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如何預(yù)防尺管綜合征

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-21 10:25:16

導(dǎo)讀我是廣大建筑工人隊(duì)伍中的小小一員，上個(gè)禮拜我有個(gè)工友被檢查出患有尺管綜合征，情況還挺嚴(yán)重的，還動(dòng)了手術(shù)。后來我上網(wǎng)查了一下這病的一些資料，下面和大家分享一下關(guān)于這病在預(yù)防方面的一些知識(shí)吧。步驟/方法：首先避免長(zhǎng)期搬抬重物，保護(hù)好自己的手掌，避免受到外傷，如果不小心劃損或被壓傷時(shí)，要及時(shí)到醫(yī)院去治療。如過是長(zhǎng)時(shí)間使用重錘或氣鉆的工人，在作業(yè)時(shí)，要戴好防護(hù)用具，做好防振工作，避免長(zhǎng)時(shí)間在高頻率振動(dòng)的情況下而損害掌內(nèi)神經(jīng)，造成肌肉萎縮。有針對(duì)性地做手部運(yùn)動(dòng)，例如工作了一段時(shí)間后就轉(zhuǎn)動(dòng)一下腕部關(guān)節(jié)，可以...

我是廣大建筑工人隊(duì)伍中的小小一員，上個(gè)禮拜我有個(gè)工友被檢查出患有尺管綜合征，情況還挺嚴(yán)重的，還動(dòng)了手術(shù)。后來我上網(wǎng)查了一下這病的一些資料，下面和大家分享一下關(guān)于這病在預(yù)防方面的一些知識(shí)吧。

步驟/方法：

首先避免長(zhǎng)期搬抬重物，保護(hù)好自己的手掌，避免受到外傷，如果不小心劃損或被壓傷時(shí)，要及時(shí)到醫(yī)院去治療。

如過是長(zhǎng)時(shí)間使用重錘或氣鉆的工人，在作業(yè)時(shí)，要戴好防護(hù)用具，做好防振工作，避免長(zhǎng)時(shí)間在高頻率振動(dòng)的情況下而損害掌內(nèi)神經(jīng)，造成肌肉萎縮。

有針對(duì)性地做手部運(yùn)動(dòng)，例如工作了一段時(shí)間后就轉(zhuǎn)動(dòng)一下腕部關(guān)節(jié)，可以在早上起床后和晚上睡覺前做一下手指關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)，很簡(jiǎn)單的，就是握拳、松開，就這樣一握一松來回重復(fù)，可以鍛煉關(guān)節(jié)及掌內(nèi)肌肉的靈活性。

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