步驟/方法：
我們平時一定不要接觸一些能引起舌病的東西，比如，平時一定要忌煙，忌酒，盡量不要吃一些帶有色素的東西，都會引起舌頭的病變。
平時盡量不要長期使用一些抗生素還有含漱劑這一類的藥物和東西，有些會傷害舌頭的正常的功能，平時一定要多刷牙，保持口腔的衛生。
平時要多吃一些新鮮的水果蔬菜，多補充一些維生素，這樣可以增強身體的抵抗力，很多的舌病都是由于缺乏維生素才造成的。
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