步驟/方法：
具有牙齒的清道夫的芹菜。含有大量的的粗纖維，當人們大口咬的時候，可以幫助掃掉食物殘渣。
具有牙齒的殺菌劑之稱的洋蔥。為什么叫他殺菌劑那，因為洋蔥里的硫化合物能殺死造成蛀牙的變形鏈球菌。
橙子，含有豐富維生素C可以幫助維護牙齦健康，為什么這么說那，人們都知道缺乏維生素C的人容易出現牙齦腫脹、牙齒松動。所以一定要多吃橙子。
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