戒煙后一般不會出現不良反應，但是畢竟抽煙已經伴隨很久，戒煙后只會產生一些不習慣而已，這都是小事。 1.口渴 常伴有口干。喝大量液體，尤其是大量飲水，這有助于清除體內毒素。 2.睡眠中斷 這是更加令人痛苦的戒斷癥狀之一，非常常見。 3.嗜睡

為什么大部分人都很難戒煙，因為戒煙的期間有這些癥狀

方法

癥狀一、強烈吸煙的念頭

大多數吸煙者在試圖擺脫尼古丁的時候都會變得煩躁不安、焦慮或者沮喪，許多人會無法集中精力和正常入睡。這些癥狀是短期的，通常在兩三天內最明顯，隨后會逐步消退。如果能熬到第四天，身體就會逐步擺脫對尼古丁的依賴，慢慢好過起來。 以下是戒

癥狀二、咳嗽、口腔有異味

戒煙其實靠個人自制力，如果妄想借助別的東西來代替，你是沒有準備好戒煙，我會建議你暫時別戒煙，等確定要戒煙再戒煙。我和你分享下我的經歷和一些建議。 我從2004年開始抽煙。到2015年11月戒煙。中間戒煙戒過2次。 08年戒煙一次，11年戒一次，

癥狀三、睡眠會異常

戒煙后身體的變化 30分鐘內：手腳溫度恢復正常。 8小時后：血中一氧化碳降至正常，血中氧水平恢復正常。 24小時后：心血管功能開始加強，心臟病發作的危險降低。 48小時后：神經末梢的尼古丁消失，嗅覺及味覺增強。 72小時后：支氣管緊張消除，

比如睡眠中斷、失眠、嗜睡，難以入睡等，大約戒煙一個月后能恢復正常！

戒煙20分鐘后：隨著戒煙后身體里尼古丁含量的降低，全身的循環系統得到改善，特別是手和腳部。 戒煙8小時后：血液中的含氧量達到不吸煙時的水平，同時體內一氧化碳的含量減少到一半。 戒煙24小時后：戒煙給心臟、血壓和血液系統帶來的益處便會顯

癥狀四、情緒會異常

戒煙之后，身體有什么變化？很多人不是不想戒煙，而是戒不掉。在吸煙者選擇戒煙之后，有70%的戒煙的朋友都會面臨失敗，而且會有復吸的現象產生。一部分煙民在真正了解到吸煙的危害之后，堅定的去戒煙，并且成功了。有的煙民說，“知道媳婦懷孕的

比如焦慮、煩躁、易發脾氣等。如果脾氣上來了，盡量選擇其他方式控制下，或者適當的發泄！比如深呼吸、散步等方式。

會持續兩個禮拜，嚴重者可持續一個月左右。 經過一個或兩個星期的戒煙療程，戒煙者很可能出現咽喉痛、咳嗽和流鼻涕的感冒癥狀。這三種是最常見的，尤其在第一個星期，接受觀察的人當中三分之一有三種以上的癥狀。 另外，在頭兩個星期，還非常可

癥狀五、注意力不集中

會持續兩個禮拜，嚴重者可持續一個月左右。 經過一個或兩個星期的戒煙療程，戒煙者很可能出現咽喉痛、咳嗽和流鼻涕的感冒癥狀。這三種是最常見的，尤其在第一個星期，接受觀察的人當中三分之一有三種以上的癥狀。 另外，在頭兩個星期，還非常可

長期抽煙使大腦對尼古丁產生了依賴，剛開始戒煙時會因為大腦內受體擺脫尼古丁的依賴，這是正常的戒斷反應。可以選擇深呼吸來調節！

首先，我們應該正確認識這個癥狀的產生。吸煙者的身體會不斷調整自身功能以適應各種化學物質的侵襲。當吸煙者放棄吸煙后，身體便開始著手修復過程，清除長年累月吸煙留下的破壞和殘余物。因此，不用擔心也不用急躁。這是一個非常正常的階段，這

癥狀六、食欲大增

戒煙其實靠個人自制力，如果妄想借助別的東西來代替，你是沒有準備好戒煙，我會建議你暫時別戒煙，等確定要戒煙再戒煙。我和你分享下我的經歷和一些建議。 我從2004年開始抽煙。到2015年11月戒煙。中間戒煙戒過2次。 08年戒煙一次，11年戒一次，

