1、幫助月經(jīng)通暢。對于女性來說，月經(jīng)是每個月必須要來但又非常痛苦的事。經(jīng)前陣痛和經(jīng)期不適都帶來各種不樂感，其實這和身體的體質有很大關系。生姜有驅寒的作用，能很好的帶動全身的氣血運行，將寒氣驅逐體外。紅糖有明顯的活絡氣血的作用，此

生姜紅糖水是由紅糖、姜為主要食材做成的一道飲品。其名也叫姜湯，是民間廣為流傳的一種驅寒暖胃的偏方。醫(yī)書上以及保健書上都極力推薦生姜的保健功效，從古至今多成為家家必存的“寶貝”。下面來為大家詳細介紹一下生姜的相關功效。

材料/工具

生姜、紅糖水

一：調順月經(jīng) 紅糖水對婦女月經(jīng)順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會排得較為順暢。經(jīng)后若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續(xù)

方法

生姜紅糖水適用于風寒感冒或淋雨后有胃寒、發(fā)熱的患者。具有補中益氣的功效。

喝紅糖姜茶也能很好的去濕氣，生姜具有濕中散寒，燥濕消炎的功效和作用。飲用后能促使血管擴張，暖身驅寒，全身有溫熱感。還可以促進消化，增加腸蠕動，保護胃粘膜。紅糖和生姜的結合，口感也不錯，每天喝一杯，輕松去濕氣。

除風邪寒熱，去痰下氣，開胃健脾。

紅糖姜茶是比較家常,四季皆宜的保健補品 , 男女老少都可以喝的 沒有什么副作用 生姜主要是可以祛濕驅寒，紅糖可以促進生血， 紅棗活血，葡萄干補糖。這些都是補氣補血的食物。 可以一起喝，不影響吸收 , 但是不要喝太多，會上火。 小貼士 : 1糖

調理經(jīng)期，對女性月經(jīng)不調有較大的幫助，可以緩解痛經(jīng)癥狀。

大棗紅糖姜水具有驅風寒、補氣益血的功效，所以想要懷孕的女性可以用來暖宮，對月經(jīng)的女性也有緩解痛經(jīng)的作用。但是不要在月經(jīng)期間服用，以免血量過多。平時適當?shù)胤茫灿斜＝娚怼⒀a血益氣的作用，是一款既廉價又實用的女性保健佳品。但是

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喝紅糖姜水對女人有什么好處

不建議喝。

生姜是刺激性的食物，如果有*炎，不建議吃腥辣刺激的食物，飲食要清淡，并且保持外陰清潔，如果情況嚴重到醫(yī)院做治療。

紅糖水可以喝，不要加生姜。

女生喝生姜紅糖水有什么好處？

生姜剁碎，加水，紅糖，紅棗慢火煮沸，就可以直接喝了，剁碎的生姜也直接喝下去，對女生很好的，當然，平時如果感冒不舒服也可以這么煮，男女老少皆宜，呵呵

紅糖姜湯的功效與作用 紅糖生姜湯有什么功效

女人喝生姜紅糖水的好處是：

1、排毒滋潤：很多人都只知道飲水能夠起到排毒的功效，其實喝生姜紅糖水同樣能夠有效的起到排毒的功效，除此之外它還具有很好的滋潤功效。當然，紅糖生姜水不僅僅能夠內服，同樣還可以外敷，并且同樣具有排毒滋潤的功效。比如被蜜蜂蟄7a686964616fe59b9ee7ad9431333363396432了傷口又紅又腫的時候，取少許濃度較高的紅糖水涂抹於紅腫處，一會兒疼痛就能減輕，同時紅腫的情況也能得到有效的緩解。

2、月經(jīng)順暢：生姜紅糖水能夠讓婦女月經(jīng)順暢。紅糖生姜水對于女性而言非常的重要，因為它還可以幫助女性有效的增加能量，同時還能起到活絡氣血，加快血液循環(huán)的作用，這樣月經(jīng)也會排得較為順暢。很多女性在經(jīng)后經(jīng)后若感覺精神差以及臉色不好的情況，對于這一情況，專家同樣建議女性朋友，在日常生活中的中餐前，不妨喝一杯濃度約20%的紅糖水。如果經(jīng)后不適癥狀比較嚴重的話，還可以在晚餐前再加飲一杯，持續(xù)一星期即可有效改善。

