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伸展減肥瑜伽早起怎么做

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-21 10:36:54

導(dǎo)讀　　大多人早上面對(duì)溫暖的被窩總有一種不舍的感覺，肥胖的你肯定是慵懶慵懶的，這里飛華網(wǎng)小編為你推薦一套伸展減肥瑜伽，既能幫助你趕跑睡意，不愿意賴床，同時(shí)還能幫助你促進(jìn)血液循環(huán)，喚醒沉睡的脂肪。這個(gè)伸展減肥瑜伽，一共分為簡(jiǎn)單的四個(gè)步驟，可以幫助我們伸展到準(zhǔn)備動(dòng)作平躺于墊上，雙腳并攏、雙手放身體旁，吸氣，手臂往頭頂方向延長(zhǎng)伸直。手臂動(dòng)作手臂平放重復(fù)動(dòng)作這套伸展減肥瑜伽簡(jiǎn)單易學(xué)，對(duì)于一個(gè)人的脊柱矯正也有很大的幫助。這套簡(jiǎn)單的伸展減肥瑜伽適合的人群是一些久坐的學(xué)生族和辦公室OL。對(duì)于學(xué)習(xí)和工作比較累的人來...

　　大多人早上面對(duì)溫暖的被窩總有一種不舍的感覺，肥胖的你肯定是慵懶慵懶的，這里飛華網(wǎng)小編為你推薦一套伸展減肥瑜伽，既能幫助你趕跑睡意，不愿意賴床，同時(shí)還能幫助你促進(jìn)血液循環(huán)，喚醒沉睡的脂肪。這個(gè)伸展減肥瑜伽，一共分為簡(jiǎn)單的四個(gè)步驟，可以幫助我們伸展到

準(zhǔn)備動(dòng)作

平躺于墊上，雙腳并攏、雙手放身體旁，吸氣，手臂往頭頂方向延長(zhǎng)伸直。

手臂動(dòng)作

手臂平放

重復(fù)動(dòng)作

這套伸展減肥瑜伽簡(jiǎn)單易學(xué)，對(duì)于一個(gè)人的脊柱矯正也有很大的幫助。這套簡(jiǎn)單的伸展減肥瑜伽適合的人群是一些久坐的學(xué)生族和辦公室OL。對(duì)于學(xué)習(xí)和工作比較累的人來講，益處多多，可以有效緩解頭暈、腰背疼痛，如果你還是一個(gè)名副其實(shí)的小腹婆的話，還能輕松幫你減肚子贅肉呢!

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