高血壓應該吃的食物，和注意的飲食方式有： ① 脂肪的攝入。烹調時，選用植物油，可多吃海魚，海魚含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，還可延長血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中風，對增加微血管的彈性，防止血管破裂

很多人不知道降高血壓的食物，這里介紹一些高血壓的“克星”。

方法

酸奶 （含鈣的酸奶，缺鈣會導致高血壓的，酸奶是鈣很好的來源，酸奶同時還是一種低鈉食品。）

高血壓與遺傳，飲食生活，精神因素等各方面均有關，三七治療高血壓實際的效果不明確，不建議使用。高血壓在明確診斷后應該在醫生的指導下進行合理地治療，根據實際的效果進行調整，直至達到最佳的藥效，同時應該合理飲食，營養均衡，避免肥厚油

土豆 （土豆是富含鉀元素的，想要獲取鉀元素的話，那土豆就是很好的來源了，具有降血壓的功效。）

黃連素介紹： 黃連素是一種重要的生物堿，是我國應用很久的中藥。可從黃連、黃柏、三顆針等植物中提齲它具有顯著的抑菌作用。常用的鹽酸黃連素又叫鹽酸小檗堿，其化學結構如圖所示。黃連素能對抗病原微生物，對多種細菌如痢疾桿菌、結核桿菌、肺

新鮮魚（想要降血壓還得獲取一定量的蛋白質，蛋白質的重要來源可以從魚這邊獲取，有些魚還富含維生素D，而研究也證明了維生素D具有降血壓的功效。）

有了糖尿病是一件特別麻煩的事情，必須堅持打針以及吃藥，而在生活中也有很多食物對糖尿病有幫助。 一、蘑菇 蘑菇里面含有很多豐富的營養物質，并且有許多微量元素，這些微量元素對于人體有很明顯的幫助作用。比如可以安撫我們的神經，使壓力降

豆類 （豆類富含的纖維跟蛋白質，這些都是具有降血壓功效的，豆類的鉀元素同時也是很高的。）

你好 吃茄子對預防心腦血管疾病和防癌癥以及補鈣 磷鐵 等好多的營養成分哦. 祝你開開心心每一天!!!

燕麥 （燕麥是高纖維的食物，具有降血壓的功效與作用）

1、食療祛濕 食療可以有效去除濕氣,且方便又實用。建議在日常的飲食中吃一些具有祛濕、排毒、消腫、利尿的食物,就可以起到很好的祛濕效果,不過需要長期堅持

菠菜 （菠菜含有豐富的膳食纖維、維生素C、維生素D跟鐵元素等，同時菠菜也是屬于低鈉的食物，所以在日常飲食中多吃點菠菜也能幫助降血壓哈。）

1、桑葚:桑葚是桑樹的果實,春天正是它成熟的季節。成熟的桑葚質油潤,酸甜適口,以個大、肉厚、色紫紅、糖分足者為佳。桑葚有改善皮膚(包括頭皮)血液

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鹽的克星是什么??

鹽的克星還是鹽 以毒攻毒 吃的少不行 一旦缺鹽，人們就會頭痛、乏力、惡心、 不適、血壓下降、來感覺遲鈍，甚至抽搐、昏迷。 人體會自因缺碘元素而得甲亢,俗稱大脖子病(就是脖子腫大)

鹽吃得過多更不行，它會引發肥胖、高血壓、糖尿病、腎臟病和水腫

過量的鹽會刺激腎上腺皮質激素的分泌，引起鈉百潴留，使人的血管增加阻力，促進高血壓病的形成，同時又加重了腎臟的負擔，使細胞外液增加，引起水腫，特別是下肢度的浮腫

脂肪的克星是什么？

脂肪的克星有洋蔥、蘋果、大蒜、牛奶、燕麥、玉米、海帶、葡萄柚、番茄、韭菜等。

擴展資料：

一、洋蔥簡介：

洋蔥含有前列腺素A，能降低外周7a686964616fe4b893e5b19e31333366303134血管阻力，降低血黏度，可用于降低血壓、提神醒腦、緩解壓力、預防感冒。此外，洋蔥還能清除體內氧自由基，增強新陳代謝能力，抗衰老，預防骨質疏松，是適合中老年人的保健食物。

