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三部曲防醉保肝

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時間：2020-03-19 21:57:41

導(dǎo)讀中國酒文化源遠(yuǎn)流長，不論歷代君王重大宮宴必以酒舞助興；各朝詩人更是以酒邀歌對影成三人。職場是免不了要杯酒相助，日常生活也需一杯紅酒才有格調(diào)。三部曲即可防醉保肝。方法喝酒前：二步打造防醉壁壘　　30分鐘前：喝適量牛奶或酸奶，牛奶中豐富的蛋白質(zhì)，不僅可以讓胃粘膜少受酒精的刺激，牛奶里的碳水化合物還可以代謝產(chǎn)生幫助肝臟解毒的物質(zhì)。　　10分鐘前：吃淀粉類食物，也就是大家常說的“墊底”，吃下去的淀粉可以很好的稀釋酒精，讓胃部、腸道吸收更少，緩解血液對酒精的吸收。喝酒中：兩多進(jìn)行保駕護(hù)航　　多攝入水分：可...

中國酒文化源遠(yuǎn)流長，不論歷代君王重大宮宴必以酒舞助興；各朝詩人更是以酒邀歌對影成三人。職場是免不了要杯酒相助，日常生活也需一杯紅酒才有格調(diào)。三部曲即可防醉保肝。

方法

喝酒前：二步打造防醉壁壘
　　30分鐘前：喝適量牛奶或酸奶，牛奶中豐富的蛋白質(zhì)，不僅可以讓胃粘膜少受酒精的刺激，牛奶里的碳水化合物還可以代謝產(chǎn)生幫助肝臟解毒的物質(zhì)。
　　10分鐘前：吃淀粉類食物，也就是大家常說的“墊底”，吃下去的淀粉可以很好的稀釋酒精，讓胃部、腸道吸收更少，緩解血液對酒精的吸收。

喝酒中：兩多進(jìn)行保駕護(hù)航
　　多攝入水分：可以在喝酒過程中多喝水、也可以多喝水的湯、果汁等如白開水、西瓜汁、芹菜汁等。水分不僅可以稀釋酒精，還有利于酒精盡快的排出。
　　多吃解酒菜：多吃具有解酒作用的菜品，包括富含維生素的動物肝臟、綠色蔬菜水果；也可以多吃一些含糖但不油膩的甜菜品。維生素有分解酒精的能力，而糖可以對肝臟和血液循環(huán)有保護(hù)作用。

喝酒后：兩招解酒修復(fù)
　　喝醒酒汁：不論醉與否，都可以喝一些能醒酒的食品如芹菜汁、白蘿卜汁、鮮藕汁等，幫助消除酒后的頭疼腦漲，也可以更快幫助醒酒。
　　多休息：喝酒后不宜過多活動、運(yùn)動。最好是找個地方休息。這樣能快速讓身體在安靜的環(huán)境下得到修復(fù)。如已經(jīng)喝醉，則切勿平躺，以防嘔吐物進(jìn)入肺部。

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