3、產(chǎn)后補血：孕婦很容易在產(chǎn)后出現(xiàn)失血過多的情況，一旦人體失血過多就會出現(xiàn)體力下降以及能量消耗大的情況，這對產(chǎn)婦的身體恢復非常的不利。因此專家提醒產(chǎn)婦，在產(chǎn)后的7～10天中應該適量的喝一些生姜紅糖水，不僅能夠有效的補充能量，同時還能增加血容量，從而更加有利于產(chǎn)后的恢復。在產(chǎn)后適量的喝些紅糖水，還非常有利于子宮的收縮、恢復，并且對產(chǎn)后惡露的排出也非常的有利，同時還有利于產(chǎn)后乳汁的分泌，這些對于產(chǎn)后的女性而言都是非常有利的。

4、利尿：生姜紅糖水的功效可不少，專家指出，在生姜紅糖水中放入適量的白木耳、枸杞、紅棗或是紅豆一起煮，則具有很好的利尿作用。而在月經(jīng)期間飲用，則有助于子宮廢物排出，從而起到緩解腹脹、腰緊的癥狀。而將黑糖加桂圓、姜汁共煮，則有著很好的補中補血的作用。

將紅糖與取番薯、紅糖、姜汁一同煮，除了具有很好的養(yǎng)生功效之外，同時還是一道別具風味的點心。因此女性朋友在經(jīng)期一定要注意多喝生姜紅糖水，還可以幫助緩解痛經(jīng)情況。

另外生姜紅糖水還有發(fā)汗、解熱，鎮(zhèn)咳、去痰，健胃、祛風，抗血栓(心肌梗死、腦栓塞)，降血壓、降膽固醇，抗菌、增強免疫力、強自、抗抑郁等功效。

當歸生姜紅棗紅糖茶的做法：

主料：當歸10片紅棗10粒

輔料：油適量鹽適量生姜1塊紅糖1塊枸杞子20粒水2碗

當歸生姜紅棗紅糖茶的做法步驟：

1.當歸，紅棗用水洗干凈后，浸泡十五分鐘，然后連水一起倒入鍋中；

2.生姜洗凈可去皮可不去，切片加入鍋中；

3.大火燒開后，轉中火煮約二十分鐘，加入適合自己甜度的紅糖；

4.糖融化后加入枸杞子；

5.稍煮兩分鐘即可出鍋飲用。

梨子生姜紅糖水喝了有什么好處

經(jīng)期不該多吃的食物

　　其實不只是吃冰，一些屬性偏涼的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應該避免在經(jīng)期內食用，以免造成血液不流暢的狀況。

　　經(jīng)期應該多吃的食物

　　經(jīng)期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。劉醫(yī)師表示，若在經(jīng)期內，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生姜，來平衡體內血液循環(huán)，促使血液流暢。

生活小提示

　　除了冰品不宜在經(jīng)期內食用外，女性在經(jīng)期內，要特別注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝曬、及洗冷水澡，并應禁止房事、盆浴及游泳，保持外陰、*及衛(wèi)生棉的清潔。

　　中醫(yī)反對女性經(jīng)期內吃冰，西醫(yī)則認為百無禁忌。亞東紀念醫(yī)院婦產(chǎn)部主治醫(yī)師周龍生指出，經(jīng)血是子宮內膜的剝落，藉由子宮的收縮將經(jīng)血排出，而吃冰時，腸胃的溫度下降，影響到子宮收縮變差，經(jīng)血較難排出，於是形成血塊，子宮為將血塊排出，只得加大收縮的力度，這是吃冰可能造成經(jīng)痛的原因.

　　但周醫(yī)師表示，西醫(yī)不排斥任何的食物，就連坐月子都可以吃冰，雖然吃冰可能因此導致子宮收縮造成經(jīng)痛，但這些血塊都可以經(jīng)由身體體內機制而排出，女性可以不必過份擔心。不過若因吃冰而有過度經(jīng)痛的情形發(fā)生時，就應至婦產(chǎn)科檢查是否有其他疾病的可月經(jīng)雖屬正常的生理現(xiàn)象，但由于經(jīng)期*不斷流血，身體虛弱，抵抗力較差，如不注意經(jīng)期調護，便會引起月經(jīng)病或其它婦科疾病。

(1)清潔衛(wèi)生：經(jīng)期要保持外陰清潔，每晚用溫開水擦洗外陰，以淋浴最好；衛(wèi)生巾、紙要柔軟清潔；月經(jīng)帶、*要勤換、勤洗，大便后要從前向后擦拭，以免臟物進入*，引起*炎或子宮發(fā)炎。