二、蘋果簡介：

蘋果（學名：Malus pumila）是水果的一種，是薔薇科蘋果亞科蘋果屬植物，其樹為落葉喬木。蘋果的果實富含礦物質和維生素，是人們經常食用的水果之一。

蘋果是一種低熱量食物，每100克產生60千卡熱量。蘋果中營養成分可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱。其有利于溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。

三、大蒜簡介：

大蒜 （Garlic）又叫蒜頭、大蒜頭、胡蒜、葫、獨蒜、獨頭蒜，是蒜類植物的統稱。半年生草本植物，百合科蔥屬，以鱗莖入藥。春、夏采收，扎把，懸掛通風處，陰干備用。

農諺說“種蒜不出九（月），出九長獨頭”，6月葉枯時采挖，除去泥沙，通風晾干或烘烤至外皮干燥。

四、牛奶簡介：

牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為“白色血液”，對人體的重要性可想而知。牛奶顧名思義是從雌性奶牛身上所擠出來的。在不同國家，牛奶也分有不同的等級。

牛奶含有豐富的礦物質、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利于鈣的吸收。種類復雜，至少有100多種，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質、乳糖、無機鹽等。

五、燕麥簡介：

燕麥（拉丁學名：Avena sativa L.）為禾本科植物,《本草綱目》中稱之為雀麥、野麥子。燕麥不易脫皮，所以被稱為皮燕麥,是一種低糖、高營養、高能食品。

燕麥性味甘平。能益脾養心、斂汗。有較高的營養價值。可用于體虛自汗、盜汗或肺結核病人。煎湯服，或“舂去皮作面蒸食及作餅食。”（《救荒本草》）

燕麥耐寒，抗旱，對土壤的適應性很強，能自播繁衍。燕麥富含膳食纖維，能促進腸胃蠕動，利于排便，熱量低，升糖指數低，降脂降糖，也是高檔補品之一，在貧苦地區是不可缺少的干糧。

