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中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院。預(yù)防春困的方法：。1. 保證充足睡眠時(shí)間和室內(nèi)空氣流通，避免緊閉門窗。2. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，選擇輕柔舒緩的活動(dòng)項(xiàng)目。3. 調(diào)整飲食，增加蛋白質(zhì)攝入和攝入含堿和維生素的食物。4. 按摩頭部，促進(jìn)腦部血液循環(huán)和緩解疲勞。建立良好的生活習(xí)慣，如果癥狀持續(xù)或不見好轉(zhuǎn)，應(yīng)前往醫(yī)院就診。

魚油中含有的DHA（二十二碳六烯酸）和EPA（二十碳五烯酸）成分，具有降低甘油三酯的作用，其中DHA是一種FDA承認(rèn)的有效降低甘油三酯的藥物，對(duì)于血脂偏高的女性人群來說是有一定的保健效果的。明目護(hù)眼。DHA與EPA組合具有保護(hù)眼睛，提高視網(wǎng)膜的發(fā)射機(jī)能作用。國(guó)家衛(wèi)生部要求：DHA與EPA的配比必須在二點(diǎn)五比一以上，因此魚油對(duì)于眼部的保養(yǎng)護(hù)理起著一定的作用。延緩衰老。研究表明，隨著年齡增長(zhǎng)，人體血小板、紅細(xì)胞膜脂質(zhì)中DHA含量減少，SOD活性降低；12名老年人服用DHA制劑4周后，其紅細(xì)胞膜脂質(zhì)中DHA含量增加，SOD活性增強(qiáng)，也有研究工作提示DHA具有抗氧化、抗衰老作用，所以適當(dāng)進(jìn)食DHA豐富的魚油對(duì)于女性能有一定的抗衰老功效。女人吃魚油的壞處過敏不適。

一、魚膠原蛋***保健功效。人們臉部肌膚產(chǎn)生皺紋其實(shí)跟體內(nèi)的膠原蛋白流失是有很大關(guān)系的，所以說需要補(bǔ)充一下膠原蛋白，魚膠原蛋***就是十分不錯(cuò)的，補(bǔ)充魚膠原蛋***之后可以直接滲透到皮膚，促進(jìn)肌膚細(xì)胞的新陳代謝，讓肌膚恢復(fù)原來的彈性。撫平幼紋，修復(fù)皺紋；皺紋及細(xì)小皺紋的產(chǎn)生與膠原蛋白的自然流失有關(guān)，補(bǔ)充東海制藥純魚膠原蛋***后可直接滲透到皮膚真皮層，重整肌膚纖維組織機(jī)構(gòu)，促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝，延緩細(xì)胞衰老，使細(xì)小皺紋得到舒展，恢復(fù)皮膚的緊致和彈性。增白靚膚，淡斑去?。坏聡?guó)研究學(xué)者表明，膠原蛋白中的多肽可以抑制酪氨酸酶的活性，減少色斑的形成，并且膠原蛋白對(duì)皮膚有獨(dú)特的修復(fù)作用，與周圍的細(xì)胞組織相結(jié)合，有效促進(jìn)皮膚細(xì)胞再生，修復(fù)表皮的痘印痘疤。保水補(bǔ)水，充盈潤(rùn)膚；

一、石榴的美容作用；石榴的功效與作用有很多，其營(yíng)養(yǎng)特別豐富，含有多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，果實(shí)中含有維生素C及B族維生素，有機(jī)酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。據(jù)分析，石榴果實(shí)中含碳水化合物17%，水份79%，糖13～17%，其中維生素C的含量比蘋果高1～2倍，而脂肪、蛋白質(zhì)的含量較少，果實(shí)以鮮吃為主。1、美容肌膚；紅石榴中富含礦物質(zhì)，并具有兩大抗氧化成份--紅石榴多酚和花青素，還含有亞麻油酸，維他命C、B6、E和葉酸。紅石榴中含有的鈣、鎂、鋅等礦物質(zhì)萃取精華，能迅速補(bǔ)充肌膚所失水份，令膚質(zhì)更為明亮柔潤(rùn)。2、廣譜抗菌；石榴對(duì)志賀氏痢疾桿菌、金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、霍亂弧菌、痢疾桿菌等有明顯的抑制作用，對(duì)各種皮膚真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎劑還能抑制流感病毒。

一、如何緩解痛風(fēng)疼痛。1、不要長(zhǎng)時(shí)間保持不動(dòng)的姿勢(shì)。要經(jīng)常的活動(dòng)你的關(guān)節(jié)，沒事多活動(dòng)你的手指和腳趾，膝蓋和肘部，做做伸展運(yùn)動(dòng)，這會(huì)趕走尿酸結(jié)晶在關(guān)節(jié)處。2、晚上臨睡前用痛風(fēng)手足泡浴劑泡泡腳，至少30分鐘，可減輕疼痛，并讓尿酸結(jié)晶重新溶解排出體外。3、多吃一些紅色的水果和深綠色的蔬菜，水果含有豐富的維生素C，能夠預(yù)防關(guān)節(jié)腫脹。多吃龍眼肉，并飲用櫻桃汁，龍眼肉、櫻桃已現(xiàn)在已經(jīng)被確認(rèn)對(duì)痛風(fēng)有特殊效果。日?？捎萌夤?克研成粉狀，伴蜂蜜20可服下，按摩關(guān)節(jié)痛處，一般30分鐘可減輕疼痛。病人要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，保證睡眠，生活要有規(guī)律，以消除各種心理壓力。4、節(jié)制煙酒，尤其不能酗酒。不喝濃茶、咖啡等飲料。

一、魚營(yíng)養(yǎng)價(jià)值；吃魚抗憂郁；科學(xué)家指出，美國(guó)有5%的人群患有較嚴(yán)重的精神憂郁癥，而日本人患有較嚴(yán)重精神憂郁癥的僅為0.1%，是美國(guó)人的1/50。研究表明，上述差異跟兩國(guó)不同的飲食習(xí)慣中食魚多少有關(guān)。研究發(fā)現(xiàn)，魚體內(nèi)有一種特殊的脂肪酸，它與人體大腦中的“開心激素”有關(guān)。它有緩解精神緊張、平衡情緒等作用。不吃魚或少吃魚的人，“開心激素”水平往往較低，美國(guó)人不常吃魚，因而患憂郁癥的人就多。吃魚防哮喘；

冬天的時(shí)候，天氣寒冷，每個(gè)人都裹得跟粽子一樣卻還是覺得冷，因此想要整天宅在被窩里，哪兒也不去。今天小編來跟大家介紹一些在冬季可以抗寒的食物，讓大家不畏寒風(fēng)，走出門去。那么冬季養(yǎng)生抗寒多吃什么食物呢？具有藥用功效的抗寒食物有哪些呢？帶著這些疑問咱們一起往下看看吧。堅(jiān)果含有非常豐富的維生素、鈣、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如果能夠在冬季的時(shí)候多以一些堅(jiān)果可以幫助我們產(chǎn)生熱能，促進(jìn)血液的循環(huán)，從而抵抗寒冷。那么冬季抗寒吃什么堅(jiān)果好呢。1、開心果：控制血壓。

1.每個(gè)女孩子前世都是天使，身體弱的女孩子是折翅的天使，上帝疼愛這樣的天使，所以為了區(qū)分她們，她們就體弱多病，這樣上帝才會(huì)認(rèn)出她們，給她們更多的幸福與關(guān)愛。2.體弱多病的我能平安無事的從學(xué)校畢業(yè)，除了父母之外，還緣于來自各個(gè)方面的援助。