(2)保持心情愉悅：精神情緒對月經(jīng)的影響尤為明顯。經(jīng)期期間一定要保持情緒穩(wěn)定，心情舒暢，避免不良刺激，以防月經(jīng)不調。

(3)充足睡眠及運動量：經(jīng)期適度的動運，可以促進盆腔的血液循環(huán)，勿劇烈運動，因過勞可使盆腔過度充血，引起月經(jīng)過多、經(jīng)期延長及腹痛腰酸等；要有充足睡眠。

(4)飲食：月經(jīng)期因經(jīng)血的耗散，更需充足的營養(yǎng)；飲食宜清淡溫和，易于消化，不可過食生冷，因寒使血凝，容易引起痛經(jīng)，以及月經(jīng)過多或突然中斷等。不可過食辛辣食物，減少子宮出血。要多喝開水，多吃水果、蔬菜、保持大便通暢。

(5)寒暖適宜：月經(jīng)期間毛細孔皆放大，應注意氣候變化，特別要防止高溫日曬，風寒雨淋，或涉水、游泳、或用冷水洗頭洗腳，或久坐冷地等。

(6)避免房事：月經(jīng)期，子宮內膜剝脫出血，宮腔內有新鮮創(chuàng)面，宮口亦微微張開一些，*酸度降低，防御病菌的能力大減。如此時*，將細菌帶入，容易導致生殖器官發(fā)炎。若輸卵管炎癥粘連，堵塞不通，還可造成不孕癥。也可造成經(jīng)期延長，甚e69da5e6ba90e799bee5baa6e997aee7ad9431333335343435至不止。因此，婦女在行經(jīng)期間應禁止房事，防止感染。

(7)勿亂用藥：一般婦女經(jīng)期稍有不適，經(jīng)后即可自動消除，不需用藥，若遇有腹痛難忍或流血過多，日久不止者，需經(jīng)醫(yī)生檢查診治，不要自己亂吃藥。

(8)作好記錄：要仔細記錄月經(jīng)來潮的日期，推算下月來潮日期的情況，便于早期發(fā)現(xiàn)月經(jīng)不調、妊娠等。

　肖潔每次月經(jīng)前都會變得喜怒無常，容易哭泣，抑郁，情緒的變化連自己都不明白為什么會出現(xiàn)。

　　缺乏元素：維生素B6研究表明，那些攝入了足夠維生素B6的女性，在經(jīng)前也能夠保持情緒的穩(wěn)定，這是因為維生素B6能幫助合成提升情緒的神經(jīng)傳遞素，如多巴胺。還有一項研究表明，如果和鎂制劑一起服用的話，維生素B6還能緩解經(jīng)前焦慮。

　　推薦食物：菜花、胡蘿卜、香蕉

　　問題二：*不適

　　張琳一到臨近經(jīng)期，就發(fā)現(xiàn)自己的*變硬，乳房脹痛到一點都不能碰。其實這也是經(jīng)前綜合癥的常見癥狀之一。

　　缺乏元素：維生素E攝入維生素E的女性，*不適會降低11%。這種營養(yǎng)物質能減低前列腺素的產(chǎn)生，而前列腺素是一種能引發(fā)一系列經(jīng)前疼痛的物質。維生素E也能緩解腹痛。

　　推薦食物：植物油、菠菜、谷物

　　問題三：腹痛

　　英在經(jīng)前的一個星期就會感覺到斷斷續(xù)續(xù)的腹痛，當臨近經(jīng)期的2-3天，這種疼痛就變得更加劇烈。

　　缺乏元素：贅-3脂肪酸腹痛是最為常見的經(jīng)前問題，如果女性在每天的飲食中多攝入一些贅-3脂肪酸就能緩解40%的腹痛。贅-3脂肪酸能減少女性體內一種荷爾蒙的分泌，而這種荷爾蒙可能在經(jīng)前期加劇子宮收縮引起腹痛。贅-3脂肪酸還能緩解因經(jīng)前綜合癥引起的焦慮。