參考資料：

百度百科洋蔥

百度百科蘋果

百度百科大蒜

百度百科牛奶

百度百科燕麥

高血壓吃什么藥才能根治

答：用西藥只能緩解而不能根治高血壓，高血壓根據輕重，需要用數年或十幾年的改善飲食再加上中草藥的調治才可根治。 由于患高血壓屬于血管塞阻性疾病，是由于大半生的飲食習慣不良的積累在中年發病，即：食鹽攝入過多、常以純淀粉類為餐、習慣食用煮過頭的蔬菜、食用水果不足、不習慣過多飲水造成，以及過多攝入肉蛋奶糖造成；總的來說，高血壓是體征偏酸（熱）所導致的熱性病。 那么高血壓既然是熱性病，最好的調養辦法就應該是：①養成良好的綠色飲食習慣；②多吃時令水果；③多喝保健“涼茶（能改變熱性體征，由涼性的中草藥熬制）”。 ——這是三條才是調養和治療高血壓，使血壓能穩中有降直至康復的最有效的保證。 注：古今中外的西醫臨床證明，西藥對高血壓只能起到暫時緩解作用，從未有人靠服用降壓藥康復過高血壓，而且降壓西藥還會帶來一系列損害身體的副作用。 極其危及中老年人健康的高血壓疾病（很多同時還患有冠心病和腦血栓），不是一朝一夕突發而至，它是由一生的辛勞和不良的生活飲食習慣積累而罹患（歸屬于熱性病）。 調養扶正中老年人的高血壓，不是一個在短期內便可如愿的課題，是需要晚輩首先要了解高血壓形成機理，以及哲理性地認識怎樣才可以逆行調養的前提下，努力做好開導中老年人飲食觀念的更新和積極配合，從而讓中老年人能持之以恒有耐心地進行調養，達到穩中有降逐步走向康復安度百年。 高血壓主要由以下幾方面因素形成： ①在飲食中食鹽的攝入量過高；（由日本發現食鹽中的鈉會致使心腦血管疾病，證實于北海道居民與咸魚） ②有喜食動物性油脂習慣；（除有鱗魚油外，動物性油脂均屬于飽和脂肪酸，不易分解排出，極易附著于血管壁） ③經常食用純淀粉類為餐為頓；（顯酸性，無蔬菜的面條、饅頭、稀飯、麥片、芝麻糊、紅薯等等） ④喜吃甜食；（顯酸性，蔗糖是極具促使體征顯酸性【中醫稱熱性】的食品，體征偏酸性易患各種疾病） ⑤喜食咸酸菜、干菜、醬類以及燉煮黃爛的“蔬菜”；（富含亞*鹽等毒素，不含有益于免疫力和血壓的維生素C等有益成分） ⑥平時沒養成不渴也飲水的好習慣；（血液粘稠，不利于血流的導通卻十分利于血脂在血e799bee5baa6e997aee7ad94e78988e69d8331333335313838管的附著） ⑦喜歡吃雞鴨豬牛羊肉食和雞蛋、喜歡喝牛奶。（任何動物類食品均屬于酸性食品，而且含有膽固醇和脂肪，牛羊狗肉是最燥熱的發物高血壓患者要切忌） 所以，合理飲食是高血壓病人調養的必須： 對有利于組織修復和再生的動物性食品的攝入量，要嚴格控制在食物組成總量的1/5以下，蔬菜水果要占總量的1/2以上，淀粉類占總量的30-40%；這樣才符合人的生態飲食屬性，才有利于高血壓的穩定和康復。 事實證明：蔗糖是致病的因素之一，它是強化體征偏酸性之物！ 純淀粉類不可當餐當頓，必須要食用二倍以上蔬果！ 綠色蔬菜水果是中和品，它們是解除食物酸性之物！ 多飲牛奶極為有害健康，它是熱毒之源是發物之品！ 鴨鵝鱉肉不是涼性飲食，世上沒有涼性的動物食品！ 酒精它是一種有機溶劑，無論飲用多少均有損健康！ 人類是屬于靈長目動物，人的生態食物屬性本應同其他靈長目動物類似，即：以天然綠色為主、以淀粉類為次、動物類為添加。 目前，人們普遍存在誤區，總以為“營養”就是含蛋白質含維生素A的動物類食品，其實是十分荒誕的（它們屬酸性），人的正確飲食配伍應該是： 以綠色蔬果為主 （維生C為首的各類維生素葉綠素纖維素，它們是提高免疫、防高血糖、防高血脂、穩定血壓、抗癌的必須）、 以淀粉類為輔 （酸性，是熱量的來源）、 動物類為少量添加 （酸性，動物蛋白質是肌體細胞合成和再生修復的需要）。 所以，盡量往生處和清淡處吃蔬菜，特別是涼性的萵筍、生菜、苦瓜、芹菜等。保護維生素和活性物質少被分解和破壞，是高血壓患者或其他疾病患者特別要重視的，蔬菜“生食一兩當熟食一斤”是極具科學道理的，每當發現有尿黃的無名熱癥時，還要適當飲用中草藥“涼茶”來消除疾病的隱患，它們是調理體征偏向堿的防病補品，也是提高免疫抵抗力和穩定和降低血壓的源泉（也是癌癥的克星）。 食物和藥物調養是扶正體征和疏通血管降壓的必須： ①盡量往生處和清淡處吃蔬菜，特別是能降血壓和疏通血管的芹菜、萵筍、生菜、苦瓜、番茄、大蔥、小蔥等等。 ②經常以山藥、慈姑、蓮藕、荸薺、土豆來代替淀粉類主食，它們是高血壓病人的宜糧亦藥佳品。 ③多吃無花果、枇杷、梨子、獼猴桃、葡萄、蘋果、西瓜、香蕉、橙、草莓、核桃、松子等水果和干果，對高血壓極有好處。 ④常吃有鱗的非飼料喂養的淡水魚和海魚；含有的不飽和脂肪酸的魚油，能溶解血管壁附著的血脂，常以魚代替肉食，有利于老人蛋白質的吸收和血管的疏通。 ⑤請少用降壓西藥給老人調養，化學西藥根本就不能根治高血壓，而且對老人有很大的毒副作用！調養高血壓可用三七、丹參、山楂按用量比例打成粉（需干燥后密閉儲存，口服日用量可在網上查閱），早中晚溫開水吞服（吞服半月一療程）。 ⑥服用三七、丹參、山楂半月停歇一周后，再用無毒副作用的清熱解毒中草藥：野菊花20克、金銀花25克、魚腥草25克、玉竹15克、天冬15克、麥冬15克、生地15克、黃芩10克，共開四付熬水當茶多飲（一付飲三天，無味棄渣換二付）。注：這是保健涼茶方，對提高免疫力、預防疾病、改善高血壓癥狀和扶正熱性體征極有好處（一年數回合，可見明顯效果）。 以上關于高血壓的調養（本人也在幫78歲老母調養，目前穩中有降），是本人原創的理念認識和經驗之談（很適合高血壓、冠心病、腦血栓患者的調養），供朋友參考！

