方法
盡量避免睡覺長時間壓迫胳膊運動，高舉等行為，同時注重局部按摩，用熱毛巾熱敷，耐心調養，多進行甩胳膊的運動。
日常食物方面可以多吃黑枸杞等具有抗過多氧化功效和作用的食物，減少乳酸的產生。
手臂肌肉酸痛，偶爾手麻有可能是由于頸椎病引起的。也可通過熱敷，理療，針灸，小針刀穿刺等治療緩解癥狀。
有時候如果是感冒或者其他身體不適伴隨引起的肌肉疼痛，那么吃一些消炎藥或者止疼藥就可以了。
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