方法

1、心臟不好喝水宜少量多次

　　在養生保健原則中，很多人推崇多喝水促進體內代謝。不過專家提醒，心臟不好的人不宜多喝水，否則可能加重心臟負荷甚至導致發病。

　　北京安貞醫院血管外科主任醫師陳忠接受記者采訪時指出，臨床中發現很多心臟病人每天也大量飲水，事實上這是很危險的。因為大量水進入人體并被吸收后，會導致人體體液量明顯增多，使血液變稀，血容量增加，這導致心臟負荷加重，心臟不得不加大輸送血液的力度和速度。心臟這種工作量的增加對正常人來說問題不大，但對心臟病患者來說，他們原本就不健全的心臟往往很難承受這樣的變化，因此很可能誘發或加重病情。

　　因此專家建議，心臟不好的患者，喝水要少量多次，千萬不要一次大量飲水，以免加重心臟負擔。

2、6個月以下嬰兒不宜多喝水

美國巴爾的摩約翰斯·霍普金斯兒童醫療中心的醫學專家認為，未滿6個月的嬰兒不宜喂水太多，以免出現水中毒癥狀。6個月以上的幼兒則不受此。

　　路透社21日援引該中心小兒急救醫師安德斯的話說，未滿6個月的嬰兒腎還沒發育成熟，喝太多水會使他們在從體內排出多余水分的同時也排出鈉。應多喂他們母乳或配方奶，不宜多喂水。

　　安德斯說，鈉流失可影響大腦活動，導致嬰兒出現煩躁、瞌睡、體溫過低、臉部浮腫等水中毒的早期癥狀，進而還會出現抽搐、痙攣或驚厥，需及時治療。

　　安德斯建議，對于6個月以上嬰幼兒，應避免過度稀釋他們飲用的配方奶，避免讓他們飲用含電解質的飲料。

3、嚴重病毒冒患者不宜多喝水

　　一般情況下，對于感冒病人醫生都會建議多喝開水，因為感冒是病毒感染或繼發細菌感染，多喝水后有助增加尿量，可以間接地起到排除體內毒素的作用，尤其是尿路感染時，多喝水多排泄，有利沖洗膀胱，利于疾病恢復。

　　然而對于個別支氣管炎、細菌性肺炎等病毒染較為嚴重的感冒病患，不建議多喝水。因為多喝水會增加抗利尿荷爾蒙的分泌，由于它能通過刺激水從腎收集管的重吸收來保留液體，若在抗利尿荷爾蒙分泌增加的時候給予額外多的液體，便會引起水分過剩，體內電解質不平衡，可能會造成低血鈉癥和液體負載過多等癥狀。

　　患了感冒以后，要保持飲水量，然而不要一次大量飲水，應間斷性喝水。一次喝一杯左右的量，不要超過300毫升，間隔一段時間后再喝，不要接連著喝，這樣對腎的負擔太大。一天的飲水量也不宜超過2000毫升。這樣，既能保持對普通感冒飲水量的需求，也不會對呼吸道感染有影響。

4、服胃潰瘍藥的患者不宜多喝水

　　某些治療胃潰瘍的藥物——硫糖鋁和氫氧化鋁凝膠，因其特殊的起效方式，服藥時不僅不能多喝水，甚至是不喝水，否則會降低藥效，失去其治療作用。

　　這類藥物多被制成混懸劑，進入胃中會變成無數不溶解的細小顆粒，像粉末一樣蓋在受損的胃黏膜上，這樣胃黏膜才能免于胃酸侵蝕，慢慢長出新的組織把潰瘍面填平，恢復其原有功能。 服用這類藥物時，如果喝很多水反而會稀釋藥物，使覆蓋在受損胃黏膜的藥物顆粒減少，保護膜變薄，失去治療作用。不僅如此，服這類胃藥半小時內也不要喝水，因為短時間內大量喝水，同樣會把剛剛形成的保護膜沖掉，使受損胃黏膜重新暴露在有腐蝕性的胃酸中。

　　因此，服用治療胃潰瘍的藥物，只需用水把藥片送服進去即可，不能再多喝水。有的胃藥甚至只需直接嚼碎吞服，無需喝水，患者用藥前要看清說明書標注的使用方法。

　　與此相同服用方法的還有止咳類藥物，如止咳糖漿、甘草合劑等。這些藥物較黏稠，服用后藥物會黏附在咽部，直接作用于病變部位，從而起到消炎作用。如果喝過多水，會把咽部藥物的有效成分沖掉，使局部藥物濃度降低。

5、長跑者不宜多喝水

　　一般認為，為了避免脫水，長跑者應該多喝水。然而美國《紐約時報》報道，研究人員最新研究稱，跑步過程中喝太多水會危害長跑者的健康。

　　據研究人員稱，到目前為止馬拉松中沒有人因為脫水而死，而有不少因為喝水過多而死的事件。“長跑者，特別是參加馬拉松的運動者，應該在每隔20分鐘喝不超過0.28升的水。因為如果喝的太多，那么水就會滲入人體血液中，之后水分進入細胞，甚至于大腦細胞中。這樣大腦細胞很有可能受損，從而引發低鈉血癥致死?！毖芯咳藛T說。

　　最后，研究人員還表示運動員補充白開水和運動飲料對其身體并沒有產生本質的區別，運動飲料并沒有表現出對人體有什么特別的優勢。

6、青光眼病人不宜多喝水

　　正常眼球是有一定壓力的，當眼內壓力超過眼球所能耐受的最高水平時，就會造成視神經損害，視野縮小及實力下降等視功能的損傷，我們稱之為青光眼。青光眼是致盲的主要疾病，常在傍晚或看電影之后出現癥狀，但是大量飲水后也可出現青光眼癥狀。

　　大量飲水后，由于大量的水分被人體所吸收，可是眼內房水隨之增多，正常人可通過加速新陳代謝加以調節，排泄掉多余的房水，而青光眼由于濾簾功能障礙，房水排出異常，使眼壓上升。

　　所以專家提醒，青光眼的病人不宜多飲水，要注意控制飲水量，一般每次飲水不要超過500毫升。因為一次飲水過多，會導致血液稀釋，血漿滲透壓降低，是房水的產生相對增多，導致眼壓升高。

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