異性高血壓是能治愈嗎

“高血壓有什么好的食療方法？高血壓能不能夠治除根啊？” 請參見我對高血壓的認識和調治經驗： 由于患高血壓屬于血管塞阻的肌體物理性疾病（通則降不通則升），是由于大半生的飲食習慣不良的積累在中年發病，即：食鹽攝入過多、常以純淀粉類為餐、習慣食用煮過頭的蔬菜、食用水果不足、不習慣過多飲水造成，以及過多攝入肉蛋奶糖造成；總的來說，高血壓是體征偏酸（熱）所導致的熱性病。 那么高血壓既然是熱性病，最好的調養辦法就應該是：①養成良好的綠色飲食習慣；②多吃時令水果；③多喝保健“涼茶（能改變熱性體征，由涼性的中草藥熬制）”。 ——這是三條才是調養和治療高血壓，使血壓能穩中有降直至康復的最有效的保證。 注：古今中外的西醫臨床證明，西藥對高血壓只能起到暫時緩解作用，從未有人靠服用降壓藥康復過高血壓，而且降壓西藥還會帶來一系列損害身體的副作用。 極其危及中老年人健康的高血壓疾病（很多同時還患有冠心病和腦血栓），不是一朝一夕突發而至，它是由一生的辛勞和不良的生活飲食習慣積累而罹患（歸屬于熱性病）。 調養扶正中老年人的高血壓，不是一個在短期內便可如愿的課題，是需要晚輩首先要了解高血壓形成機理，以及哲理性地認識怎樣才可以逆行調養的前提下，努力做好開導中老年人飲食觀念的更新和積極配合，從而讓中老年人能持之以恒有耐心地進行調養，達到穩中有降逐步走向康復安度百年。 高血壓主要由以下幾方面因素形成：①在飲食中食鹽的攝入量過高；（由日本發現食鹽中的鈉會致使心腦血管疾病，證實于北海道居民與咸魚）②有喜食動物性油脂習慣；（除有鱗魚油外，動物性油脂均屬于飽和脂肪酸，不易分解排出，極易附著于血管壁）③經常食用純淀粉類為餐為頓；（顯酸性，無蔬菜的面條、饅頭、稀飯、麥片、芝麻糊、紅薯等等）④喜吃甜食；（顯酸性，蔗糖是極具促使體征顯酸性【中醫稱熱性】的食品，體征偏酸性易患各種疾病）⑤喜食咸酸菜、干菜、醬類以及燉煮黃爛的“蔬菜”；（富含亞*鹽等毒素，不含有益于免疫力和血壓的維生素C等有益成分）⑥平時沒養成不渴也飲水的好習慣；（血液粘稠，不利于血流的導通卻十分利于血脂在血管的附著）⑦喜歡吃雞鴨豬牛羊肉食和雞蛋、喜歡喝牛奶。（任何動物類食品均屬于酸性食品，而且含有膽固醇和脂肪，牛羊狗肉是最燥熱的發物高血壓患者要切忌）⑧喜歡喝酒，酒是一種有機溶劑，無論酒精濃度高低都有損人肌體和組織的健康，酒精進入人體首先會對血管產生溶蝕傷害和痂締修復性硬化會加重高血壓病情。 現在一些媒體鼓吹包括高血壓患者也要多喝“葡萄酒”和各類“保健藥酒”，這些都是為了經濟利益而不顧他人死活的荒謬宣傳，對各類媒體要帶哲理分析的思維來看待，切勿輕易相信！ 挪威科學家很早就研究發現“飲用任何比例的酒精飲料都有損人體的健康”已被國際衛生組織認證。 所以，合理飲食是高血壓病人調養的必須： 對有利于組織修復和再生的動物性食品的攝入量，要嚴格控制在食物組成總量的1/5以下，蔬菜水果要占總量的1/2以上，淀粉類占總量的30-40%；這樣才符合人的生態飲食屬性，才有利于高血壓的穩定和康復。 事實證明：蔗糖是致病的因素之一，它是強化體征偏酸性之物！ 純淀粉類不可當餐當頓，必須要食用二倍以上蔬果！ 綠色蔬菜水果是中和品，它們是解除食物酸性之物！ 多飲牛奶極為有害健康，它是熱毒之源是發物之品！ 鴨鵝鱉肉不是涼性飲食，世上沒有涼性的動物食品！ 酒精它是一種有機溶劑，無論飲用多少均有損健康！ 人類是屬于靈長目動物，人的生態食物屬性本應同其他靈長目動物類似，即：以天然綠色為主、以淀粉類為次、動物類為添加。 