步驟/方法：
如果曾經得過肺炎或動過大手術的人一定要注意了，術后要注意護理，避免傷口感染，要定時定期去醫院做復檢，早發現早治療。
如果有條件的可以常到汗蒸房去做汗蒸。汗蒸時全身的血管擴張，促進全身血液的流通，有利于改善骨髓功能。
要適量進行體育運動，多鍛煉，身體好了，身體的免疫力也會加強，可以更好地抵御各種病菌的入侵。
要多吃黑豆，黑豆有促進肌肉、骨骼、關節、肌腱的代謝，幫助修復病損的作用，多吃有利于預防脊髓炎。
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