如何減肥瘦手臂
呢?下面為大家推薦三個瘦手臂動作，讓你那20歲的臉蛋同時也擁有一個20歲的手臂!
左右提臂
坐在椅上，上身稍稍前傾，雙手癲癇能治愈嗎前置成圍抱姿勢。右臂向右側提高至上臂跟肩膀成一直線，手肘彎曲，再回到起始姿勢，即完成一次練習。重復動作30次，完成后換一只手再做。
斜角提擺
站在椅子后面，右手按在椅背上，上身前傾，左手按椅座右前角的位置。左手向后提擺至稍稍越過右肩之后的位置，手肘屈成直角而掌心向前，即完成一次練習。重復動作30次，完成后換一邊再做。
后向轉擺
站在椅子后面，雙手按著椅背及將后方椅腳推離地面，鎖緊雙臂肌肉。上身微微前傾，腳跟稍稍離地。左手向上圈擺而置于身上，掌心向上，即完成一次練習。重復動作30次后換一邊再做。
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