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吃什么有助于預防乳腺癌？

來源：懂視網(wǎng) 責編：小OO 時間：2020-03-21 10:58:28

導讀姐姐有一個同事，一直還沒有結(jié)婚。在為事業(yè)奮斗，按照她的理論是現(xiàn)在正是青春年華的大好時光。應該多花一些時間去完成自己想要完成的事情。所以這個同事工作也有很努力，每天早早地來，每天晚上基本上是最后一個才走的上個月，公司的例行檢查中這個同事查出了有乳腺癌。醫(yī)生說，要是在生活中飲食或者作息時間各方面都稍加注意的話或許就可以預防了。步驟/方法：含維生素D的食物。據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，人體攝入的維生素D越多，患乳腺癌的幾率和患了乳腺癌以后的死亡率就越低。維生素D主要存在于海魚、動物肝臟、蛋黃和瘦肉中。而且經(jīng)常曬太陽的...

姐姐有一個同事，一直還沒有結(jié)婚。在為事業(yè)奮斗，按照她的理論是現(xiàn)在正是青春年華的大好時光。應該多花一些時間去完成自己想要完成的事情。所以這個同事工作也有很努力，每天早早地來，每天晚上基本上是最后一個才走的上個月，公司的例行檢查中這個同事查出了有乳腺癌。醫(yī)生說，要是在生活中飲食或者作息時間各方面都稍加注意的話或許就可以預防了。

步驟/方法：

含維生素D的食物。據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，人體攝入的維生素D越多，患乳腺癌的幾率和患了乳腺癌以后的死亡率就越低。維生素D主要存在于海魚、動物肝臟、蛋黃和瘦肉中。而且經(jīng)常曬太陽的話也可以促進維生素D的合成。其實能夠長期堅持每天飲1杯牛奶的話，結(jié)合日常的肉食，吸收的維生素D便可有效地預防乳腺癌了。

富含維生素A的食物。有關研究發(fā)現(xiàn)，若婦女的維生素A攝入量不足，則患乳腺癌的可能性會增加。含有維生素A的食物，如胡蘿卜、土豆、扁豆、南瓜、西紅柿、植物油等，則可有效地預防乳腺癌。

含有植物性激素食物。豆類食品，如豆?jié){、豆腐等有預防乳腺癌的作用。因為豆類食品所含有的植物性激素可以對人體雌激素起到平衡和調(diào)節(jié)的作用，可以有效降低體內(nèi)過高的雌激素。每天堅持喝一杯豆?jié){是不錯的選擇。

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