步驟/方法：
不要抽煙喝酒。能戒了最好，戒不了也要少抽少喝。多吃新鮮的蔬菜，避免炎癥進一步擴散。
不要吃辛辣、香料等刺激性強的食物。如蒜、辣椒之類的，容易上火，是中耳炎更加嚴重。
不要吃難以嚼爛的食物，如花生仁，西瓜子等堅果類食物，這些懂事吃起來費時費力，嚼的次數多，會加重耳朵的疼痛，應該多吃清淡點的、易消化食物，如粥、饅頭、豆腐等食物。
不要吃魚、海鮮等魚腥食物。這些食物容易是人體內上火，使病情更加嚴重。
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