很多人戒煙后食欲大增，如果還是原來的飯量肯定會有吃不飽的感覺，因為尼古丁有抑制食欲的作用，不吸煙了，會恢復正常食量。建議最初保持原有飲食，多喝些水！

相信大家身邊都會有愛吸煙的人吧，雖然人們都知道吸煙有害，但是有人就認為吸煙會減輕自己的壓力，有人也會因為自己和家人的健康而選擇戒煙，但是當停止吸煙以后我們會有什么變化呢？

癥狀七、肢體發顫

相信大家身邊都會有愛吸煙的人吧，雖然人們都知道吸煙有害，但是有人就認為吸煙會減輕自己的壓力，有人也會因為自己和家人的健康而選擇戒煙，但是當停止吸煙以后我們會有什么變化呢？

戒煙后有的人會出現手或手指輕微的發抖情況，尤其是煙齡較長、煙癮較大的人。

戒煙后的不適癥狀。需要說明的是：有些人在戒煙后并不會出現明顯的癥狀；有些人會出現以下所列某種或多種癥狀或體征: 癥狀/體征 原因、癥狀和緩解的方法 口渴 常伴有口干。喝大量液體，尤其是大量飲水，這有助于清除體內毒素。 睡眠中斷 這是更

癥狀八、便秘

當吸煙者放棄吸煙后,身體便開始著手修復過程,清除長年累月吸煙留下的破壞和殘余物.因此,您不用擔心也不用急躁.這是一個非常正常的階段,這是您的身體在通知您,她正在著手修復自己的各個部分.身體修復需要一段時間,時間的長短就因人而異了 口渴 常

長期抽煙的人，食欲不如正常人，攝入的粗纖維也較少，同時吸煙會對胃腸道有傷害，戒煙后多補充蔬菜、水果。

大多數吸煙者在試圖擺脫尼古丁的時候都會變得煩躁不安、焦慮或者沮喪，許多人會無法集中精力和正常入睡。這些癥狀是短期的，通常在兩三天內最明顯，隨后會逐步消退。如果能熬到第四天，身體就會逐步擺脫對尼古丁的依賴，慢慢好過起來。 以下是戒

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戒煙后有什么反應

戒煙之后我們可能會以吃零食的方式來轉移對戒斷癥狀的注意力，這是我們戒煙后體重增加的原因之一 有研究結論認為，戒煙后人的消化系統對食物中營養的吸收水平會提高，這也會增加我們的體重，但我們可以通過增加運動量的方式來抵消它的影響 戒煙之后我們可能會覺得非常難受，如果不是身體本來就有一些毛病的話，百分之百的是戒煙的戒斷癥狀，對此我們可以采取吃一些戒煙藥、做別的事情等措施，一般過上一星期就好了 截至目前我還沒有看到突然戒煙會嚴重危害身體的報道或研究結論，因此不排除這樣的說法是煙草公司在造謠，畢竟我們戒煙會嚴重影響他們的經濟效益的，呵呵 祝愿你戒煙成功！ 無不良癥狀 正常,等兩個月后就會消失 口渴 常伴有口干。喝大量液體，尤其是大量飲水，這有助于清除體內毒素。 睡眠中斷 這是更加令人痛苦的戒斷癥狀之一，非常常見。 嗜睡 一旦沒有了煙堿的化學提神作用，既往吸煙的人可能會產生較大的松弛感。有些人e5a48de588b6e79fa5e9819331333335313863覺得自己隨時都可入睡。用餐后小睡和延長晚間睡眠時間可能有助于克服這種情況。 難以入睡 有些人主訴在減少吸煙后晚上難以入睡。可以利用無法入睡的這段時間：起床，閱讀，寫信或出去散步。不要飲用刺激性飲料如茶、可可飲料、含牛奶的可樂類飲料或果汁。 咳嗽 長年累月吸煙后，肺會產生大量粘液來自衛。在戒煙期間，粘液會松解，從呼吸道排出，纖毛也開始重新運動。通常戒煙的人有一段時間(數周)會咳嗽。 便秘 許多人在減少飲用與吸煙相關的咖啡、茶和其他刺激性飲料后主訴便秘。每天飲用四至六杯水可緩解便秘。多食用粗糧、新鮮水果和蔬菜也有助于克服這個問題。 頭痛 頭痛可持續一天，并可能在一周后復發。其原因尚不清楚。 餓感 身體吸收食物的能力得到改善。幾乎所有的吸煙者在戒煙后都胃口大開。為了避免增加體重，可從事一些體育鍛煉，并且食用低糖低熱量的食物。 盜汗 經常沐浴可緩解。定期鍛煉的人較少出現嚴重盜汗。 震顫 手和手指輕微發抖，可持續數周。 口瘡 少數戒煙者可出現口腔刺激癥狀。牙齦起皰、口瘡或炎癥是由化學物質在體內的調整引起的。有可能由維生素缺乏所致，加強飲食和補充維生素B、C可緩解癥狀。 注意力不集中 在撤除一氧化碳后常伴有一些令人煩惱的不明顯癥狀。戒煙者的空間感和距離感都會受到影響，并會產生飄浮感和注意力難以集中的情況。此時應盡可能避免駕車或操作機器。 手足癢 這是由循環系統得到改善引起的。一般不會持續太久。 頭皮酸痛 這也是由循環系統得到改善引起的。一般不會持續太久。 我戒煙后沒有什么不良癥狀 無非就是煙癮問題 但是對于常年抽煙的老年人來說 戒煙是非常不好的 這是剛戒煙的正常反應，不用擔心 戒煙后``在去抽煙`就不好了````你會覺得煙特難抽`特難過`特難聞。本回答被提問者采納

