步驟/方法：
入秋時要堅持用冷水洗臉及鼻子.保持臉及鼻子的干凈，早晨要在清新空氣的地方做深呼吸做適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，使支氣管粘膜適合冷寒空氣的刺激，要多做有氧運動（例如慢跑，散步。打太極拳等）提高身體素質(zhì)增強身體抗病力
老慢性支患者一定要注意保暖預(yù)防感冒，居室內(nèi)（門窗應(yīng)該定時打開，以30分鐘為宜））要定時通風(fēng)換氣使室內(nèi)溫度，濕度適宜來保持清新空氣。在室內(nèi)嚴(yán)禁吸煙及避免油煙，煤煙和粉塵污染室內(nèi)空氣。
平時要多攝入高蛋白，高維生素食物增強機體免疫功能，冬季多吃羊肉，狗肉（起到溫補作用）及多新鮮水果（例如梨，桔子，桃子等）白木耳，豬，牛，羊肝這些可以強身及有助于緩解慢性支氣管病。不能吃辛辣食物及吸煙和喝酒，避免加重病情。
蘿卜蜜汁：用大白蘿卜挖空一半，裝進(jìn)適量蜂蜜，放置3小時后，取汁，用溫開水沖服，日服3次，每次1湯匙；或用蘿卜半斤，冰糖、蜂蜜適量，再加少量水，煮湯溫服。 可以防治慢性氣管炎。
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