步驟/方法:
葷素搭配,粗糧細糧搭配,兒童一定要糾正不良飲食習慣,多吃新鮮蔬菜水果,比如胡蘿卜、蘋果這些含有維生素A的食物,對眼睛好;
不要熬夜,要勞逸結合,養(yǎng)成早睡早起的好習慣;
可以吃一些枸杞、決明子、菊花,用這些來泡茶,可以起到明目的作用。
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