旅游一般都是屬于高原地區旅游,沿海地區的旅游者一般都會有大小不一的高原反應,旅游前要做的準備工作是： 1、首先要關注自己的身體情況,提前保持自己的身體狀態,早睡早起,并做有量的有氧運動,如有感冒最好能延期,因為高原不利于感冒發燒等病

進藏前我們需要注意哪些事項？有什么必須了解的旅游事項？高原反應可怕嗎？需要注意一些什么呢？

方法

進入高原前，可向有高原生活經歷的人咨詢注意事項，做到心中有數，避免無謂緊張。

進藏前 a. 進入高原前，可向有高原生活經歷的人咨詢注意事項，做到心中有數，避免無謂緊張。 b. 進入高原之前，禁止煙酒，防止上呼吸道感染。避免過于勞累，要養精蓄銳充分休息好。適當服麥力若紅景天等，以增強機體的抗缺氧能力。如有呼吸道感

進入高原之前，禁止煙酒，防止上呼吸道感染。避免過于勞累，要養精蓄銳充分休息好。適當服西洋參等，以增強機體的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，應治愈后再進入高原。

旅游注意事項，到前： 進入高原前，一定不能感冒，禁止煙酒，防止呼吸道感染；避免過度疲勞、勞累，要養精蓄銳，充分休息好。到旅游前，應適當服用一些紅景天、高原安等藥品，也可以服用西洋參，以增強肌體的抗缺氧能力。盡可能預備

良好的心理素質是克服和戰勝高原反應的靈丹妙藥。大量事例證明，保持豁達樂觀的情緒，樹立堅強的自信心，能夠減弱高原反應帶的身體不適。反之，憂心忡忡、思慮過度，稍有不適便高原緊張的慶，反而會加大腦組織的耗氧量，從而使身體不適加劇，使自愈時間延長。

旅游注意事項，到前: 1、進入高原前，一定不能感冒，禁止煙酒，防止呼吸道感染;避免過度疲勞、勞累，要養精蓄銳，充分休息好。到旅游前，應適當服用一些紅景天、高原安等藥品，也可以服用西洋參，以增強肌體的抗缺氧能力。盡可能預

應盡可能預備氧氣和防治急性高原病的藥物，如紅景天、高原寧、諾迪康膠囊等，也需備有防治感冒的藥物、抗菌素和維生素類藥物等，以防萬一。

特殊的高原環境，對身體會有一定的影響，因此，到旅游之前一定要去醫院作身體檢查，在肯定自己心肺等主要臟器沒有毛病的前提下，才能啟程。以下將為大家介紹一些高原的基本保健常識。 1、不適宜到旅行的人 心、肺、腦、肝、腎有明顯

由于高原氣候寒冷，晝夜溫差大，要注意準備足夠的御寒衣服，以防受涼感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促發急性高原病。

布宮100元，大昭寺70元，色拉寺40元，哲蚌寺50元，羅布林卡60元，博物館免費（如需語音講解器10元），甘丹寺40元，羊卓雍錯免費，納木錯80元 拉薩北京中路的青年旅館多人間30-50一個床位，其他普通賓館的標準間100元左右，如果是三星級的在2

由于乘車進入高原所需時間工，途中住宿條件差，體力消耗大，因此除要準備以上各種物品外，還應該準備水或飲料以及可口易消化的食物，以便及時補充機體必需的水和熱量。

游的行程一般在6--15天，去旅游算是在整個中國旅游來說最消耗時間的，一千個人眼中就會有一千個哈姆雷特，主要看您要去哪里玩還有個人時間。 山驢戶外給您做一個簡單的回答，希望可以給進藏您的時間上的預算有個大概的了解。 越來越多的

在進入高原的途中若出現比較嚴重的高山反應癥狀，應立即處理，及時服用氨茶堿或舌下含服硝苯吡啶２０毫克。嚴重時應吸氧。若出現嚴重的胸悶、劇烈咳嗽、呼吸困難、咳粉紅色泡沫痰，或反應遲鈍、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述處理外，應盡快到附近醫院進行搶救，或盡快轉往海拔較低的地區，以便治療恢復。

普通人去的注意事項 需要帶什么東西? 人民很好客，但是物資匱乏，可以帶些鉛筆，本子，圓珠筆，糖果，餅干等在內地最普通的東西，送給農家的小朋友（最好不要給錢），這樣會得到更熱情地招待。對于轉經的老人，磕長頭的人，你可以適當給

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*旅游注意事項

首要的就是高原反應！！再就是防寒的衣服，羽絨服——登山裝備等可以去旅游墻 網看看，

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去*旅游需注意哪些禁忌

首先，因為*是一個十分信奉宗教的地域，所以那里有著非常多的廟宇與佛塔。去到*后，看見廟宇不要隨便亂進。先要征得寺廟中修行的僧侶同意，方可進入。入內后，不要隨便去觸碰佛像、經書和四處拍照。更不要在寺廟中吸煙、吐痰。也不要在里面隨便坐，在參觀時不能大聲喧嘩，要肅靜。因為寺廟在藏民心里是非常神圣的地方，所以容不得被玷污。

