步驟/方法：
洗凈雙手并擦干凈，拿掉手上的戒指和手鐲，先將兩手相互搓熱，并放到臉部有一定溫度即可。
確定臉部揉搓部位及順序，始于額前，再眼眶，隨之臉頰，最后下頜。
然后用兩手掌面在面部按順序上上下下揉搓.直到臉部發熱為止，再用大拇指和食指揉捻耳垂，最后彎曲五指梳理頭皮。每日早、中、晚各1次.每次3-5分鐘.速度以每秒一次為宜。
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