　　推薦食物：深海魚類，如三文魚、金*魚

　　問題四：失眠，睡眠質量不高

　　晶從經(jīng)前一周就開始失眠，即使睡著了也很容易驚醒，晶晶覺得疲憊不堪，

喝生姜紅糖茶有什么好處啊

生姜紅糖茶 原料：生姜10克，紅糖30克。 制作：將生姜洗洗凈，切絲，與紅糖一同放入杯中，以開水沖泡，代茶飲用。 食法：每日2劑。 功效：發(fā)汗解表，溫中和胃。適用于風寒感冒，伴見惡心、嘔吐、腹脹等。 生姜紅糖茶 冬天愈來愈冷時，大家都會多食姜，例如沖姜茶、炒姜飯……務求能袪寒暖身。其實生e79fa5e98193e4b893e5b19e31333335313861姜確能袪風散寒，不過中醫(yī)師卻指生姜性質溫燥，寒底人可以多食，但熱底人就要視乎吃法了，好像生姜紅糖茶就較為「中庸」，能令你由內暖到外之余，紅糖更有點點中和燥熱作用，熱底人士只要將分量控制得宜，一樣適合飲。 食姜分寒熱 生姜性質溫燥，底子虛寒人士當然可以多吃，而且生姜還能增強體質，改善怕冷、手冰腳凍、面色蒼白、口淡和大便稀溏等虛寒情況。不過，余醫(yī)師指出，熱底和陰虛火旺人士不宜多吃。因該類人士平日可能已有口干舌燥、煩熱、容易出汗、咽喉干痛等不適，若再多吃生姜，就會令體質熱上加熱，引起反效果，而對于經(jīng)痛、咳嗽等情況，不但不會改善，更會令病情加劇。 生姜紅糖茶 材料：生姜3片（寒底人可加至5片）、紅糖適量 做法：煲前先大力拍打生姜或以生姜磨汁，放入1杯清水，加入紅糖滾15分鐘即可飲用。 功效：袪風散寒 生姜紅糖茶甜甜的，既好味又有袪寒之效，冬天飲用最適合。 生姜可治療風寒感冒 平日蒸魚，大家都會放幾片生姜同蒸，以助辟腥。其實生姜的功效又何止調味辟腥，其性質溫燥，在寒冬沖泡一杯生姜紅糖茶飲用就有極好的袪寒功效，對寒底人士尤為適合。據(jù)注冊中醫(yī)師余康明所說，以生姜泡滾水飲用除了即時令你暖笠笠外，還有解表散寒的作用，可用于治療風寒感冒，幫助袪散體內寒氣及發(fā)汗，并能止嘔止咳，特別是因風寒所引起的嘔吐和咳嗽。 由于生姜性質燥熱，熱底人士其實不宜多吃，但若加入紅糖泡成生姜紅糖茶，由于紅糖有少許中和作用，能減少辛辣味道之余，又能減少對喉嚨的刺激，熱底人只要減少姜的分量和飲用次數(shù)，在冬天亦可間中飲用，建議每星期飲一次。 干姜溫肺化痰 除了生姜外，還有干姜。干姜即炮姜。其實是經(jīng)火炙過，所以性質比生姜更燥熱，在用法上亦有所不同。干姜有溫中袪寒的功效，主要用于袪內寒，但以脾胃為主，對于脾胃虛寒人士特別有效。同時又具有溫肺化痰和溫經(jīng)止血之效，能改善寒咳；而因體質過于虛寒引致月經(jīng)過多甚至崩漏的女士，以干姜泡水飲用頗有幫助。當然，若不清楚自己體質，最好還是先請 中醫(yī)師，以對癥下藥。 干姜比生姜更燥熱，能袪除內寒， 對于脾胃虛寒人士尤為適合。 生姜小檔案 科屬：為姜科多年生草本植物，姜的新鮮根莖。 性質：味辛辣、性溫。 功效：發(fā)汗解表、止嘔止咳、解毒辟腥、調和中藥毒性。 點樣揀：以大件豐滿、質嫩為佳。 寒底人：宜經(jīng)常進食 寒底人由于體質有「優(yōu)勢」，所以點食都得，例如生磨姜汁飲又或煲生姜水飲用等都能收到最直接的功效。若寒底人士有脾胃虛寒的問題，例如經(jīng)常胃口欠佳、消化和吸收能力弱、口淡舌淡及食少便溏等情況，除了要減少進食生冷食物外，還可多吃炒姜飯，皆因以姜炒飯有溫中散寒之效，能減少脾胃內的寒氣，改善胃口。此外，若寒底的女士有月經(jīng)不調，例如經(jīng)痛、經(jīng)血過量等情況，可以生姜加點當歸煲水飲用，既能改善子宮寒凝的情況，又能補血活血，改善月經(jīng)過量不適。 寒底人士若有經(jīng)痛情況，不妨飲用當歸姜茶

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