其次，是禮節方面。如果藏族朋友向你吐舌頭，那并不是在嘲笑你，而是表示對你的尊敬。不要隨便去觸碰藏族同胞的頭。對藏民來講，碰觸頭頂是一項非常神圣的禮儀，只有活佛和高僧才會允許施摸頭禮。如果有幸被邀請到藏民家中，千萬不要去踩門檻，也不要在室內及他人面前吐痰。否則會被認為這是一種不尊重他們的行為。在藏民家中，男女是需要分開坐的，男左女右，不能混合在一起坐。如果看見藏民門口貼了紅布條、插了樹枝或是在門前生了一堆火，則是因為家中有了病人或是有正在生育的婦女。這時候是禁止其他人進入的。

然后，很多朋友去*，可能都想見識一下當地特色的*。但是不管是*政府還是旅游機構也好，都不鼓勵與支持游客去觀看*。而且當地藏民也不愿意被外族人觀看到這一場景。*自治區人民政府還曾頒布了*管理暫行規定。在規定中禁止對*活動進行圍觀、拍照、攝影、e799bee5baa6e59b9ee7ad9431333431346338錄像。如果不小心看到了*，一定要注意自己的言行。不然極有可能會被死者家屬認為你對死者不尊重，從而發生肢體沖突。

最后，如果在藏區里看見了身上披著紅、黃、綠布標的牛羊，不要隨意去驅趕它們。因為它們是藏民用來敬神的祭品。如果看見了朝拜的人，想要將這震撼的場面記錄下來拍些特寫或寫真。一定要征得他們的同意后才進行拍照，而且在拍照時，不要影響到他們的朝拜。

以上是去到*后需要注意的一些禁忌，那在去*前需要做一些什么準備呢。去*之前要帶好長袖衣褲，墨鏡、遮陽帽、口罩、防曬霜等物品。因為*高原地區比較干燥，云層少，水汽也少，紫外線比較強。所以去了那里后要注意做好防曬措施。除了防曬，還要防寒。*海拔比較高，在夏季都是很冷的。所以最好要帶好冬天御寒的衣物。除了這些，還可以帶些預防高原反應的藥品和潤滑鼻腔的藥膏。因為很多人剛到*容易出鼻血和發生高原反應。去了*后第一天，最好不要洗澡，睡前在臥室放一臉盆水，可以有助于緩解高反。

一個人去*旅游注意什么，我是第一次去，

　　*旅游注意事項，到*前：

　　進入高原前，一定不能感冒，禁止煙酒，防止呼吸道感染；避免過度疲勞、勞累，要養精蓄銳，充分休息好。到*旅游前，應適當服用一些紅景天、高原安等藥品，也可以服用西洋參，以增強肌體的抗缺氧能力。盡可能預備防止感冒的藥物，抗菌素和維生素類藥物。

　　*晝夜溫差非常大，早晚氣溫偏低，要準備足夠的御寒衣服，以防受涼感冒。即使在夏季也必須準備外套和毛衣。

　　初到高原由于氣候干燥，會造成部分游客易流鼻血和嘴唇干裂。在貢嘎機場經常可以看到一些游客帶著灼傷的臉頰和鼻子離開拉薩。所以要帶上防曬霜、潤膚露和潤唇膏。高原強烈的陽光和紫外線會傷害你的眼睛，應準備墨鏡。

　　*旅游注意事項，在*時：

　　乘飛機到*旅游，一般高原反應的癥狀會在12－24小時左右產生。所以剛到高原不要劇烈運動，否則，一旦感覺到反應就需要更多的時間來適應。

　　到達*以后要多吃碳水化合物，易消化的食品，多喝水，使體內保持充分的水分，晚餐不宜過飽，最好不要飲酒和吸e799bee5baa6e997aee7ad94e4b893e5b19e31333330326665煙，要多食水果蔬菜等富含維生素的食物。

　　注意避免過度疲勞，飲食起居有規律，初到高原前幾天，不要頻頻洗浴以免受涼引起感冒。感冒常常是引發急性高原水腫的主要原因。

　　輕微的高原反應，會不治自愈，不要輕易吸氧以免形成依耐性。吸氧能暫時解除胸悶，氣短呼吸困難等癥狀，但停止吸氧后，癥狀又會重新出現，緩解了適應高原的時間。

　　高原騎牦牛和騎馬屬于高危險活動，請客人不要自行參加高原騎牦牛和騎馬活動，否則后果需要自行承擔！ *是藏族、回族等少數民族同胞聚居地，請游客朋友保持良好的心態，尊重民族同胞的生活習慣。

　　*旅游網提示您：在*地區只有三大銀行：中國銀行、中國建設銀行、中國農業銀行，可使用郵政儲蓄卡。

　　裝備 可靠優良的攝影器材 足夠的電池和充電設備 足夠容量的卡 移動

　　硬盤或數碼伴侶或筆記本 帽子 偏光鏡 傘 ...

