步驟/方法：
首先早餐吃的是冬瓜綠豆湯，冬瓜清熱解毒，可以促進體內的病毒排出體內，同時冬瓜和綠豆都有降血壓的功效，能更好的輔助治療，材料有冬瓜、綠豆、姜蔥，首先把冬瓜且小粒，然后和綠豆一起煮成湯，姜蔥稍稍下一點點，加上調味就可以了。
午餐我做的是蛋滑豆角絲，豆角有降血壓的功效，而良性高血壓性小動脈性腎硬化的首要任務就是降血壓，材料有豆角、雞蛋、蒜、鹽，首先把豆角切成絲，雞蛋好好，跟豆角一起下鍋炒，加上蒜頭和鹽就可以了。
晚餐的時候最好是喝湯，可以助吸收，然后我做的是甘蔗茅根紅蘿卜馬蹄豬瘦肉湯，白茅根有降血壓同時健腎的功效，對李大叔的病的輔助治療效果很好，材料有甘蔗、白茅根、馬蹄、紅蘿卜、豬瘦肉、生姜，把材料都清洗好，然后放到鍋中煮成湯，最后加鹽調味就可以了。
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