目前，人們普遍存在誤區，總以為“營養”就是含蛋白質含維生素A的動物類食品，其實是十分荒誕的（它們屬酸性），人的正確飲食配伍應該是：以綠色蔬果為主（維生C為首的各類維生素葉綠素纖維素，它們是提高免疫、防高血糖、防高血脂、穩定血壓、抗癌的必須）、以淀粉類為輔（酸性，是熱量的來源）、動物類為少量添加（酸性，動物蛋白質是肌體細胞合成和再生修復的需要）。 所以，盡量往生處和清淡處吃蔬菜，特別是涼性的萵筍、生菜、苦瓜、芹菜等。保護維生素和活性物質少被分解和破壞，是高血壓患者或其他疾病患者特別要重視的，蔬菜“生食一兩當熟食一斤”是極具科學道理的，每當發現有尿黃的無名熱癥時，還要適當飲用中草藥“涼茶”來消除疾病的隱患，它們是調理體征偏向堿的防病補品，也是提高免疫抵抗力和穩定和降低血壓的源泉（也是癌癥的克星）。 食物和藥物調養是扶正體征和疏通血管降壓的必須：①盡量往生處和清淡處吃蔬菜，特別是能降血壓和疏通血管的芹菜、萵筍、生菜、苦瓜、蘿卜、番茄、大蔥、小蔥等等。②經常以山藥、慈姑、蓮藕、荸薺、土豆來代替淀粉類主食，它們是高血壓病人的宜糧亦藥佳品。③多吃無花果、枇杷、梨子、獼猴桃、葡萄、蘋果、西瓜、香蕉、橙、草莓、核桃、松子等水果和干果，對高血壓極有好處。④常吃有鱗的非飼料喂養的淡水魚和海魚；含有的不飽和脂肪酸的魚油，能溶解血管壁附著的血脂，常以魚代替肉食，有利于老人蛋白質的吸收和血管的疏通。⑤請少用降壓西藥給老人調養，化學西藥根本就不能根治高血壓，而且對老人有很大的毒副作用！調養高血壓可用三七、丹參、山楂按用量比例打成粉（需干燥后密閉儲存，口服日用量可在網上查閱），早中晚溫e68a84e8a2ade799bee5baa6e997aee7ad9431333365666330開水吞服（吞服半月一療程）。⑥服用三七、丹參、山楂半月停歇一周后，再用無毒副作用的清熱解毒中草藥：野菊花20克、金銀花25克、魚腥草25克、玉竹15克、天冬15克、麥冬15克、生地15克、黃芩10克，共開四付熬水當茶多飲（一付飲三天，無味棄渣換二付）。注：這是保健涼茶方，對提高免疫力、預防疾病、改善高血壓癥狀和扶正熱性體征極有好處（一年數回合，可見明顯效果）。 以上關于高血壓的調養，是求穩中有降逐步走向好轉和康復的最好方法，是本人原創的理念認識和經驗之談（很適合高血壓、冠心病、腦血栓患者的調養），供朋友參考！

高血壓應該怎樣調養？

你奶奶這種情況屬于嚴重高血壓，建議去醫院在醫生的指導下進行治zhidao療

平時要多注意以下內容：食物選擇要點

1．控制熱能須控制主食及脂肪攝入量，盡量少用或不用糖果點心、甜飲料、油炸食品等高熱能食品。

2．減少烹調用鹽量，盡量少吃醬菜等類鹽腌食品。

3．少吃肥肉及各種內動物性油脂，控制動物腦子、魚子等高膽固醇食物。食用油盡量選用豆油、花生油、葵花子油等植物油。

4．多吃一些蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜。

5．適當增加海產品攝入，如海帶、紫菜、海產魚類等。

6多吃銀杏果：采用國際標準化提取，以銀杏果為原料科學提純，去除了對人體有害的銀杏酸，含24%黃酮，及其它多種植物的有效成分，強容抗氧化、能強化眼睛及腦部、微血管血液的循環。

tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售后有保障。

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