步驟/方法:
首先在飲食方面要注意,營養(yǎng)要跟上,要多吃肉類,補(bǔ)充蛋白質(zhì)。早餐要吃得豐富,可以準(zhǔn)備杯牛奶,幾塊面包,還有一個(gè)雞蛋,要避免出現(xiàn)饑餓感而眩暈。
要多喝魚湯,魚湯具有很高的營養(yǎng)價(jià)值,口感好,不油膩,小朋友也愛喝。魚湯里面含有豐富的蛋白質(zhì),又容易吸收,有利于增加骨髓細(xì)胞的活力。
要多吃紅棗,紅棗里面含有有機(jī)酸、蛋白質(zhì)以及維生素A、B和c,具有很好的造血功能,可以多在家里備點(diǎn),給孩子泡茶喝。
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