步驟/方法：
有脂肪肝病的人在運動前可以喝一些淡鹽水，以免因為運動造成水鈉不平衡。而又脂肪肝又有糖尿病的人，運動時最好隨身帶些餅干糖果，出現低血糖的時候就可以先吃點餅干或者糖果，以免暈過去。
在運動之后，有脂肪肝病的人不能因為出汗、發熱就立即洗冷水浴，這是會刺激到肝臟的，應該先休息一會兒，在脂肪肝運動之后，等到心率恢復正常，還要必須擦干身上的汗水，才可以再進行溫水淋浴。
脂肪肝運動的時候需要注意不要過度運動，避免為求減輕體重而隨意加大運動量。高強度的運動不僅不能改善血脂代謝，反而可能會加速血脂代謝異常的發生，加重肝臟負擔，致使脂肪肝病情惡化。
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