步驟/方法：
端午節(jié)更應(yīng)該多吃些花生，花生是堅(jiān)果對(duì)于孕婦有著神奇的功效，在端午節(jié)的時(shí)候吃更可以起到強(qiáng)健腸道的功能，大家可以包在粽子里吃，也可以做為下飯的菜吃。
端午節(jié)可以吃些糙米，現(xiàn)在的人吃的過于精細(xì)，患有便秘的人很多，多吃糙米可以使腸道更加暢通無(wú)阻，配合端午節(jié)大量的肉類更加有用了。
端午節(jié)應(yīng)該多吃些蜂蜜，蜂蜜有解毒和美容的作用，同時(shí)兼具潤(rùn)腸的功能，特別適合在端午節(jié)吃過粽子以及荔枝的時(shí)候食用了。
端午節(jié)應(yīng)該吃些海帶，木耳和酸奶都有清理腸胃的神奇功效。海帶，木耳可以涼拌著吃，酸奶在飯后1小時(shí)吃也是非常不錯(cuò)的。
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