瑜伽減肥
所達到的效果不僅僅是體重減少的問題，同時還能放松心情，緩解一天的工作壓力!還能讓你僵硬的身體變得更加柔軟!瑜伽動作有難易之分，瑜伽初學者可以選擇下面這三式簡單瑜伽動作來練習，已達到瘦身的目的!
站立后仰式瑜伽動作
兩腿并攏站立。雙手放在下腰后部，手肘微微向后彎曲。雙手向下壓向你的下腰部，使得你的背部挺直，然后上身向后仰。
向前背部伸展式瑜伽動作
在上一個動作基礎上，上身向前傾斜至與地面平行，掌心向下，兩臂側平舉至略比肩高。保持俯身背部伸展動作，然后雙臂向前伸直，掌心相對。保持重心在雙腳之上，并盡量不要晃動腳跟。
椅子式瑜伽動作
深深地彎曲你的膝蓋，并將背部抬起，雙手向上舉起，掌心相對，形成瑜伽椅子式。注意保持肩膀放松，并深呼吸。瑜伽動作在練習的時候，最好是空腹的，并且體位也不是最重要的，要注重冥想和呼吸才是最關鍵的!
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