戒煙后有什么不良反映會持續多久

　　會持續兩個禮拜，嚴重者可持續一個月左右。

　　經過一個或兩個星期的戒煙療程，戒煙者很可能出現咽喉痛、咳嗽和流鼻涕的感冒癥狀。這三種是最常見的，尤其在第一個星期，zhidao接受觀察的人當中三分之一有三種以上的癥狀。

　　另外，在頭兩個星期，還非常可能出現口腔潰瘍。研究者認為口腔潰瘍的發生可能與失去煙霧的殺菌效果有關，出現感冒癥狀可能與免疫系統短期受到壓抑有關，六個星期后所有癥狀都已經消退。

　　人在戒煙后會有一段時間感到不適，這是因為吸煙的人，其人體內的煙堿含量較高，在長期的過程中人體已習慣了這種“有煙堿的日子”，這就意味著人體保持了這種平專衡。

　　一旦戒煙后，煙堿含量逐漸降低，也就打破了這種平衡，引起人體一系列的反應，諸如：焦躁、腹瀉、發胖等。只有在煙堿含量達到最低狀態，并保持一段相當長的時間之后，這種反應才慢慢消失，人體恢復正常的平衡狀態，有醫學家經過長期的臨床觀察和隨訪，發現在戒煙達兩年后，效果最穩固，復屬吸率極低。

戒煙后的癥狀

　　會持續兩個禮拜，嚴重者可持續一個月左右。

　　經過一個或兩個星期的戒煙療程，百戒煙者很可能出現咽喉痛、咳嗽和流鼻涕的感冒癥狀。這三種是最常見的，尤其在第一個星期，接受觀察的人當中三分之一有三種以上的癥狀。

　　另外，在頭兩個星期，還非常可能出現口腔度潰瘍。研究者認為口腔潰瘍的發生可能與失去煙霧的殺菌效果有關，出現感冒癥狀可能與免疫系統短期受到壓抑有關，六個星期后所有癥狀都已經問消退。

　　人在戒煙后會有一段時間感到不適，這是因為吸煙的人，其人體內的煙堿含量較高，在長期的過程中人體已習慣了這種“有煙堿的日子”答，這就意味著人體保持了這種平衡。

　　一旦戒煙后，煙堿含量逐漸降低，也就打破了這種平衡，引起人體一系列的反應，諸如：焦躁、腹瀉、發胖等。只有在煙堿含量達到最低狀態，并專保持一段相當長的時間之后，這種反應才慢慢消失，人屬體恢復正常的平衡狀態，有醫學家經過長期的臨床觀察和隨訪，發現在戒煙達兩年后，效果最穩固，復吸率極低。

戒煙有什么癥狀

　　你zd好，咽炎的癥狀：

　　1、急性咽炎起病急，局部癥狀主要為咽部疼痛、吞咽疼等，全身可伴有發熱、頭痛、食欲不振和四肢酸痛等癥狀。有細菌感染時，血液白細胞數升高。如果咽痛劇烈，影響吞咽，還會造成體內營回養、代謝失調。如果治療不及時，或反復發作，可轉為慢性;

