步驟/方法：
我從小就黑，別人都叫我黑妹?？蓚宰鹆?，然后就想盡千方百計去美白。首先要重視的是食物，食物對皮膚的影響也很大的，美白就要多吃蔬菜和水果，特別是含維生素C 多的食物對皮膚變白是有好處的，比如西紅柿、草莓、彌猴桃等堅持每天至少吃三樣。
要美白休息和睡眠也是很重要的，如果休息不好，睡眠不足對皮膚也是有很大的影響的。我就介紹一種睡覺前簡單的敷臉美白方法，用新鮮冬瓜去皮切塊,在鍋里加入黃酒和清水煮至膏狀,等到放涼以后再放進冰箱保存,然后每天晚取適量擦拭皮膚,在一小時后清洗,堅持用一個月后，皮膚明會顯變白的哦！
其實美白除了敷面膜、注意飲食外，還有一個方法，也是很簡單的。那就是做按摩，我給大家介紹一種井字型的按摩方法，就是在你想美白的地方做按摩。1、手心先往橫的方向按摩，再往豎的方向按摩，一橫一豎，一橫一豎，波水式由內往外按摩，從額頭、臉頰、下巴到頸項、持續1至3分鐘。對美白也是有效果的哦！
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