　　對于旅游來說 沒有比現在更好的時候了 車少 人少 拉薩的

　　治安嘛那就更沒的說了 到了那就會知道的

　　特別注意： 在快到納木錯湖的5190米納根拉山口 一般要停車照相

　　就照照納木錯湖吧 后面山坡上石碑旁會有幾頭牦牛和

　　幾個藏民 千萬不要把鏡頭對準牦牛和他們 否則會被

　　訛錢而不能脫身 ...

　　到納木錯湖邊 牦牛岸上5元錢 下水里10元錢每人 騎

　　上隨意照 藏民很熱情 明碼標價 推薦

　　特別注意： 在拉薩八角街和其他一些地方的小攤上 有號稱藏銀

　　純銀 綠松石 蜜蠟 天珠等各種飾品 大部分都是假的

　　如你沒有火眼金睛 就花一二十塊買來當飾品帶著玩吧

　　千萬不要花大價錢 當寶貝買

　　參考別人的，希望采納

去*旅游需要注意什么

首先，必須隨身備好如zd下藥品：抗生素、感冒藥、止咳藥、止瀉藥、消炎藥、創可貼。你必須記住：有一點不妥就吃藥，防患于未然。

其次，初次去*最好不要坐飛機。這就像爬山一樣，坐索道上去的人永遠不能體會山川的雄壯與秀美。坐飛機進藏的人也不能理解藏區的艱險與獨特，迎接他們的往往是稀薄的空氣和回突如其來的高原反應。

最后，可以不要去買如下物品：1、氧氣枕頭或氧罐。2、紅景天口服液、膠囊或葡萄糖口服液。因為到拉薩前你不需要吸氧，而紅景天臨時吃一點是沒什么作用。實際上，答你必須承受一定的高原反應，這叫適應，后幾天你會受益。

去*旅游有哪些必須注意的禁忌？

　　我是旅行社的，給你一份注意事項：

　　入 藏 須 知

　　一、 請攜帶本人身份證，兒童及e799bee5baa6e78988e69d8331333234323561持臨時身份證的須帶戶口本原件通行；入藏的最佳季節：4月至10月是入藏的最佳季節，其中6月至9月降雨量較大，郊外景色顯得特別翠綠，但大雨容易造成山泥傾瀉，影響交通；高血壓及哮喘病人請勿入藏。入藏前勿感冒，在高原地區出現頭痛頭暈等癥狀均屬正常，多飲水。入藏第一天請勿洗澡，不要做劇烈運動

　　二、 入藏問禁：敬酒時，客人須先用無名指蘸一點酒彈向空中，連續三次，以示祭天、地和祖先，接著輕輕呷一口，主人會及時添滿，再喝一口再添滿，連喝三口，至第四次添滿時，必須一飲而盡。

　　三、 進*旅游有其特殊性，團隊及散客報名計劃時間應當在入藏前兩天，這樣才能享受到航空公司提供的團隊優惠折扣票，否則將是全價票，會給您帶來不必要的損失。

　　四、 入藏的外國朋友和臺灣同胞，必須提供護照和簽證的復印件，職業；臺灣同胞提供回鄉證的復印件，職業以便于辦理入藏函和通行證。外交官和外國記者外籍藏胞不得入藏。

　　五、 高山反應：由于海拔的變化會對人的身體造成一定的影響，肌體自身會對這種變化進行調適，這一過程的外在癥狀就是高山反應。其時間長短視個人身體健康狀況而定。入藏后應做到以下三點：

　　1、 首先，高原反應并不可怕，每一個入藏旅客都有，只是適應的時間長短不一樣罷了，保持輕松愉快的心情是最重要的，有助于您輕松渡過反應期。

　　2、 最初幾天可能避免劇烈運動，動靜相宜，切忌暴飲暴食和飲酒，以免反應加劇。同時，對上呼吸道感染的控制和治療不可掉以輕心。感冒、咳嗽等癥容易引起肺炎甚至是高原肺水腫或高原腦水腫；奔波勞累汗流浹背時，不可以圖一時之快在陰風中久坐。高原反應較嚴重的可靜坐，還可以服用苯巴比妥一類的鎮靜劑和氨茶堿，警惕引起高原昏迷和肺水腫的先兆癥狀，必要時立即到醫院就診。反應癥狀不是很嚴重的話，最好不要吸氧。

　　3、 適當喝一些紅景天口服液或將紅景塊莖煎服或泡飲。

　　六、 貨幣兌換：*流通的貨幣為人民幣，但可供外幣兌換的城市有拉薩、日喀則和樟木。

　　七、 進藏必備品：身份證件、應急藥品、手電筒、墨鏡、遮陽帽、旅游鞋、衛生用品、洗漱用品、寬松保暖衣物等；

　　常備藥：抗生素類藥物、抗病毒藥物、呼吸系統常用藥、消化系統常用藥、防暈車藥、鎮靜安眠藥、外傷科藥、個人特殊用藥；

　　八．*天氣和我們同期天氣情況相差不大，您如果現在入藏，應帶上毛衣，薄外套，飲食方面，拉薩當地口味較淡，飯館較少，應帶上能開包即食的食品（如豆腐干，香腸，辣醬等）。

　　總之，*并不是許多人想像的那樣可怕，只要不是高血壓、心臟病、哮喘病患者均可入藏。本回答被提問者采納

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