步驟/方法：
要合理安排飲食，注意均衡膳食營養(yǎng)。夏季食物應(yīng)以清淡為主，對于那些愛吃肉的孩子，家長更應(yīng)注意調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，鼓勵孩子多吃蔬菜和水果。不要貪吃冷飲，每餐不要吃得過飽，避免造成胃腸道機(jī)能的損害。
要注意飲食衛(wèi)生和個人衛(wèi)生，讓孩子從小養(yǎng)成飯前便后洗手的好習(xí)慣。要教育孩子不要在那些不干凈不衛(wèi)生的地方吃飯。養(yǎng)有寵物的家庭，一定要搞好寵物的衛(wèi)生，同時要告誡孩子不要自己一邊吃東西一邊喂寵物。
要根據(jù)氣候變化，及時增減衣服。注意居室通風(fēng)，保持空氣新鮮。鼓勵孩子加強(qiáng)身體鍛煉，增強(qiáng)抵御疾病的能力，提高身體免疫力。注意勞逸結(jié)合，合理安排時間，做到學(xué)習(xí)休息兩不誤。
對于嬰幼兒，鼓勵母乳喂養(yǎng)，尤其是出生后的第一個夏季最重要，最好是不要在夏季斷奶。人工喂養(yǎng)時，應(yīng)注意飲食衛(wèi)生和水源清潔。注意給孩子添加輔食，添加過程應(yīng)循序漸進(jìn)，慢慢來，不要幾種輔食同時添加。
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