步驟/方法：
首先，準備好材料。干玉米、紅糖。干玉米和紅糖的比例是5:1.干玉米可以到雜糧店里面去買，不要買那種新鮮玉米回來想著自己曬干就可以，不行的，那樣還是有殘留的水分在玉米里面的，口感會差很多。紅糖要粉末狀的。
找一個器皿，可以用于微波爐的。吧干玉米和紅糖倒進器皿里面，充分混合，不要加水，也不要加其他的任何調(diào)味品。然后再找一塊保鮮膜蓋在器皿上，包的嚴實一些，確保薄膜不會破損漏氣。避免待會放進微波爐玉米粒跳出來損害微波爐。
最后，把器皿放進微波爐中，高火3分鐘。一定要3分鐘。3分鐘過去之后，拿出，即可食用。這樣的爆米花香味十足，充分體現(xiàn)了玉米的營養(yǎng)成份，玉米富含的膳食纖維還可以增加你的飽腹感，有助于減肥。
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