秋冬花草減肥食譜

吧，讓你控制食欲，巧妙瘦身。

減肥食譜：薰衣草果凍

材料：水600克，干燥薰衣草30克，吉利T(從動物背脊萃取出來的膠質物，主要是用來做甜點)15克，細砂糖90克。干燥薰衣草30克，吉利T10克，細砂糖780克，鮮奶500克。做法：水煮沸后，加入30克干燥薰衣草，浸泡1分鐘后過濾備用。將細砂糖與吉利T干拌混合，加入作法1的薰衣草茶中拌勻，用小火加熱，煮至砂糖與吉利T完全溶解即可熄火，倒入模型中約5分滿，冷卻備用。將鮮奶加熱至沸騰后熄火，加入干燥的薰衣草，浸泡1分鐘后過濾備用。細砂糖與吉利T攪拌均勻，加入作法3的牛奶中拌勻，再以小火加熱，煮至砂糖與吉利T完全溶解即可。功用：薰衣草有非常好的瘦身功效，可以在幫助人體排毒的同時，排走體內游離的脂肪，達到瘦身和排毒的功效。此外，薰衣草還能刺激神經中樞，有效控制腺體分泌，讓人時刻保持在一種興奮的狀態，能夠促進身體的血液循環和淋巴循環，加快人體的新陳代謝，進而達到減肥的目的。

減肥食譜：桃花菠蘿西米露

材料：浸泡半小時后的泰國西米，椰漿0.5g，純牛奶0.5g，鹽水泡好的菠蘿丁適量，鹽水泡好的桃花瓣數枚。做法：水燒開后倒入泡好的西米，煮至中間帶白芯時撈出過涼水。記得一定是用小火熬煮，一邊熬煮，一邊攪拌，以防粘鍋。將西米第二次倒入沸水中煮至完全透明后舀出。將椰漿和牛奶倒入空出的鍋內，小火溫煮。最后把西米倒入椰汁中攪拌，倒入菠蘿丁，最后撒上桃花瓣，美味的桃花西米露便制作完成了。功用：桃花是非常好的美容養顏品，據古時的藥方記載，桃花有非常好的通便功用，對于長期排便不暢通的妹子來說，可是減肥排毒的上品呢!不僅如此，桃花中富含的各種維生素還能疏通經絡，滋潤肌膚，對緊致肌膚和身材曲線的保持都有非常好的功效。

減肥食譜：櫻花布丁

材料：雞蛋、牛奶、鹽漬櫻花、蜂蜜。做法：把蛋黃加糖打散，在鍋里倒入200cc的牛奶并加熱;將蛋黃倒入鍋中互相混合，然后過濾后倒入杯中;放上提前泡過的鹽漬櫻花;酌量淋上蜂蜜即可。功用：櫻花的櫻葉具有美容養顏，促進糖分代謝的藥效。由于它強大的代謝功能能夠分解吸收入人體內的糖分并將其排出體外，從而防止其形成脂肪堆積于體內，因此，櫻花也是一款不容錯過的減肥佳品呢。

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