蒸橙子可以吃， 鹽蒸橙子是一種美食，主要原料有橙1個，食鹽三分之一勺，鹽蒸橙子屬于偏方，對治療感冒引起的咳嗽有減輕效果，不過在生病期間，不提倡用蒸吃水果的方法來代替藥物治療。 蒸橙子的食用價值： 1、 消食，去油膩 生津止渴、開胃下氣

橙子在蒸制的時候往往會發苦，這是因為橙子皮本身就有一個苦味。我們在蒸橙子的時候，可以在上面稍微撒上一點鹽，和撒上一點糖，這樣子不僅增加了風味，還能去除蒸橙子出來的一些苦味。

在日常生活中，鹽蒸橙子是很常見的一種保健食品，它的做法簡單，味道酸甜可口，營養豐富，具有很好的食用價值，深受人們歡迎。那么鹽蒸橙子為什么是苦的？ 一般情況下，鹽蒸橙子味道都是酸酸甜甜的，但是，有時候鹽蒸橙子是苦的，這可能是因為食

蒸橙子是時下比較流行的一個吃法，它其實是非常具有一個食療價值的一個食品，有止咳化痰的一個功效，尤其是近些年霧霾，北方霧霾比較嚴重，在秋冬季節我們一個禮拜可以吃上一個蒸橙子，它會有一個清肺、止咳的一個作用。

苦是因為橙子的皮本身就是苦的，橙子加鹽不能用煮的方式，要用蒸得，做法如下： 準備材料：橙子1個、鹽4克、水200毫升 一、準備好食材。 二、橙子1個，水500ml，鹽3克，洗凈。 三、拿出切蓋，用牙簽扎小孔。 四、加入鹽1克，蓋上頂蓋。 五、隔水

蒸橙子的制法，首先將橙子洗凈，從中間一切二，撒上少許的鹽和白糖，蒸鍋上汽蒸制15分鐘，撒過鹽和糖之后的蒸橙子，不僅能去掉橙子本身的一點苦味，也可以增加它的風味，增加它的甜度。

最后一天不超過兩次。 因為咳嗽只是疾病的表現，需要根據每個人的情況來判定，這種偏方的功效程度也會不一樣。另外，食療偏方畢竟只是起到輔助治療作用，如果咳嗽持續幾天仍不好，建議及時就醫。 咳嗽大致可以分為外感咳嗽和內傷咳嗽，那鹽蒸橙

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吃蒸橙子有什么功效

蒸橙子可以用來治療咳嗽。

橙子本身就有止咳功效，新鮮的橙子會燥一些，經過適當鹽水蒸后溫潤的作用會更強些，化痰的作用也會好一些。

橙皮里有兩種成分具有止咳化痰的功效，一個是那可汀，一個是橙皮油。這兩種成分，只有在蒸煮之后才會從橙皮中出來。

外感咳嗽主要是受風寒、風熱、風燥這種外界天氣變化的影響，受了涼才得風寒咳嗽，秋天天氣干燥就容易燥咳。內傷咳嗽主要是本身患有肺、肝、心等基礎病，比如說肺氣腫、支氣管炎、結核。橙子皮性偏寒，對于風熱或燥邪犯肺引起的咳嗽，可用鹽蒸橙子。

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水果蒸著吃的好處：

水果含有豐富的維生素、礦物質、有機酸、酶類等營養素，一般情況下，水果都是用來生吃，可以更完整的攝取其營養素，但是有些腸胃不好的人，把水果煮熟了吃，以保護腸胃。水果煮熟后，纖維被軟化，不會對腸胃造成過重的刺激。

適合吃蒸水果的人群：

1.產婦：不適合吃過于寒涼的食物，可以將水果放暖了吃、或者蒸熟吃；

2.牙病患者：由于牙齒疾病不方便進食，可將水果熟起到軟化作用再吃；

3.體質較寒的人：大量進食寒性水果往往會加重體寒，造成身體不適，因此可以選擇熟吃水果。

參考資料來源：人民健康網-鹽蒸橙子止咳靠譜嗎？

參考資料來源：人民健康網-水果寒涼 不妨蒸煮著吃

橙子蒸冰糖吃了有什么好處

民間有橙子蒸冰糖可治感冒熱退涕少之后的咳嗽痰白的說法。

1、橙子被稱為“療疾佳果”，含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀、β-胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯等物質。

2、橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂癥、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。橙子所含纖維素和果膠物質，可促進腸道蠕動，有利于清腸通便，排除體內有害物質。橙皮性味甘苦而溫，止咳化痰功效勝過陳皮，是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。

3、橙子的維生素C含量豐富，能增強人體抵抗力，亦能將脂溶性有害物質排出體外，是名實相符的保安康抗氧化劑。橙皮又叫黃果皮，除含果肉中的成分外，胡蘿卜素含量較多，可作為健胃劑、芳香調味劑。橙皮還含一定時的橙皮油，對慢性支氣管炎有效。

