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別虧待自己的眼睛

來源：懂視網責編：小OO 時間：2020-03-21 10:26:19

導讀屏幕眼對于時尚一族愛說并不陌生，經常使用電腦，看電視，玩手機都會增加患屏幕眼的幾率，簡而言之屏幕眼就是由于長時間過度用眼造成疾病，患者常會出現眼睛脹痛、視力模糊下降等癥狀，下面中醫就為大家支招，幫你趕走屏幕眼的煩惱，大家不妨來試試吧。步驟/方法：快速眨眼，緩慢的深呼吸，吐氣時快速睜眼、閉眼，緩慢把氣吐完。瞅鼻尖，緩慢深呼吸。當你吸氣時，把眼睛做斗雞眼狀看著自己的鼻尖并同時看到鼻子飛兩邊。當你吐氣時，眼睛放松恢復正常，看一個遠方的物體，并慢慢把氣吐凈。按壓穴位。閉上眼睛，把拇指放在太陽穴上。用食指...

屏幕眼對于時尚一族愛說并不陌生，經常使用電腦，看電視，玩手機都會增加患屏幕眼的幾率，簡而言之屏幕眼就是由于長時間過度用眼造成疾病，患者常會出現眼睛脹痛、視力模糊下降等癥狀，下面中醫就為大家支招，幫你趕走屏幕眼的煩惱，大家不妨來試試吧。

步驟/方法：

快速眨眼，緩慢的深呼吸，吐氣時快速睜眼、閉眼，緩慢把氣吐完。

瞅鼻尖，緩慢深呼吸。當你吸氣時，把眼睛做斗雞眼狀看著自己的鼻尖并同時看到鼻子飛兩邊。當你吐氣時，眼睛放松恢復正常，看一個遠方的物體，并慢慢把氣吐凈。

按壓穴位。閉上眼睛，把拇指放在太陽穴上。用食指指腹，平穩的觸壓眼窩上緣和眼窩下緣，方向是從鼻子往太陽穴進行。

冷熱交替治療。閉上眼睛，先用熱毛巾敷在眼睛上30秒鐘左右，再把另一條毛巾浸到冷水里，拿出捂在眼鏡上，重復幾次。

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