步驟/方法：
山楂桂枝紅糖湯 【材料】山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克?！ 咀鞣ā繉⑸介?、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。 【功效】具有溫經通脈，化淤止痛功效。適用于女子寒性痛經癥及面色無華。
黑木耳紅棗飲 【材料】黑木耳30克，紅棗20枚。 【作法】將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。 【功效】具有補中益氣，養血止血，美膚益顏功效。適用于月經過多，貧血及身體虛弱者。
姜汁薏苡仁粥 【材料】干姜10克，艾葉10克，薏苡仁30克。>>>晚餐要注意飲食健康不可亂吃<<< 【作法】將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟?！ 竟πА烤哂袦亟?、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經。
姜棗紅糖水 【材料】干姜、大棗、紅糖各30克。 【作法】將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗?！ 竟πА烤哂袦亟浬⒑π?。適用于寒性痛經以及黃褐斑。
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