4、冰糖養陰生津，潤肺止咳，對肺燥咳嗽、干咳無痰、咯痰帶血都有很好的輔助治療作用。

所以，二者相配對止咳祛痰有一定的作用。

鹽蒸橙子一天吃幾次

1-2次

　入冬后，咳嗽的人越來越多，微博上也因此興起了一個小偏方“咳嗽吃點鹽蒸橘子”，然而，這種鹽蒸橘子真能治療咳嗽嗎？

　　其實，這個偏方不是沒有，但其中有謬傳，偏方中的原料應該是橙子。橙子中性偏涼，可理氣、化痰、潤肺，橙皮里有兩種成分具有止咳化痰的功效，一個是那可汀，一個是橙皮油。那可汀是比較常用的鎮咳藥成分，現在西醫處方里很多藥物都會加入。橙皮油可以起到止咳化痰的作用。而外表相似的柑或橘都屬偏濕熱的水果，如果用它們來蒸，不但不能緩解咳嗽，還可能引起上火或腸胃不適。淡鹽水可以祛痰，但鹽不要放太多，還可以用蜂蜜代替。

　　具體方法是，把橙子洗凈后用鹽水浸泡20分鐘；在其頂部平切一刀，形成一個盅；在露出的果肉上撒少許鹽，再用筷子戳幾個洞，然后將切下來的“蓋子”重新蓋回去；將橙子放進碗里蒸，水沸后再蒸15分鐘；蒸好后去橙皮吃果肉，碗底的汁水最好也一起喝掉。

　　這個方法適合因氣滯血淤或肺燥引起的熱咳，主要癥狀為痰發黃、較黏稠，咽喉紅腫發痛，口干、口苦等。但不適合外感風寒引起的寒咳，比如畏寒、痰白且較清晰、喉嚨不痛卻偏癢。若服用后仍無好轉，應及時就醫。

寶寶前幾天可能是睡午覺后起來沒給他及時的穿多件外套，所以就有點感冒流鼻涕。感冒兩天之后就開始有點咳嗽，屬于干咳的那種，吃了藥并且喝了點感冒寧糖漿，感冒是好多了，可是還是時不時會咳嗽，突然想起前不久在一本育兒雜志上看到過有偏方可以止咳的，那就是鹽蒸橙子和烤橙子都可以止咳，烤橙子的話就算了，呵呵，覺得烤的話肯定陳皮會變苦，孩子肯定不會喜歡。所以就做了個鹽蒸的，剛好前幾天買的橙子還剩下最后一個，所以就拿來用了。沒想到效果這么好啊，昨天還有點咳，就吃了一回，今天明顯好了很多啊。

蒸橙子熱吃,還是涼吃,那種吃法最有效

鹽蒸橙 這個方法適合因氣滯血淤或肺燥引起的熱咳，主要癥狀為痰發黃、較黏稠，咽喉紅腫發痛，口干、口苦等。但不適合外感風寒引起的寒咳，比如畏寒、痰白且較清晰、喉嚨不痛卻偏癢。若服用后仍無好轉，應及時就醫。

橙子蒸著吃營養會流失嗎

橙子蒸著吃營養不會流失。

橙皮里有兩種成分具有止咳化痰的功效，一個是那可汀，一個是橙皮油。這兩種成分，只有在蒸煮之后才會從橙皮中出來。尤其適合久咳不愈的小孩子吃，秒殺一切止咳消炎藥，完全沒有副作用。

橙子功效與作用

1、橙汁卸妝

深層潔膚用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮膚，充分吸收5分鐘后在用清水洗凈，又能卸妝，又可徹底清潔面部污垢和油脂，發揮深層潔膚功效。即使敏感的肌膚也可放心使用。但特別提醒，使用橙汁潔膚后盡量避免陽光曝曬。

2、橙瓣沙拉

增強免疫橙瓣中幾乎含有水果能提供的所有營養成分，能增強人體免疫力、促進病體恢復、加速傷口愈合。尤其還能補充膳食纖維，有助于排便。特別提醒吸煙者多吃橙子，而胃炎和膽囊疾病患者慎吃橙子。

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吃橙子的注意事項  

1、吃橙子先后1小時內不要喝牛奶，因為牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固，影響消化吸引。  

2、橙子味美但不要吃得過量。吃完橙子應及時刷牙漱口，免得對口腔牙齒無害。  

3、不要用橙皮泡水飲用，因為現在的橙皮上一般都含有保鮮劑，很難用水洗凈。  

4、橙子與蝦不宜同食：橙子含有單寧，蝦富含鈣。同食會發作不易消化的物質，易刺激胃，呈現嘔吐等征兆。

參考資料來源：人民網-鹽蒸橙子能止咳消炎 五種水果煮著吃更營養

參考資料來源：人民網-多吃橙子可治療便秘 橙子的營養價值與功效

參考資料來源：人民網-橙子搖一搖真會更甜? 吃橙子的注意事項

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