側咀嚼15-25下，而且還要細嚼慢咽，這樣臉型才會越來越精致。

瘦臉方法三：多吃含鉀量高的食物。含鉀量高的食物能夠幫助消除臉部浮腫，此外能夠幫助正常牙齒咀嚼咬合的食物，也是瘦臉不可或缺的好幫手。鉀質可以促進體內代謝，排除因為不當飲食或者生活習慣所產生的臉部腫脹問題。同時，海藻類、豆腐、豆干以及青菜水果等高纖維食物，也是瘦臉食物之一。

瘦臉方法四：面部擠壓瘦臉法準備一個拳擊護頭護具，護頭護具里面有著厚厚的海綿組織，能夠很好地包裹住整個臉部的肌膚，并能向臉部施壓。晚上睡覺的時候戴著護頭護具，就能持續向臉部肌肉施壓，通過擠壓使肌肉保持緊張感，從而消耗能量，達到瘦臉的目的。

瘦臉方法五：堅持泡澡泡澡不僅可以達到瘦身的效果，同時也會有瘦臉的效果，堅持每天泡澡二十分鐘，水溫最好控制在39度左右，同時可以配合使用一些瘦臉霜面部按摩。

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