　　2、慢性咽炎的癥狀主要表現為咽部不適(干、癢、脹)、分泌物多、有異物感等。患者有特別明顯的刺激癥狀，易干嘔，尤其是晨起刷牙時干嘔更明顯。以上癥狀尤其在說話稍多、食用刺答激性食物后、疲勞或天氣變化時加重。

戒煙后會有什么不良反應

首先，我們應該正確認識這個癥狀的產生。吸煙者的身體會不斷調整自身功能以適應各種化學物質的侵襲。當吸煙者放棄吸煙后，身體便開始著手修復過程，清除長年累月吸煙留下的破壞和殘余物。因此，不用擔心也不用急躁。這是一個非常正常的階段，這是您的身體在通知您，她正在著手修復自己的各個部分。身體修復需要一段時間，時間的長短就因人而異了。這個時候，您的決心和毅力就能派上大用場了。挺過這一階段，之后就會漸漸好起來的。

然后，讓我們來看看都有哪些不適吧。需要說明的是：有些人在戒煙后并不會出現明顯的癥狀；有些人會出現以下所列某種或多種癥狀或體征:

癥狀/體征

原因、癥狀和緩解的方法

口渴

常伴有口干。喝大量液體，尤其是大量飲水，這有助于清除體內毒素。

睡眠中斷

這是更加令人痛苦的戒斷癥狀之一，非常常見。

嗜睡

一旦沒有了煙堿的化學提神作用，既往吸煙的人可能會產生較大的松弛感。有些人覺得自己隨時都可入睡。用餐后小睡和延長晚間睡眠時間可能有助于克服這種情況。

難以入睡

有些人主訴在減少吸煙后晚上難以入睡。可以利用無法入睡的這段時間：起床，閱讀，寫信或出去散步。不要飲用刺激性飲料如茶、可可飲料、含牛奶的可樂類飲料或果汁。

咳嗽

長年累月吸煙后，肺會產生大量粘液來自衛。在戒煙期間，粘液會松解，從呼吸道排出，纖毛也開始重新運動。通常戒煙的人有一段時間(數周)會咳嗽。

便秘

許多人在減少飲用與吸煙相關的咖啡、茶和其他刺激性飲料后主訴便秘。每天飲用四至六杯水可緩解便秘。多食用粗糧、新鮮水果和蔬菜也有助于克服這個問題。

頭痛

頭痛可持續一天，并可能在一周后復發。其原因尚不清楚。

饑餓感

身體吸收食物的能力得到改善。幾乎所有的吸煙者在戒煙后都胃口大開。為了避免增加體重，可從e799bee5baa6e79fa5e98193e59b9ee7ad9431333361323563事一些體育鍛煉，并且食用低糖低熱量的食物。

盜汗

經常沐浴可緩解。定期鍛煉的人較少出現嚴重盜汗。

震顫

手和手指輕微發抖，可持續數周。

口瘡

少數戒煙者可出現口腔刺激癥狀。牙齦起皰、口瘡或炎癥是由化學物質在體內的調整引起的。有可能由維生素缺乏所致，加強飲食和補充維生素B、C可緩解癥狀。

注意力不集中

在撤除一氧化碳后常伴有一些令人煩惱的不明顯癥狀。戒煙者的空間感和距離感都會受到影響，并會產生飄浮感和注意力難以集中的情況。此時應盡可能避免駕車或操作機器。

手足癢

這是由循環系統得到改善引起的。一般不會持續太久。

頭皮酸痛

這也是由循環系統得到改善引起的。一般不會持續太久。

可見，出現“戒斷癥狀”根本不是壞事，而是您的身體在康復的標志。

您應該還記得第一次吸煙的慘狀吧，辛辣、嗆鼻的味道直沖腦門，接著頭昏目眩，甚至眼淚鼻涕直流；但經過一段時間，經過不斷地練習，便習以為常了，甚至喜歡這種感覺。雖然每位吸煙者吞云吐霧的歷史都不相同，但開始所感到的不舒服，之后的習慣、自覺上癮到想戒戒不掉，幾乎是吸煙者共同的心路歷程。

正如當年，您慢慢開始習慣吸煙一般，現在讓我們開始習慣“戒煙”吧。雖然這個過程是有些不爽快，有些難受和讓人郁悶。但是，不妨可以把應對的措施寫下來，在感到不適的時候采取恰當的方法緩解

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